Studio Pilates Isabella Rangel

Studio Pilates Isabella Rangel O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

Endereço

Grussaí
São João Da Barra, RJ
28200-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 10:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 10:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 10:00

Telefone

+5522998733880

Site

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