28/10/2025
“Todo atleta de alto rendimento deve inserir na sua rotina de treinamento uma ferramenta complementar que ajude a melhorar sua mobilidade”. O pilates trás consigo um trabalho no aumento da flexibilidade e, maior controle sobre os movimentos do atleta.
Após a prática esportiva, quando o atleta extrai o máximo do seu potencial, os benefícios do pilates se fazem presentes. O Pilates para atletas “permite que o processo de recuperação muscular e articular seja alcançado com eficiência muito maior”, o que contribui para um corpo mais saudável.
A melhoria do desempenho vem na medida em que o atleta aprende a ter mais controle sobre seu próprio corpo e consciência das suas limitações físicas, f**a mais fácil explorar os pontos fortes e atenuar possíveis desequilíbrios e limitações.
Além disso, o Pilates para atletas de alto rendimento acelera o processo de recuperação de lesões, pois “enquanto os tecidos lesados estão se regenerando, o Pilates permite que os músculos e ligamentos ao redor da lesão continuem se fortalecendo”. Os exercícios estimulam a oxigenação e circulação sanguínea que favorece a recuperação, enquanto fortalece e oferece suporte às estruturas danif**adas.
Portanto, são inúmeros os benefícios do Pilates para atletas, pois ajuda a desenvolver uma maior consciência corporal, a corrigir desequilíbrios e no fortalecimento do corpo como um todo. “O foco na mobilidade da coluna e flexibilidade das articulações é fundamental”.
“O resultado será um corpo menos desgastado e muito mais eficiente, que se recupera com maior rapidez”. Sendo assim, a prática de Pilates pode ser incluída no programa de treinos de atletas de qualquer modalidade.
“O movimento correto cura a dor!” ✔️
Dra. Mariana Sandim • Crefito 4/293750F
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