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Psicóloga Luíza Minozzo

Psicologia clínica de psicoterapia e avaliação psicológica de crianças, adolescentes, adultos, idosos e casal.

26/03/2021

Hoje, trago um trecho do livro da Ana Claudia Quintana para reflexão. 😉

26/01/2021

👉 A alergia emocional é desencadeada por fatores psicológicos e emocionais que fazem o sistema imunológico reagir para tentar proteger o corpo do estresse e ansiedade.
👉 Os sintomas variam de uma pessoa para outra, podendo ter:
- coceira
- vermelhidão na pele
- manchas vermelhas em alto relevo
- falta de ar
- insônia
👉 Preste atenção, o seu corpo pode estar te dando sinais através da sua pele que algo não anda bem com sua mente, com você.
👉 Cuidar da sua saúde mental é essencial para qualidade de vida. Não ignore e busque ajuda.

22/01/2021

👉 Casais que não treinam a comunicação, que não há empatia pelo outro, tendem viver em guerra, seja por dinheiro, filhos ou situações diversas...
👉 Procure antes de iniciar uma briga, avaliar a situação, se merece mesmo a sua opinião ou se é algo que pode ser superado.
👉 E se for necessário colocar sua opinião, escolha uma forma mais amena, sem ironias e gritos.

21/01/2021

👉 Precisamos ter tempo em família e em casal.
👉 As vezes é preciso escapar da correria da rotina, das obrigações, dos filhos e fortalecer as bases do nosso relacionamento.
👉 O relacionamento é como uma planta delicada que precisa de cuidado e atenção com frequência, cuidar todos os dias, caso contrário ela murcha e pode até morrer.
👉 Portanto, o amor, a atenção, o respeito e o tempo de qualidade é o que marca o dia a dia de um casal saudável.

20/01/2021

👉 Sempre é mais difícil assumir os próprios erros e mais fácil acusar.
👉 Tente "baixar a guarda", ouvir o que o outro tem pra falar, reconheça teus erros e peça desculpas.
👉 Pois, todos nós já cometemos erros e assumir a responsabilidade é oferecer-se para reparar os danos. 😉

19/01/2021

👉 Nada de guardar o que incomoda, devemos conversar sobre o que estamos sentindo.
👉 Quando guardamos mágoas, incômodos, nos irrita e dói.
👉 E se você ficar adiando, pode ficar tarde demais. Escolha um melhor momento, chame seu companheiro para uma conversa, procurem achar uma solução.
👉 Expressar esse desconforto permite libertar-se, pelo menos em parte. 😉

18/01/2021

👉 Você viver ameaçando que vai terminar o relacionamento é deixar o(a) parceiro(a) sempre inseguro, porque qualquer deslize o relacionamento pode acabar.
👉 Imagina você carregar a ideia que pode não dar certo, isso não vai funcionar....
👉 Acaba com a motivação, a esperança e vai viver sobre pressão.

15/01/2021

👉 Tudo aquilo que te "faltou" tu espera que o outro venha te dar, para te completar: carências, mágoas, falta de afeto, validação, carinho...
👉 Isso não vai acontecer, pois só você pode suprir as carências, porque o outro não tem como te completar, pois são duas pessoas diferentes.
👉 E todo o casal deve se completar com suas diferenças.

14/01/2021

🔹 Intolerância: ausência de tolerância ou falta de compreensão, intransigência a diferentes opiniões.
👉 Uma das maiores dificuldades da vida a dois é a capacidade de aceitar as diferenças do companheiro(a).
A intolerância é um sintoma que pode levar o casal a terem prejuízos em várias áreas do convívio conjugal. Você acaba sendo intolerante as diferenças do outro, por querer as coisas sempre do seu jeito, vendo essas diferenças como um erro ou defeito, perdendo a paciência e a empatia pelo outro, não prestando atenção nos desejos e necessidades do seu parceiro(a).
E ao desejar escolher um outro companheiro(a) diferente, não vai resolver o seu problema, a fantasia de um príncipe ou de uma princesa, só tem lugar nos contos de fada, pois a outra pessoa também terá seus hábitos e comportamentos indesejáveis.
O melhor a fazer é você aprender a conviver com as diferenças.😉

14/01/2021

🔹 Preste atenção, estas atitudes podem destruir o teu relacionamento.
👉 Intolerância;
👉 Acreditar que o parceiro(a) deve te completar;
👉 Ameaças de separação;
👉 Guardar coisas que te incomoda;
👉 Não assumir os teus próprios erros;
👉 Não "dar o braço a torcer";
👉 Não ter tempo para o casal;
👉 Viver em "guerra";
🔹 Durante a semana vou ir comentando sobre cada uma. 😉

29/12/2020

👉 O ano está acabando e um novo a começar. Se os planos não deram para terminar, começar e ajustar, não tem problema. Reprograme-se e faça acontecer.
👉 Tenha compromisso e faça o que for necessário para atingir sua meta.
👉 Corra atrás do seu sonho, se é difícil pra você, é difícil para os outros também ( o que diferencia são dificuldades diferentes).
👉 Então, foque, tenha persistência e disciplina ( a disciplina é um processo, um hábito que se constrói).
👉 Pode não ser rápido e fácil, mas busque... FAÇA ACONTECER!
UM PRÓSPERO ANO NOVO 😘

15/12/2020

👉 As crianças não estão imune a tristeza e quando isso acontecer, devemos estar por perto quando precisarem.
👉 É muito importante ensinar as crianças a terem controle emocional, para que sejam capazes de expressar o que sentem e a lidar com esses sentimentos.
👉 A tristeza é uma emoção necessária, tanto para os adultos quanto para as crianças, pois sem ela não saberíamos o que é alegria.
👉 Esse sentimento pode aparecer pela perda de um familiar, ou do seu animal de estimação, pela mudança de escola, por um desentendimento com um amigo, separação/brigas dos pais...
👉 Como a tristeza pode se manifestar?
🔹 Ficam para baixo;
🔹 Sem apetite ou em excesso;
🔹 Dormem muito ou não querem dormir;
🔹 Choro frequentemente;
🔹 Ansiedade;
🔹Falam muito ou pouco.
👉Mas como vocês pode ajudá-lo?
Converse sobre a tristeza, que é normal algumas vezes nos sentirmos assim, que é uma emoção que passa. Ao ver a criança chorando não diga para parar de chorar, assim estará impedindo dela sentir. Tente acalmá-la.

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