Lilian Duzi Emagrecimento Inteligente

Lilian Duzi Emagrecimento Inteligente Ensino novos caminhos para emagrecer sem perder a paz e o prazer de comer e de viver .

COACH DE EMAGRECIMENTO INTELIGENTE
PERSONAL TRAINER
TERAPEUTA NUTRICIONAL EM FORMAÇÃO
NÃO PRESCREVO DIETA ALIMENTAR

Se você se identifica com essa forma mais gentil e segura de emagrecimento arrasta para o lado para saber mais .
22/08/2022

Se você se identifica com essa forma mais gentil e segura de emagrecimento arrasta para o lado para saber mais .

25/07/2022

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SE PESAR OU NÃO SE PESAR , EIS A QUESTÃO.



25/07/2022

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Se pesar ou não se pesar, eis a questão .



07/06/2022

QUAL MELHOR TREINO PARA EMAGRECER?







Referências Bibliográficas
- ALKAHTANI, S.A.; et al. Effect of interval training intensity on fat oxidation, blood lactate and the rate of perceived exertion in obese men. SpringerPlus 2: 532, 2013.

- ARAÚJO, A.C.C.; et al. Similar health benefits of endurance and high-intensity interval training in obese childrens. PloS One. 2012.

- GIBALA, M.J.; et al. Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease. The Journal of Physiology 590(5): 1077-1084, 2012.

- HEYDARI, M.; et al. The effect of high- intensity intermittent exercise on body composition of overweight young males. Journal of Obesity; (online). 2012.

- HOTTENROTT, K.; et al. Effects of high intensity training and continuous endurance training on aerobic capacity and body composition in recreationally active runners. Journal of Sports Science & Medicine 11; 483-488. 2012

- IRVING, B.A.; et al. Effect of exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition. Medicine & Science in Sports & Exercise 40(11): 1863-1872, 2008

- KEATING, S.E.; et al.. Continuous exercise but not high intensity interval training improves fat distribution in overweight adults. Journal of Obesity (online), 2014

- KILEN, A.; et al. Effects of 12 weeks high- intensity & reduced volume training in elite athletes. PLoS One. 2014

- LITTLE, J.P.; et al. A practical model of low- volume high-intensity interval training induces mithocondrial biogenesis in human skeletal muscle: potential mechanisms. The Journal of Physiology 588(6): 1011-1022, 2010

- ZWESLOOT, K.A.; et al. High-intensity interval training induces a modest systemic inflammatory response in active, young men. Journal of Inflammation Research 7: 9-17, 2014

31/05/2022

QUAL DOR VOCÊ PREFERE?
A DOR DE EMAGRECER OU A DOR DE ENGORDAR ?

23/05/2022

Você não precisa fazer nada pra compensar o que comeu .



30/04/2022

DOCE DE LEITE
EXAGERO ALIMENTAR

27/04/2022

Dar apenas uma mordida significa “chutar o balde” ?



VOCÊ VAI SOFRER DE QUALQUER JEITO.Emagrecer dá trabalho? SimENGORDAR? Também!Existe um DESCONFORTO que te liberta e exis...
11/01/2022

VOCÊ VAI SOFRER DE QUALQUER JEITO.

Emagrecer dá trabalho? Sim
ENGORDAR? Também!

Existe um DESCONFORTO que te liberta e existe ao um DESCONFORTO que te aprisiona.
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O DESCONFORTO DO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE pode promover saúde, autoestima, beleza e satisfação .

O DESCONFORTO DO GANHO DE PESO pode promover obesidade, doença, vergonha, tristeza, limitação, insegurança, depressão, ansiedade…

Me conta :
Qual desconforto você não aguenta mais ?
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Estamos indo de volta pra casa ! você é o melhor marido do mundo ! Te amo ! 😘❤️
07/01/2022

Estamos indo de volta pra casa !

você é o melhor marido do mundo !

Te amo ! 😘❤️

VOCÊS PEDIRAM E TÁ AQUI! Uma forma bem simples e fácil pra entender a diferença entre nutricionista tradicional e terape...
07/01/2022

VOCÊS PEDIRAM E TÁ AQUI!

Uma forma bem simples e fácil pra entender a diferença entre nutricionista tradicional e terapeuta nutricional .

Qual é o melhor ?

A melhor é que você se identifica e tem condições de ser constante até atingir o seu objetivo sem que isso pareça um fardo .

Lembre-se : Emagrecer só é difícil no método errado.

Arrasta para o lado para saber qual método combina mais com você 😘

Tenho muita sorte em ter uma mãe tão companheira, amorosa e amiga. Feliz aniversário, mãe! Muita saúde, alegria, longevi...
07/01/2022

Tenho muita sorte em ter uma mãe tão companheira, amorosa e amiga.

Feliz aniversário, mãe!

Muita saúde, alegria, longevidade e amor !

Que Deus a abençoe hoje e sempre!

Te amo !



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São João Da Boa Vista, SP
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