30/09/2022
A nomenclatura “6:1:1” do suplemento nada mais é do que a proporção de leucina, valina e isoleucina (respectivamente). O que quer dizer que, para cada 6 partes de leucina há apenas 1 parte de valina e 1 de isoleucina.
MELHORES HORÁRIOS PARA CONSUMO DO BCAA 6:1:1 da Iron Fight
AO ACORDAR:
Depois de passar horas em jejum, é importante dar uma fonte de energia de rápida absorção para o organismo, principalmente se você treina já pela manhã.
ANTES DO TREINO:
Tomar o suplemento antes do treino é uma ótima forma de aumentar as reservas de energia e, por isso, ter um desempenho melhor ao longo dos exercícios.
DEPOIS DO TREINO:
Por outro lado, depois do treino os músculos já utilizaram praticamente toda a reserva de energia que estava disponível no organismo e, devido a isso, estarão necessitando urgentemente de mais nutrientes.
Os principais benefícios do BCAA são:
• Transportar nitrogênio para os músculos;
• Proporcionar energia;
• Auxiliar na dieta;
• Aumentar o desempenho;
• Queimar gorduras;
• Reduzir a fadiga.
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