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Vivi Alves Fisio e Pilates

Fisioterapia e Pilates
Especialista em Ortopedia
O movimento cura
Sonhos são portas, atitude é a chave
Transformando vidas através do movimento

24/12/2025

✨ Feliz Natal! Que Jesus nasça todos os dias em nossos corações.
Que Ele encontre morada em nossos lares,
ilumine nossos caminhos
e nos conduza com esperança para um novo ano.

17/12/2025

Seu corpo sente o cansaço.
Sente a pressa.
Sente quando você deixa para depois.

Em dezembro, muita coisa é prioridade…
mas o corpo continua sendo a base de tudo.

Cuidar do corpo hoje não é exagero.
É prevenção. É respeito. É autocuidado real.

Pilates é esse espaço de pausa, movimento consciente e reconexão exatamente quando o ano pede equilíbrio.

✨ Você não precisa esperar o momento perfeito.
O melhor momento é agora.

12/12/2025

Em dias corridos, a primeira coisa que muda é a respiração, ela f**a curta, rápida, tensa.

E quando isso acontece, o corpo inteiro sente: aumenta a rigidez, a dor aparece e a ansiedade cresce.

Respirar bem é o primeiro passo para um corpo com menos tensão.

E no Pilates, cada movimento é guiado para devolver essa consciência, aliviar o peso do dia e trazer presença.

Se dezembro está puxado, comece pelo básico:

👉 Respire melhor.

👉 Se mova com gentileza.

👉 Permita que seu corpo desacelere.

Uma pequena mudança pode transformar seu fim de ano.

11/12/2025

Você sabia? 👇🏻
Um exercício pode parecer igual, mas o estímulo é completamente diferente conforme a fase e necessidade do aluno.
⠀
🤰🏻 Na gestante: foco em estabilidade, mobilidade segura e respiração.
💪🏻 Na aluna avançada: força, resistência e controle.

É assim que o Pilates funciona: respeita limites, fortalece com segurança e evolui junto com você. 🤰🏻✨💪🏻

Cada corpo tem sua necessidade.
Cada fase tem seu cuidado.
E cada exercício tem um propósito

10/12/2025

Seu corpo sempre avisa a questão é se você está ouvindo.

No fim de ano, quando a rotina aperta, dor, rigidez e cansaço aparecem com ainda mais força… mas isso não precisa ser “normal”.

O Pilates ajuda a aliviar tensão, devolver mobilidade e reorganizar sua energia antes que o corpo cobre mais caro lá na frente.

Se algum desses sinais está acontecendo com você, talvez seja a hora de priorizar seu bem-estar ainda este ano.

E eu estou aqui pra te ajudar. 💛

👉 Agende sua aula antes que a agenda de dezembro feche.

05/12/2025

Começar o dia se movimentando muda tudo sua postura, sua energia e até sua disposição mental.

Essa sequência curtinha no Mat foi feita para os dias corridos de dezembro: suave, acessível e perfeita para acordar o corpo sem pressa.

🌿 Menos tensão. Mais leveza. Mais você.

Salve para fazer amanhã ➕
Envie para alguém que está precisando começar o dia melhor 💛

03/12/2025

Dezembro chega… e junto vem a correria, as listas, as festas e aquela sensação de que o corpo está “pesado”.

A boa notícia? Pequenos hábitos já fazem diferença e você pode começar hoje.

✔️ Alongar ao acordar

✔️ Respirar melhor durante o dia

✔️ Mover o corpo com intenção

Esses ajustes simples aliviam dor, tensão e deixam sua rotina mais leve.

E se você quiser cuidar do corpo com mais consciência, o Pilates é um dos melhores caminhos principalmente no fim do ano.

Começar agora é mais fácil do que recomeçar em janeiro.

28/11/2025

Não tem como né 🤌🏻

Participação especial das lindas Flaviane Alves Rodrigues
Rose
Silvia Gonçalves

28/11/2025

O segredo para começar dezembro com mais disposição?

Cuidar do seu corpo hoje.

No Pilates, cada movimento te aproxima do equilíbrio e da leveza que você procura mesmo no ritmo acelerado do fim de ano.

💚 Faça algo por você antes de começar o próximo ciclo.

Seu corpo vai agradecer.

26/11/2025

A virada de ano não precisa ser o ponto de partida.

Toda semana é uma nova chance de começar inclusive essa.

Esperar o “momento certo” é o que te mantém no mesmo lugar.

Mas o Pilates te convida a agir agora, no presente.

Um movimento por vez, um cuidado de cada vez.

Cuide do seu corpo hoje.

O “novo” começa quando você decide se mover.

Endereço

São João Da Boa Vista, SP
13870-249

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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Telefone

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