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psic.lessaine.pomeranzzi

Olá, sou Lessaine Pomeranzzi! Psicóloga clínica (atendimentos presenciais e online);
Pós Graduanda em transtornos alimentares. Atendimento de Psicologia.

Lessaine Pomeranzzi- CRP:06/160394

03/12/2020

Seja sempre seu primeiro e maior amor!!!!! ❤️
Quando a gente se ama, se respeita, e se dá o devido valor, não aceitamos e nem permitimos que ninguém nos proporcione menos do que aquilo que merecemos!!!
Para que você seja amado (a) como deseja, SE AME primeiro.... para que seja valorizado (a) como deve, VALORIZE-SE IMENSAMENTE.... para ser respeitado (a) como precisa, SE RESPEITE ACIMA DE TUDO!!!!
Assim, além de não aceitar nada que seja menos do que isso, vindo de alguém, garanto que ninguém irá se atrever a lhe oferecer menos daquilo que você claramente demonstra ter por você mesmo!!!
Quando nos amamos, involuntariamente deixamos transparecer, e consequentemente, apenas se aproximarão aqueles que estarão dispostos a oferecer mais do que aquilo que ja temos!!!!
Pense nisso 😉

02/12/2020

Talvez, a longo prazo, nada nos retire tanta capacidade como as feridas emocionais... é como uma tatuagem interna, que se faz sentir cada vez que um gatilho externo nos relembra o acontecimento indesejado, provocando dor e incômodo.
Para que possamos desenvolver o processo de cura dessas feridas, é necessário desenvolver a capacidade de perceber quando estamos na presença de determinado gatilho, que faz disparar emoções negativas, e conseguir não reagir de forma automática a eles!
Parece fácil né?!?! Mas não é.... eu sei que não é!! Por esse motivo, é necessário ter paciência e persistência!!!
Todo processo demanda TEMPO E DEDICAÇÃO!
Aqui vão algumas recomendações:
☑️Procure ajuda de um Psicólogo!!! Ele te dará todo suporte e lhe ajudará a passar por todo esse processo;
☑️Tome consciência dos acontecimentos que originaram suas feridas emocionais através de um reflexão/ introspecção;
☑️Liberte-se de ressentimentos gerados por terceiros, e perdoe a si mesmo pela responsabilidade que tem na sua dor;
☑️Não tente “camuflar” sua dor!! Você precisa cura-la para que possa dar continuidade à sua vida e recomeçar em outros caminhos;
☑️NÃO APRESSE NADA DAQUILO QUE PRECISA SER CURADO PRIMEIRO!

25/11/2020

Apenas SEJA!!!!!
Seja você, por você, para você!!!
😃🥰👊🏼

17/11/2020

O começo é sempre difícil.... Tudo é novo, muitas vezes totalmente desconhecido, e nos da a impressão de que a caminhada é longa e cansativa, e com isso, é comum bater o desânimo com o pensamento em desistir.... 😔
Mas precisamos entender que para chegarmos onde desejamos, existem etapas!!! Começo, meio e fim.... e que não é possível pulá-las. O que nos resta é ter em mente que se trata de um processo, e que todo processo demanda tempo, paciência e persistência!!! ⏰😌💪🏽
Portanto, seja lá qual for a sua jornada, tenha calma! Acredite no processo, foque em seu objetivo, mantenha os pés no chão e continue no caminho! Assim como em todo processo, existem inúmeros obstáculos a serem superados, existe aquele dia em que nos sentimos desanimamos, porém, mais forte do que tudo isso, tem que ser nossa vontade de “chegar lá “, e uma coisa eu garanto....Não existe nada mais gratificante do que olhar para trás e dizer: EU CONSEGUI! 🙌🏻
Por isso, NÃO TENHAS MEDO DE ESTAR NO INÍCIO DE SUA JORNADA....

12/11/2020

Você não precisa dar conta de tudo! Você não precisa ser super mãe, super esposa, super dona de casa, super profissional, super mulher......
Não se desgaste tentado abraçar o mundo, querendo acudir a tudo e a todos, se desdobrando de tal forma a ponto de ficar doente, e como muitas vezes acontece, SE ESQUECER DE VOCÊ!
Conversando com uma amiga muito querida hoje, falamos sobre o quanto muitas vezes vivemos “ligados no automático”, e não percebemos o quanto podemos estar nos desgastando, e esquecendo de nós mesmos!!!
Devemos sim correr atrás dos nossos interesses, procurar dar nosso melhor naquilo que fazemos, mas temos que tomar um sério cuidado para que isso não se torne um fardo pesado demais para carregarmos, uma cobrança desmedida, e um predisponente para um adoecimento físico e mental!
Vá com calma..... faça as coisas ao seu tempo, dentro das suas condições! 🤚
Pare um pouco..... olhe pra você! Se ouça, perceba o que precisa, o que gosta, o que quer! 👀
Se possível, de redescubra.... se reconstrua, se reconquiste!!!! É necessário para que você possa seguir em frente! 👉🏼
Tente, faça, mas faça no seu tempo, ao seu modo, do seu jeito, dentro das suas condições, e nunca se esqueça: PERMITA- SE NÃO DAR CONTA! 👍🏼

09/11/2020

Na vida, por muitas vezes você vai ter medo! Ter medo é normal, mas se você não enfrentar esse medo, corre o risco de perder muitas coisas!
Por várias vezes já disse aqui, que tudo o que exige demais de nós, nos assusta! O novo assusta, o “muito” assusta, a incerteza assusta... porém, se você não encarar os fatos e enfrentar a situação, não sairá do lugar, e consequentemente não chegará ao seu objetivo final!
Portanto, reforço: Ta com medo?? Vai com medo mesmo.... mas vá!!
Enfrente sua insegurança, se agarre firme naquilo que almeja, e siga seu caminho! O medo não pode ser forte o bastante ao ponto de te impedir de chegar onde deseja!!
PARA VIVER SEUS PROPÓSITOS, É NECESSÁRIO ENCARAR SEUS MEDOS! 👊🏼

05/11/2020

🔵Novembro é o mês oficial do combate mundial ao câncer de próstata. Essa campanha tem como objetivo, alertar a todos sobre a importância de conhecer a doença e da realização de um diagnóstico precoce sobre ela. Além disso, essa campanha também visa quebrar tabus , uma vez que o exame ainda é tratado com muito preconceito pelos homens, o que pode deixa-los vulneráveis a um risco desnecessário! ⚠️
Deixo aqui o alerta para o público masculino, para a importância da realização do exame! Sua saúde importa! Sua vida importa! Cuide de você❕
💙

28/10/2020

👉🏼Sábio Epíteto, que lá no século l a.C. já conseguia entender, que o que nos desestabiliza não são as coisas, ou situações em si, e sim, a maneira como as interpretamos!!
O que irá determinar o tamanho do nosso problema, é justamente a maneira como olhamos para ele!! 👀
Por isso é tão importante aprendermos a trabalhar nossos pensamentos, analisarmos o quanto disfuncionais eles podem ser, para que possamos conseguir enxergar de fato a situação como ela realmente é, e dessa forma, conseguir resolver nossas questões!! 🙂
✅Lembre-se: Nossos pensamentos ➡️ influenciam nossas emoções➡️ que interferem em nosso comportamento!
Daí a importância de conseguirmos identificar e questionar nossos pensamentos automáticos, para que possamos analisar a situação antes que ela possa nos desestabilizar! 😉
“OS HOMENS SÃO PERTURBADOS NÃO PELAS COISAS, MAS PELA OPINIÃO QUE EXTRAEM DELAS!”

23/10/2020

E pra encerrar a semana, deixo aqui a “pulguinha atrás da orelha”, do dia. 😂
A frase por si só, já diz tudo, sem muito mistério.... 😐
Estamos acostumados a atribuir a culpa a alguém.... sempre!!!
Nos colocamos no lugar de vítima, e alimentamos essa ilusão de que somos os coitadinhos e que estamos sofrendo “nas mãos” de algo ou de alguém.....
Ah é???? 🤨

Será??? 🤨🤨🤨
Te convido então a fazer uma reflexão sobre o que tens permitido, e o quanto isso tem contribuído para uma situação de descontentamento que possa estar vivenciando!
E mais... O QUE TEM FEITO PARA MUDAR ISSO ??? 🤔
Pronto... aí está a pulguinha... 🙊
Agora o resto é com você! 😉
Gostou???
✅Curta
✅Compartilhe
✅Marque um amigo que possa estar precisando refletir a respeito!!!
E uma ótima reflexão a todos! 😌

22/10/2020

Invista em você, na sua saúde física e mental, em seu bem-estar.... 😌
Você é sua maior riqueza e o cuidado que deve ter consigo é algo que deve ser prioridade em sua vida!! 💎
Sempre digo que para cuidarmos de alguém, por exemplo, (dos filhos, marido, esposa, país, trabalho, etc), e de toda a demanda dos nossos compromissos e afazeres, precisamos estar “abastecidos”, e o autocuidado é primordial para que você de conta de tudo!! 💪🏽
Por isso insisto tanto para que as pessoas encontrem uma forma de se cuidar, e o processo de psicoterapia com certeza é uma delas!!! 😉
CUIDAR DE SI NÃO É CUSTO, É INVESTIMENTO!!!
FAÇA PSICOTERAPIA! 🔱

16/10/2020

Caso isso sirva pra você...... 🦋
Permita-se olhar para si e tente enxergar o seu real valor!!! Perceba que a sua beleza está em cada cantinho seu... em cada gesto de cuidado com alguém, em cada objetivo alcançado, no brilhante papel que você desempenha como profissional, esposa(o), mãe, pai, filho(a), amigo(a), irmão.... ✨
A sua beleza está muito além de uma simples aparência física.... isso é um mero detalhe! O que importa realmente, é tudo aquilo que você É, e isso, NINGUÉM pode tirar de você. 💪🏽
Resta apenas saber olhar para si, mas olhar de verdade, sem esse olhar de reprovação, de cobrança, e desmerecimento. Você é MUITA COISA, e isso faz de você uma pessoa verdadeiramente linda!⭐️

14/10/2020

Está confortável aí❓
Legal.....
Está cômodo né❓
Eu sei.....
Mas a grande pergunta é:
VOCÊ ESTÁ ONDE GOSTARIA DE ESTAR???🤔
Faça essa pergunta a si mesmo! Se a reposta for SIM, é sinal de que em algum momento você também precisou sair da sua zona de conforto pra poder chegar onde chegou! 👍🏼
Se a reposta for NÃO, chegou a hora de “fazer as malas”, e se preparar para essa viagem incrível!!! 🧳
O caminho muitas vezes é difícil, cansativo, e cheio de provações, porém, o destino final é gratificante!! 😃
Por isso, faça uma reflexão sobre o que você realmente busca!! Analise se o “lugar” que se encontra neste momento, é realmente onde deseja estar. Se não se sente satisfeito, é o momento de repensar suas decisões, e SE MEXER!!! 💪🏽

SAIR DA SUA ZONA DE CONFORTO, É A VIAGEM MAIS INCRÍVEL QUE VOCÊ PODE FAZER! ✈️

Endereço

São João Da Boa Vista, SP
13874788

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