Psicóloga Mônica Urtado

29/11/2022

09/08/2022

Você sabia?
A campanha do “Agosto Lilás” relembra os 16 anos da Lei Maria da Penha e fortalece o combate à violência contra a mulher.
Denuncie, ligue 180

20/06/2022

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.

31/12/2021

Feliz ano novo 🌟✨

04/08/2021

Não é egoísmo, nem autossuficiência e sim amor próprio.

18/07/2021

"O que você faz hoje pode melhorar todos os seus amanhãs." (Ralph Marston)

Só por hoje, uma técnica simples e eficaz, muito utilizada nos grupos de ajuda mútua, como o Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos, entre outros.
Todos os dias ao chegar para trabalhar me deparo com esta frase, e como seria bom começar a aplicar na prática, não é?
Ultimamente vivemos dias corridos e quando paramos para pensar, já se passaram dias, semanas e assim sucessivamente. Comece a aproveitar o hoje, o agora! Dê valor nas pessoas que se importam e estão do seu lado, aqueles que te querem bem. Aqueles dias e momentos ruins vão existir? Sim, mas eles servem pra te ensinar e te fazer entender que você é capaz, capaz de aprender e solucionar situações.

Viva o : Só por hoje!

28/04/2021

Quantas vezes adiamos decisões por medo?
O medo nos traz segurança, mas as vezes também nos impede de voar.
Tome atitudes, enfrente. Se dedique em seu autoconhecimento e viva o novo.

22/04/2021

Aprender a dizer não é se cuidar e se respeitar. Não se sujeite a situações que não te fazem bem.

20/04/2021

Autoaceitação: amar-se plenamente com todas suas virtudes e falhas;

Autorespeito: Apreço, consideração ou reverência por si mesmo;

Autoconfiança: Convicção de see capaz de fazer ou realizar algo.

Será que realmente temos uma boa autoestima? A psicoterapia te auxilia neste processo.