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Vivi Alves Fisio e Pilates

Fisioterapia e Pilates
Especialista em Ortopedia
O movimento cura
Sonhos são portas, atitude é a chave
Transformando vidas através do movimento

28/11/2025

Não tem como né 🤌🏻

Participação especial das lindas Flaviane Alves Rodrigues
Rose
Silvia Gonçalves

28/11/2025

O segredo para começar dezembro com mais disposição?

Cuidar do seu corpo hoje.

No Pilates, cada movimento te aproxima do equilíbrio e da leveza que você procura mesmo no ritmo acelerado do fim de ano.

💚 Faça algo por você antes de começar o próximo ciclo.

Seu corpo vai agradecer.

26/11/2025

A virada de ano não precisa ser o ponto de partida.

Toda semana é uma nova chance de começar inclusive essa.

Esperar o “momento certo” é o que te mantém no mesmo lugar.

Mas o Pilates te convida a agir agora, no presente.

Um movimento por vez, um cuidado de cada vez.

Cuide do seu corpo hoje.

O “novo” começa quando você decide se mover.

19/11/2025

As mudanças reais não chegam de um dia para o outro.
Mas elas chegam.
E chegam para quem permanece.

Pilates não exige que você faça o máximo sempre.
Exige apenas que você continue.

Movimento repetido.
Respiração consciente.
Corpo presente.

É esse processo leve, possível, diário que transforma força, postura, energia, dor, e vida.

O que você faz com constância… constrói resultado.

Comenta aqui: você prefere treinos MAIS curtos com mais frequência ou treinos LONGOS com menos frequência? Quero saber 👇

15/11/2025

😊 Pilates a gente faz no Studio…

mas as memórias mais gostosas a gente faz assim: juntos, rindo e celebrando 💚✨

Obrigada pela noite deliciosa, turma! Que venham mais momentos como esse 🍕🫶🏻

15/11/2025

Noite leve, cheia de risadas e gente querida por perto 💚✨
Obrigada a cada aluno que esteve presente — vocês fazem o Studio ser esse espaço tão especial 😉
Que venham muitos movimentos, encontros e bons momentos como esse! 🍕✨

14/11/2025

No fim do ano o mundo corre mais rápido…

Mas seu corpo não precisa pagar essa conta sozinho.

Pilates agora é estratégia inteligente para atravessar novembro e dezembro com menos peso físico e emocional.

Seu corpo merece pausa.

Consciência.

Movimento certo.

Respiração ativa.

E cuidado preventivo não só remediativo.

Começar antes do ano virar é escolher saúde… e não sobrevivência.

Comenta aqui se você sente essa fase final do ano pesada também 🫶

̧o

12/11/2025

A gente tem o hábito de se prometer para depois…

Só que esse “depois” vira meses. E o corpo sente.

Começar o Pilates agora é estratégia.

É começar a fechar 2025 com menos dor, com mais movimento, com mais força não com cansaço acumulado.

E quando janeiro chegar, você já estará anos-luz à frente de quem só vai começar quando o ano virar. ✨

Salva esse post pra lembrar:

Seu corpo não precisa ser reinício eterno.

Ele merece continuidade.

11/11/2025

✨️ O clima natalino chegou ao Studio de Pilates
Que seja um tempo de renascimento e que a luz do Natal ilumine a sua vida 🙏🏻

Que Deus abençoe todas as famílias 🙏🏻🎄🎅🥰❤️

05/11/2025

Final de ano chega e parece que todos entram naquele pensamento…

“Em janeiro eu começo”.

Mas seu corpo não sabe que existe virada de calendário. Ele sente HOJE.

Dores acumuladas… tensão… postura que piora… sono que não repara mais.

Cuidar de você não é uma resolução futura é necessidade presente.

O Pilates pode ser esse ponto de virada antes de você entrar em dezembro quebrada, cansada e no limite.

Quanto mais cedo você começa, menos seu corpo sofre lá na frente.

Não espere virar o ano pra virar a chave.

Quem cuida hoje… sente diferença já nos próximos dias.

Se você sempre diz “ano que vem eu começo” esse post é seu.

Comenta aqui com 💚 se você vai começar AGORA

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