Nutricionista Vanessa Costa

15/10/2020

Ação no Polo Sanitário Rio do Ouro - PMSG
Palestra sobre a
XVII Semana Municipal de Vigilância Alimentar e Nutricional e ênfase aos 10 passos para uma alimentação saudável. 🍏🍎🍌🍉🍇🥦🥬

15/10/2020

Outubro Rosa - Mês de prevenção do câncer de mama. Como a alimentação pode prevenir o câncer. 🎀

31/08/2020

Parabéns a todos os colegas que exercem essa profissão tão linda e gratificante!!! 🍒🍒🍒

25/08/2020

Então, já comeu sua porção de frutas hoje?? 🍌🍌🍌 **osta

Marque sua consulta: (21) 97959-5800

06/02/2018

Muita atenção ao escolher os alimentos!!! Descasque mais e desembale menos! **osta

💙Recebi no zap e to compartilhando 💙

1. Farinha láctea: um mix de açúcar, farinha de trigo e aromatizantes. Sinto desapontá-los.
2. Gelatina: vísceras e resto de animais coloridos artificialmente e LOTADA de açúcar ou ADOÇANTE (diet). Esqueçam!
3. Club social e suas primas Nesfit/Belvita: sério que vocês acreditam nisso? É um mix de açúcar, farinha refinada e óleo vegetal que entope artéria! Não se iludam com a versão integral.
4. Bolacha água e sal/maisena: volte uma casa. Você não vai emagrecer ou ficar mais saudável substituindo seu pão por isso aí. É tudo farinha do mesmo s**o.
5. Leite em pó: imagina o que o leite sofreu até virar pó. Sorry. Para os bezerros de plantão: consuma leite engarrafado por um produtor local.
6. Sucrilhos: flocos de milho transgênico coberto com todos os açúcares conhecidos. E, coloridos artificialmente em alguns casos.
7. Bisnaguinha integral: volte 3 casas.
8. Sucos clight: câncer.
9. Adoçantes artificiais/sucralose: câncer parte 2.
10. Sucos de caixinha: tem 10% de fruta e 90% de açúcar. Pare de preguiça e coma a fruta.
11. Coca cola e afins: câncer parte 3. Século 21, ano 2018 e vocês ainda não largaram o refrigerante?
12. H20: é a coca disfarçada.
13. Sal light: acorda mundo! Use o marinho!
14. Açúcar light: pelo amor de Deus!
15. Salsicha: cada salsicha ingerida reduz a sua vida em 15’.
16. Nuggets: segue reduzindo sua vida.
17. Peito de peru: turma que acordou e não sabe se casa, se compra uma bike ou troca a mortadela pelo peito de peru. Lotado de nitritos/nitratos (CANCERÍGENOS) e um pool de sódio.
18. Margarina: graxa que entope sua artéria.
19. Barras de proteína: as nacionais comumente encontradas por aí são LOTADAS de xarope! As barras mais atrativas são difíceis de achar e caríssimas. Não vale o custo beneficio. Coma 2 ovos ou tome 1 dose de um bom whey.
20. Se divirta com produtos de limpeza no supermercado

Depois podemos falar melhor sobre cada assunto! Não sejam radicais!!
Mas tem muitas verdades ai!!
Muitas mesmo!!!

Depois falamos sobre o leite e sobre os tipos de sais.. ok?!

06/01/2018

Em ritmo de verão !! Mais um w30 no box Jr33. Venha participar e fazer uma reeducação alimentar e crossfit e fique pronto para o carnaval 2018!

06/01/2018

Dando prosseguimento a mais um W30. Reeducação alimentar + atividade física = resultado garantido!! **osta

21/11/2017

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Nova parceria com a clínica Realize Estetic, Icaraí. Venham marcar uma consulta e melhorar sua alimentação e seu corpo. Marcações: 99730-8549.
Bjs da nutri 😘🍒 **osta

01/11/2017

Novembro azul!! Mês de combate ao câncer de próstata. Previna-se! É só um toque! **osta

28/10/2017

Vem coisa boa por aí!!! Nova parceria com a clínica Realize Estetic. Venha conhecer e marque uma consulta!! Bjs da nutri 😘🍒 Realize

28/10/2017

Momentos finais do Whole 30, com Palestra de Reintrodução Alimentar e café da manhã. **osta .jr33

21/10/2017

Dia 21/30 do whole 30 Brasil!! Vamos manter o foco!! **osta .jr33