12/07/2025
Movimento que Vai Além das Quatro Paredes. É assim no Interação.
Praticar Pilates vai muito além dos aparelhos e das paredes do studio. Quando levamos o corpo para ambientes ao ar livre, como em um passeio, ampliamos os benefícios do método e fortalecemos ainda mais nossa conexão com o movimento, com a natureza e com o grupo.
Durante um passeio, ao praticar Pilates em contato com o sol, o ar puro e a mudança de cenário, nosso corpo e mente respondem com mais leveza, alegria e presença. É uma forma de sair da rotina, estimular o equilíbrio, a coordenação e a respiração consciente em um ambiente novo e agradável.
Esses momentos são ideais para colocar em prática tudo o que aprendemos nas aulas: postura, ativação do centro de força, controle do corpo e, principalmente, a atenção plena. O Pilates fora do studio nos mostra que o movimento pode – e deve – estar presente em todos os lugares da nossa vida.
Mexa-se. Respire. Conecte-se. O Pilates vai com você!
