Dra. Mariana Sandim - Fisioterapeuta

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Brasil
São João del Rei, MG
Dra. Mariana Sandim - Fisioterapeuta

05/12/2025

Movimento é liberdade — e meu propósito é devolver essa liberdade a cada corpo que me procura.

Transformando dor em desempenho, movimento em qualidade de vida.

Do recomeço à superação — eu cuido do seu movimento com técnica, empatia e propósito.

“Com a contemporaneidade e maior conhecimento sobre cada patologia e disfunções, diariamente são acrescentados à originalidade do método Pilates adaptações de exercícios que visam respeitar a individualidade de cada paciente, suas necessidades, de acordo com seu tipo de corpo, forças e fraquezas. Portanto, não estão sendo acrescentados exercícios novos, mas sim sendo realizadas modificações nos exercícios já existentes.”

Referência: BALDINI, L; ARRUDA, F, M. Método Pilates do Clássico ao Contemporâneo: vantagens do uso. Revista Interciência – IMES Catanduva - V.1, Nº2, junho 2019. .

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
Dra. Mariana Sandim • Crefito 4/293750F

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04/12/2025

Ganho de massa com o método Pilates? Sim, é possível! 🔥
Unindo uma alimentação adequada com exercício de força, gerando maior resistência muscular, ativação completa sem monotonia + persistência e concentração.

Pilates Avançado é um modelo contemporâneo com base no método original, este criado por Joseph Humbertus Pilates (1880-1967).

Com o maior conhecimento sobre cada patologia e disfunções, trabalho com exercícios variados, sem monotonia, sendo desafiadores para pacientes de todas as idades, desenvolvendo resultados incríveis desde a melhora da dor à melhora postural, força, definição muscular, condicionamento físico, flexibilidade e mobilidade, coordenação motora, melhora do bem estar e maior qualidade de vida.

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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01/12/2025

Além de ser muito desafiador e para alguns, motivante, os exercícios invertidos promovem diversos benefícios hemodinâmicos, posturais e mentais. Tais como, ativação de todas as funções cerebrais: raciocínio, memória, concentração, criatividade etc.; melhora da circulação sanguínea e reorganização corpórea.

“Posições invertidas no método pilates permitem utilizar a própria gravidade a favor de uma reorganização corpórea.”

Referência: BALDINI, L; ARRUDA, F, M. Método Pilates do Clássico ao Contemporâneo: vantagens do uso. Revista Interciência – IMES Catanduva - V.1, Nº2, junho 2019. .

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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28/11/2025

Nosso treino 10/10 de Sexta - Feira
• Mobilidade vertebral + ativação muscular global com ênfase no fortalecimento de MMSS e muuuito abdômen 🔥🚀

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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28/11/2025

Estiiiica bonita 🔥

“Com a contemporaneidade e maior conhecimento sobre cada patologia e disfunções, diariamente são acrescentados à originalidade do método Pilates adaptações de exercícios que visam respeitar a individualidade de cada paciente, suas necessidades, de acordo com seu tipo de corpo, forças e fraquezas. Portanto, não estão sendo acrescentados exercícios novos, mas sim sendo realizadas modificações nos exercícios já existentes.”

Referência: BALDINI, L; ARRUDA, F, M. Método Pilates do Clássico ao Contemporâneo: vantagens do uso. Revista Interciência – IMES Catanduva - V.1, Nº2, junho 2019. .

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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25/11/2025

“A técnica Pilates apresenta muitas variações de exercícios e pode ser realizada por pessoas que buscam alguma atividade física, por indivíduos que apresentam alguma patologia em que a reabilitação é necessária, como desordens neurológicas, dores crônicas, problemas ortopédicos e distúrbios da coluna vertebral.”

Referência: COMUNELLO, J.F; Benefícios do método pilates e sua aplicação na reabilitação. Instituto Salus, maio-junho 2011.

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18/11/2025

Fortalecimento de MMSS e muita ativação abdominal envolvida + musculatura postural e de MMII também 🔥

Por aqui nossos atendimentos são planejados de acordo com o desenvolvimento e necessidade de cada paciente, com individualidade e sem monotonia.

Movimento é liberdade — e meu propósito é devolver essa liberdade a cada corpo que me procura.

Transformando dor em desempenho, movimento em qualidade de vida.

Do recomeço à superação — eu cuido do seu movimento com técnica, empatia e propósito.

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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14/11/2025

“O movimento cura a dor.”

Muitas das vezes temos o pensamento errôneo quando se trata de lesões do corpo humano, achamos que o repouso é a melhor solução para alívio da dor e diminuição da lesão.

No entanto, em alguns casos, principalmente em problemas crônicos como protrusões e hérnias de disco, o movimento correto é essencial para melhora da dor.

É necessário um trabalho de mobilização articular, alongamentos e fortalecimento de toda musculatura envolta na lesão. O repouso só vai tensionar mais a área lesionada, e consequentemente, gerar mais dor.

O método pilates proporciona aumento da mobilidade articular, flexibilidade e força muscular, à longo prazo, estabilizando o quadro da lesão crônica sem dores. 🔛 .

“A mudança acontece através do movimento, e o movimento cura.”
- Joseph Pilates📍

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13/11/2025

Aproveitei um tempinho por aqui para treinar … ativação muscular postural completa + abdômen com controle e muuuita consciência corporal envolvidos 🔥🚀

“O movimento correto cura a dor!” ✔️
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