Espaço Fisio & Pilates

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✨💪 Pequenos movimentos, grandes resultados!No .espacofisiopilates , cada exercício é pensado para fortalecer, aliviar do...
15/12/2025

✨💪 Pequenos movimentos, grandes resultados!

No .espacofisiopilates , cada exercício é pensado para fortalecer, aliviar dores e transformar sua qualidade de vida. 🌿
Porque quando o cuidado é certo, o corpo responde.

💪🦴 Pilates & Osteoporose: movimento que fortalece!No .espacofisiopilates , a terceira idade ganha protagonismo:mais forç...
12/12/2025

💪🦴 Pilates & Osteoporose: movimento que fortalece!

No .espacofisiopilates , a terceira idade ganha protagonismo:
mais força, mais equilíbrio e muito mais segurança para o dia a dia.

O Pilates é um grande aliado no combate à osteoporose trabalha postura, ativa a musculatura profunda e ajuda a proteger seus ossos com movimentos controlados e eficazes.

🌿 Envelhecer com saúde é sobre se movimentar com intenção.
E aqui, cada treino é pensado com carinho para fortalecer você de dentro pra fora.

Vem cuidar do seu corpo com a gente! 💛

✨💙 Hoje celebramos 142 anos de Joseph Pilates!Muito obrigado, Joe seu legado moldou o mundo, transformou corpos, mentes ...
09/12/2025

✨💙 Hoje celebramos 142 anos de Joseph Pilates!

Muito obrigado, Joe seu legado moldou o mundo, transformou corpos, mentes e revolucionou a maneira de cuidar da saúde. 🙏✨

No .espacofisiopilates , seguimos honrando cada princípio que você deixou: controle, precisão, respiração, força e consciência.

Parabéns ao gênio que criou um método que até hoje inspira e transforma vidas. 💚🧘‍♀️✨

No movimento da vida, é a família que nos sustenta no centro. Hoje celebramos esse vínculo que nos fortalece todos os di...
08/12/2025

No movimento da vida, é a família que nos sustenta no centro. Hoje celebramos esse vínculo que nos fortalece todos os dias.
Feliz Dia da Família! 💚🧘‍♀️

03 de dezembro — Dia Internacional da Pessoa com DeficiênciaHoje celebramos a força, a diversidade e o direito de todos ...
03/12/2025

03 de dezembro — Dia Internacional da Pessoa com Deficiência

Hoje celebramos a força, a diversidade e o direito de todos viverem com autonomia, respeito e inclusão.
É um lembrete de que cada corpo tem sua própria inteligência, seu próprio ritmo e todos merecem espaço para se movimentar e evoluir.

No .espacofisiopilates , acreditamos em cuidado humanizado, acessível e cheio de acolhimento. Aqui, cada conquista é valorizada e cada pessoa é tratada com dignidade e atenção.

Que essa data inspire mais empatia, mais acessibilidade e mais oportunidades para todos.
Juntos, construímos um mundo mais inclusivo.💚

🧘‍♀️✨ Alongar é viver melhor especialmente na melhor idade!Os exercícios de alongamento e mobilidade são verdadeiros ali...
01/12/2025

🧘‍♀️✨ Alongar é viver melhor especialmente na melhor idade!

Os exercícios de alongamento e mobilidade são verdadeiros aliados para quem deseja envelhecer com autonomia, leveza e qualidade de vida.
Eles ajudam a melhorar a postura, reduzir dores, aumentar a flexibilidade e manter o corpo ativo para as atividades do dia a dia.

No .espacofisiopilates , cada movimento é pensado com cuidado para garantir saúde, segurança e bem-estar.

Cuidar de si também é um exercício diário.
Vem alongar a sua saúde com a gente!

Dia Nacional da Consciência Negra ✨🖤Hoje é dia de reconhecer, refletir e honrar a força, a história e a beleza do povo n...
20/11/2025

Dia Nacional da Consciência Negra ✨🖤

Hoje é dia de reconhecer, refletir e honrar a força, a história e a beleza do povo negro que inspira movimentos, posturas e transformações muito além do Pilates.

No .espacofisiopilates , acreditamos que cuidar do corpo também é cuidar da consciência.
Que este dia nos lembre da importância do respeito, da igualdade e da valorização da diversidade que nos fortalece como sociedade.

Que cada movimento seja um passo em direção a mais empatia, mais acolhimento e mais humanidade.

🖤 Consciência é movimento. Consciência é cuidado. Consciência é vida.

✨🧘‍♀️ Coisas que o Pilates faz pelo seu corpo… e ninguém te conta!Enquanto você pensa que está “só alongando”, o Pilates...
17/11/2025

✨🧘‍♀️ Coisas que o Pilates faz pelo seu corpo… e ninguém te conta!

Enquanto você pensa que está “só alongando”, o Pilates está lá, trabalhando silenciosamente por você:
ele reconstrói seus padrões de movimento, melhora sua postura, fortalece seu core e tudo isso sem sobrecarregar o seu corpo. 💛

É leve, é inteligente e transforma de dentro pra fora.
Seu corpo agradece e você sente a diferença.

Vem cuidar de você no .espacofisiopilates ! 🧘‍♀️💚

🇧🇷✨ Dia da Proclamação da RepúblicaHoje celebramos a construção de um novo capítulo da nossa história um movimento que t...
15/11/2025

🇧🇷✨ Dia da Proclamação da República
Hoje celebramos a construção de um novo capítulo da nossa história um movimento que trouxe liberdade, consciência e transformação ao Brasil.

Assim como no Pilates, equilíbrio e fortalecimento também são essenciais para um país seguir firme e em harmonia. 💛

Que possamos honrar essa data com respeito, cidadania e cuidado com o corpo, com a mente e com o nosso Brasil. 🇧🇷

🤸‍♀️✨ Alongamento x Pilates: qual é a diferença real? 💭Muita gente confunde, mas embora os dois trabalhem o corpo, eles ...
10/11/2025

🤸‍♀️✨ Alongamento x Pilates: qual é a diferença real? 💭

Muita gente confunde, mas embora os dois trabalhem o corpo, eles têm objetivos bem diferentes 👇

🧘‍♀️ Alongamento: foca em esticar os músculos, melhorando a flexibilidade e a amplitude dos movimentos. Ideal pra quem quer aliviar tensões e relaxar o corpo.

💪 Pilates: vai além! Ele fortalece, alonga e equilibra o corpo ao mesmo tempo, trabalhando também postura, respiração e consciência corporal.

Em resumo: o alongamento prepara, o Pilates transforma.
Vem sentir essa diferença no .espacofisiopilates ! 💚

🏃‍♀️💨 Vem aí uma novidade que vai acelerar seus resultados! 💪🌀O .espacofisiopilates está preparando um Pilates especiali...
08/11/2025

🏃‍♀️💨 Vem aí uma novidade que vai acelerar seus resultados! 💪🌀

O .espacofisiopilates está preparando um Pilates especializado para corredores um treino focado em melhorar desempenho, prevenir lesões e potencializar cada passo! 🦵✨

Em breve, mais informações sobre essa nova modalidade que vai transformar sua corrida! 🏁

💙Novembro Azul chegou para lembrar que cuidar da saúde é um ato de coragem e amor-próprio. 💪✨No .espacofisiopilates , ac...
01/11/2025

💙Novembro Azul chegou para lembrar que cuidar da saúde é um ato de coragem e amor-próprio. 💪✨

No .espacofisiopilates , acreditamos que prevenção também é movimento é estar atento, fazer seus exames e manter o corpo e a mente em equilíbrio.

Homens, cuidem-se! A melhor forma de viver bem é estar em dia com a sua saúde. 💙

Endereço

Rua Drive Faria Serra, 28 Lj 01 Centro
São Fidélis, RJ
28400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 18:00
Terça-feira 06:00 - 17:00
Quarta-feira 06:30 - 18:00
Quinta-feira 06:00 - 17:00
Sexta-feira 07:30 - 17:00

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