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Rosana Figueiredo - Psicóloga Clínica e Perinatal

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Brasil
São João de Meriti, RJ
Rosana Figueiredo - Psicóloga Clínica e Perinatal

Ajudo mães, gestantes e tentantes com os desafios da maternidade. Agende seu acompanhamento!

18/05/2023

O termo “tentantes” se refere ao casal que está “tentando” ter filhos, independente se de forma espontânea ou por meio de algum tratamento para fertilidade. E, embora engravidar pareça fácil, precisamos levar em consideração que alguns padrões atuais da nossa sociedade podem dificultar o sonho da gestação.

Um deles é a decisão tardia, motivada pela busca por crescimento profissional, estabilidade financeira ou mesmo por maturidade emocional. Com isso, a média de mulheres que engravidam pela primeira vez após os 30 anos, segue crescendo.

Isso não seria um problema, se o corpo pudesse acompanhar rapidamente essa mudança cultural, no entanto, ele ainda carrega uma memória orgânica de que essa não é a idade ideal para ter um bebê, comparado ao tempo das nossas mães e avós. E isso pode dificultar o processo para alguns casais.

Nesses casos, o passar do tempo, a incerteza de ser possível ou não, as cobranças sociais e outros fatores que podem causar algum impacto emocional, tendem a desencadear conflitos psicológicos. E essa é a hora de buscar auxílio!

A psicoterapia perinatal, por exemplo, pode ajudar no manejo de sentimentos como angústia, ansiedade, preocupações e até mesmo a evitar desgastes no relacionamento do casal.
Não perca a fé no seu processo, busque ajuda!

16/05/2023

O luto perinatal ainda é um grande tabu em nossa sociedade.
As pessoas, em geral, não foram ensinadas a lidar com ele e isso faz com que muitas mulheres sofram ainda mais, sem ter o devido suporte nessa fase tão difícil.

Quer ver um exemplo? Você sabia que no Reino Unido é comum oferecer às mães um tempo com o bebê que nasceu morto, assim como fotografias e lembranças que incluem fios de cabelo e a digital dos pezinhos? Quase ninguém sabe disso, mas essa prática, ainda pouco difundida no Brasil, ajuda muito a assimilar o luto. Ela foi tema de uma matéria recente da BBC, que compartilhei nos meus Stories.

Em se tratando de luto perinatal, fingir que não aconteceu ou evitá-lo como é de costume pensar, definitivamente, não é o melhor caminho. Mães de anjos desenvolvem vínculos com seus filhos e não querem que isso seja esquecido. Muitas vezes no calor da emoção, elas optam por não ter nenhum contato com o bebê, mas após o choque é comum que se arrependam e, para isso, servem os registros.

Eles ajudam não só a preencher uma lacuna com a ausência da despedida, mas também contribuem para sensibilizar amigos e familiares, facilitando o diálogo, a empatia e a forma como poderão auxiliar os pais que estão atravessando esse momento de perda e dor.

10/05/2023

Falar sobre as emoções é uma realidade distante para muitas pessoas, ainda mais quando envolve um contexto profissional mediado por uma psicoterapeuta. Saber se realmente é hora de pedir ajuda, como se expressar - se falando mais ou menos, com cautela ou não - são algumas dúvidas frequentes de quem está pensando em agendar uma primeira consulta. E hoje quero desmistificar algumas questões com perguntas e respostas. Acompanhe!

06/05/2023

Todos nós conhecemos alguém que parou o anticoncepcional por um tempo e pouco depois engravidou ou quem mal iniciou a vida sexual e, por um descuido, não tardou para que o teste de farmácia estivesse positivo. Engravidar parece fácil, mas nem sempre é.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 1 a cada 6 pessoas no mundo enfrentam dificuldades para engravidar e o diagnóstico de infertilidade, inevitavelmente, afeta o bem-estar mental e psicossocial das tentantes.

Isso porque todo desejo envolve expectativas e quando é preciso lidar com uma adversidade, é comum que sentimentos indesejados como medo, insegurança, tristeza, ansiedade e solidão comecem a se manifestar.

Mas é preciso ter em mente que a vida é feita de impermanências e precisaremos lidar com muitas situações das quais não estamos preparados. E por mais que isso pareça assustador, na verdade, é um exercício que nos permite dar colo às emoções, encarar os fatos e buscar sentido nas tribulações.

Esse é um dos pontos que trabalhamos na psicoterapia para aumentar a autoconfiança e resiliência de quem está enfrentando fases de incerteza, sempre buscando compreender o presente e aceitar os desafios que chegam com mais serenidade.

04/05/2023

Este é um mês simbólico para rememorar as lutas femininas em torno da maternidade e, não por acaso, foi escolhido para representar a Campanha Maio Furta-Cor, dedicada à promoção da saúde mental materna.

Uma a cada cinco mulheres no mundo tem algum conflito emocional não só durante a gravidez, mas também após o nascimento do bebê, e foi pensando em estatísticas como essa, que surgiu este movimento.

Ele tem como objetivo dar visibilidade a essas questões, favorecendo a prevenção, diagnóstico e tratamento dos transtornos emocionais perinatais.

“Saúde mental materna importa".
Compartilhe essa causa! 💜💚

27/04/2023

Tirando os relatos das nossas avós, crescemos com referências ruins em relação ao parto vaginal. Quem nunca assistiu a um filme ou novela, em que uma mulher exprime sofrimento ao dar à luz? Gritos, choros, força, suor... Ninguém quer passar por isso!

Mas será que é realmente assim?

Para muitas gestantes, pensar sobre o parto é motivo de preocupação, principalmente no que diz respeito à dor, que é natural durante a preparação do útero para a saída do bebê. No entanto, hoje são muitos os recursos que podem auxiliar nessa etapa.

Técnicas de respiração, hipnose, movimentar o corpo, banho quente, exercícios com a bola e com o cavalinho, além de terapia para trabalhar o medo e a insegurança durante a gestação, podem ser grandes aliados.

Importante lembrar também que tolerância à dor é algo muito pessoal, mulheres que experimentaram muitas dores ao longo da vida, costumam ter uma sensibilidade maior na hora do parto, mas isso não é uma regra.

Vamos conversar sobre parto vaginal ? Você se arrepende de ter feito essa escolha? Comente aqui!

24/04/2023

O plano de parto é um documento reconhecido pelo Ministério da Saúde, mas que não tem um modelo a ser seguido, inclusive deve ser feito em mais de uma via, contemplando todas as possibilidades para o nascimento do seu bebê.

Ele assegura que, não havendo complicações durante o procedimento, suas preferências serão respeitadas.

Fiz um passo a passo para te ajudar a montá-lo, vamos começar? 📝

22/04/2023

Externar as emoções é um dom natural que todos nós temos, mas nem todas as pessoas conseguem se expressar da maneira que gostariam e, com isso, se frustram por não alcançarem seus objetivos.

Por outro lado, compreender o que outro está tentando comunicar também não é uma tarefa simples, especialmente se foge a um padrão esperado, como vimos na tirinha do Calvin.

Além disso, vivências do passado, atribulações no presente e preocupações futuras também podem interferir na maneira que nos expressamos.

Como sempre digo, não existe certo ou errado, mas um equilíbrio saudável que poderá melhorar o entendimento sobre as intenções que você deseja comunicar.

Aprender a identificar a conexão entre seus sentimentos e o que a situação exige é parte de um processo de autoconhecimento, que pode ser desenvolvido por meio da psicoterapia.

Você já passou por alguma situação parecida? Seja com você ou com outras pessoas?

20/04/2023

Um estudo publicado pela Aletheia, Revista Interdisciplinar de Psicologia e Promoção da Saúde, avaliou três mães de primeira viagem, com bebês de até 18 meses, para entender os fatores psicológicos que podem influenciar a escolha pela amamentação materna exclusiva e sua interrupção precoce.

De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde, é importante que as crianças sejam amamentadas de forma exclusiva até os seis meses de vida, pois o leite materno é o alimento ideal para se desenvolverem de forma saudável. E, embora a escolha de amamentar pareça simples, muitos são os fatores que podem interferir nesta decisão, a começar por experiências familiares.

Até pouco tempo, o acesso a informações de qualidade era escasso e, muitas vezes, ao enfrentarem desafios com o aleitamento, muitas mães optavam pela interrupção da amamentação. Isso foi refletido no resultado do estudo em questão, em que por motivos diversos, todas as entrevistadas de 24 a 31 anos, foram amamentadas por períodos curtos. Por essa razão, elas sentiam medo de repetir o padrão familiar de não conseguir amamentar seus filhos.

Felizmente essa realidade mudou e, hoje, o apoio das avós e dos parceiros que têm entendimento sobre a importância do aleitamento, assim como a facilidade em recorrer a livros, revistas e outras pessoas que vivenciaram as mesmas experiências, foram apontados como primordiais para a quebra dos antigos paradigmas. Além disso, o suporte da equipe hospitalar, antes e após o parto, também foi citado por duas das entrevistadas como estímulo fundamental à amamentação.

Mas uma vez que essa rede de apoio falhe em prestar auxílio, é importante atenção para que as lactantes não se sintam inseguras, pois alguns sentimentos, como a ansiedade, por exemplo, podem interferir na produção do leite. Portanto, o apoio psicológico - durante e após a gestação - pode ser um grande aliado no acolhimento e nas orientações que darão às mães mais segurança para colherem, junto dos filhos, os benefícios de amamentar de forma exclusiva.

18/04/2023

Durante muito tempo, as questões emocionais não eram tratadas com a devida importância pela sociedade, porém, na era digital, em que o acesso à informação quase sempre está na palma das nossas mãos, esse cenário já não é admissível.

A depressão pós-parto, assim como outras doenças da mente, possui uma explicação fisiológica para acontecer. Afinal, durante a gravidez, as mulheres são expostas a muitas mudanças hormonais, o que inevitavelmente gera impactos psíquicos.

Um exemplo disso é o estrogênio, hormônio sexual feminino, que aumenta 30 vezes mais durante a gestação, especialmente durante o terceiro trimestre. Ele é responsável pelo fortalecimento das unhas e dos cabelos, além de fazer a gestante se sentir mais feliz.

No entanto, após o parto, o estrogênio cai abruptamente e essa oscilação, somada à uma nova realidade pode ser um grande desafio para muitas mulheres. A ser superado com o entendimento de todas as fases da gestação e das mudanças psíquicas que vão acontecer, o que auxilia na preparação psicológica para cada etapa.

E também com o apoio de familiares, amigos, obstetra, psicólogo e outros profissionais da saúde que possam compartilhar conhecimentos e trazer mais conforto, especialmente durante o puerpério.

14/04/2023

No meu dia-a-dia acolho muitas mulheres que desejam gestar, mas estão enfrentando algum desafio nesse processo. O estilo de vida que levam hoje, quase sempre é o maior responsável, além de algumas doenças que podem interferir na fertilidade do casal.

Mas aonde quero chegar? Nem sempre o caminho para alcançar um sonho é fácil, o que não significa que ele é impossível, e a psicoterapia pode te ajudar a enxergar isso com mais clareza.

Além, é claro, de renovar o ânimo e ensinar estratégias que ajudarão no enfrentamento das emoções mais complexas, tais como: medo, angústia, insegurança, ansiedade, tristeza, entre outros, que são naturais ao momento vivido pela tentante.

12/04/2023

Hoje é dia da enfermeira-obstetra, uma das profissões que exerço com muito orgulho há 25 anos.

Ser enfermeira obstetra é ser alento, cuidado e carinho na hora do parto, com a mãe e com o bebê que chega. É lutar por reconhecimento e proporcionar mais conforto e segurança em um momento tão especial como o do nascimento.

Parabéns para nós!

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