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Dr. Felipe Viana - Ortopedista

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Brasil
São João del Rei, MG
Dr. Felipe Viana - Ortopedista

Médico Ortopedista membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.

Cirurgia de Pé e Tornozelo
Hospital Nossa Senhora das Mercês
São João del Rei - MG

07/12/2025

🩴 Top 5 chinelos para FASCITE / ESPORÃO

Para doer menos ao pisar, procure:
• Apoio do arco (palmilha anatômica)
• Calcanhar acolchoado ou leve “copinho”
• Espuma macia que absorve impacto
• Leve elevação (flatform /anabela baixa) — melhor que rasteirinha reta
• Tiras largas/ajustáveis que não pressionam o antepé
• Sola antiderrapante (segurança no piso molhado)

Como usar melhor:
• Use ao acordar (primeiros passos do dia) e em casa ao longo do dia
• Para sair/andar muito: prefira tênis macios e estáveis
• Troque quando a palmilha deformar ou a sola alisar

Salve este post para lembrar dos critérios na hora de comprar. 💙

05/12/2025

⚽️👟 Melhores tênis para Futsal (quadra)

Antes de comprar, confira:
• Sola de borracha específica (aderência de quadra e não risca o piso)
• Biqueira reforçada (resiste ao arrasto nos chutes)
• Estabilidade lateral (troca de direção sem “sambar”)
• Perfil baixo (centro de gravidade estável)
• Cabedal resistente (couro/sintético ou mesh reforçado)

Ajuste certo:
• Prove com a meia de jogo
• Firme no médio-pé e com 0,3–0,5 cm de folga na frente
• Evite modelos Turf/Society (solado com micro-travas) para quadra

No vídeo, mostro 5 opções fáceis de achar, equilibrando aderência, controle de bola e durabilidade. Salve para lembrar quando for comprar e compartilhe no grupo do fut. 🏟️

04/12/2025

👟✨ Top tênis para crianças até 10 anos

Na hora de escolher, priorize:
• Frente espaçosa (dedos livres)
• Flexiona na ponta e firme no calcanhar
• Sola aderente (de preferência pensados para escola)
• Fecho prático (velcro/elástico) e cabedal resistente (biqueira reforçada)

Como acertar o tamanho:
• Prove no fim do dia com a meia da escola
• Deixe 0,5–1 cm de sobra na frente
• Revise o ajuste a cada 3–4 meses (os pés crescem rápido!)
• Troque quando o dedão encostar na ponta ou a sola estiver gasta

No vídeo, selecionei 5 opções fáceis de encontrar, pensadas pra conforto e durabilidade no dia a dia escolar. Salve pra consultar quando for comprar e compartilhe com quem também está nessa fase. 💙

04/12/2025

Antiinflamatórios (ibuprofeno, diclofenaco, nimesulida, naproxeno) em sua maioria são vendidos sem receita e usados com frequência pela população. Mas a tendência atual é indicarmos cada vez menos anti-inflamatórios porque a inflamação é parte do reparo: ela coordena a cicatrização. Ela só vira problema quando é exagerada, prolongada ou acontece no lugar errado. Por isso, nem toda dor precisa de AINE; muitas vezes o objetivo é aliviar o suficiente para você dormir, se mover e reabilitar — e o corpo faz o resto.

Quando vale usar? Em crises com inflamação excessiva e dor que te impede de andar ou dormir, por poucos dias e na dose certa. Nunca em jejum (pode agredir estômago e rim), tome com alimento + água e evite álcool. Cautela em quem tem gastrite/úlcera, doença renal, usa anticoagulantes ou está grávida — peça orientação.

Se a dor não melhora em 48–72h ou surgirem sinais de alarme (fezes escuras, tontura, falta de ar), procure avaliação. Lembre: quem cura é o conjunto — tempo, movimento, sono e reabilitação. O anti-inflamatório é coadjuvante.

03/12/2025

👟✨ Top tênis para crianças até 6 anos!

Na hora de escolher, foque em:
• Frente espaçosa (dedinhos livres)
• Flexível na ponta e estável no calcanhar
• Solado antiderrapante
• Fecho prático (velcro/elástico) pra autonomia

Dica extra: sempre que possível e em ambiente seguro, deixe a criança brincar descalço ou meia antiderrapante. Isso ajuda no desenvolvimento dos pés, equilíbrio e coordenação motora 👣

Siga para mais conteúdo!
E salva esse post pra lembrar quando for comprar! 😉

03/12/2025

Em 2019 tive hérnia de disco L5–S1 com dor lombar e ciática. Foram 15 dias saindo de casa só para fisioterapia. Depois, avancei para Pilates e, hoje, faço academia 3x/semana. Resultado: estou sem dor e sem restrições nas atividades do dia a dia.

Não “curei” a discopatia — ela ainda existe. O que mudou foi o ambiente: mais força, mais estabilidade, melhor condicionamento e menos medo de me mexer. Movimento estruturado virou meu tratamento de manutenção.

Se você está em crise, procure avaliação. Sinais de alerta (fraqueza que piora, alteração de bexiga/intestino) exigem cuidado imediato. No geral, o caminho não é repouso eterno: é alívio + reabilitação + força.

01/12/2025

Quer começar a caminhar mas não sabe por onde começar? Ou já está caminhando e começou a sentir os pés? Então vem comigo que vou te mostrar modelos bem cotados e com preço amigo para você sair caminhando por aí sem medo!
Todos os modelos tem um drop (inclinação entre o calcanhar e a frente do pé) adequado para caminhada, amortecimento e impulso satisfatórios, são leves e com tecido respirável para evitar cheirinhos 🤭
Agora me conta, qual desses você gostou mais? Já usa algum deles? E não esquece de seguir

01/12/2025

A meia compressiva é uma grande aliada para quem sente pernas pesadas, inchaço no final do dia, varizes ou passa muito tempo em pé. Ela ajuda a melhorar a circulação e diminuir o desconforto, mas precisa ser usada com orientação. O ideal é vestir pela manhã, antes das pernas incharem, e usar durante o dia conforme a indicação do profissional. Existem diferentes níveis de compressão e tamanhos e escolher o modelo correto faz toda a diferença no resultado.

Por outro lado, nem sempre a meia compressiva é recomendada. Pessoas com problemas vasculares graves, feridas abertas sem curativo adequado, infecções ou doenças que comprometem a circulação arterial não devem usá-la sem avaliação. Usar a meia errada ou do jeito errado pode piorar o quadro. Por isso, antes de colocar a sua, procure orientação profissional para saber quando usar, quando evitar e como fazer o uso correto.

Precisa de ajudar?
Nós podemos te ajudar!

Dr Felipe Viana
Ortopedista e Traumatologista

Dra Bianca Assis
Especialista em Feridas
Laserterapeuta | Expert Pés Diabéticos

30/11/2025

👟 Você pode estar comprando tênis errado (e é por isso que seu pé dói).
Top 5 erros que vejo no consultório — e como acertar:

❌ Comprar só pela beleza/preço
❌ Pegar o tamanho justo (sem 0,5–1 cm de sobra na frente)
❌ Ignorar o uso principal (caminhada ≠ corrida ≠ musculação ≠ plantão)
❌ Escolher espuma fofa demais pra força ou dura demais pra longas horas
❌ Cabedal que aperta o antepé / não considerar pé largo ou estabilidade

✅ Como acertar: defina o objetivo, prove no fim do dia com sua meia, caminhe alguns minutos na loja, confira a sobra nos dedos e priorize conforto + aderência. Se tem dor específica (ex.: fascite), ajuste o modelo/palmilha.

Comenta qual marca / modelo te decepcionou!👇

29/11/2025

Omeprazol reduz o ácido do estômago e ajuda em refluxo/úlcera ou como proteção quando alguém usa anti-inflamatório por um período — com indicação médica.

Uso diário “por rotina” nem sempre precisa. Longo prazo pode trazer rebote ao parar, possíveis deficiências (ex.: vitamina B12 e magnésio) e diarreia. Melhor reavaliar a necessidade e ajustar hábitos: não comer tarde, elevar cabeceira, reduzir álcool/ultraprocessados e buscar peso saudável.

Se for usar, prefira antes do café da manhã e por tempo limitado, com revisão. Sinais de alerta (engasgo, vômito com sangue, fezes escuras, perda de peso) exigem investigação.

28/11/2025

SAPATO SOCIAL QUE APERTA NÃO É ELEGANTE, É TORTURA 😅🥿

Trabalhar o dia inteiro de social não precisa ser sinônimo de chegar em casa mancando.
Nesse vídeo eu separei 5 modelos de sapatos sociais masculinos que conseguem equilibrar elegância com conforto de verdade pros pés.

👉 O que eu levo em conta na hora de indicar:
• formato que não esmaga os dedos
• material mais maleável (menos atrito, menos bolha)
• palmilha macia e apoiando bem o arco
• solado com bom amortecimento
• experiência pessoal usando sapatos todos os dias

🩺 Não é publi, é opinião de ortopedista que vê TODO DIA paciente com dor no pé, joelho e coluna por causa de sapato social errado.

Salva esse vídeo pra lembrar antes de comprar o próximo par ✅
Marca aquele amigo que vive de social e vive reclamando de dor 👇
E comenta: você aguenta quantas horas com o seu sapato social sem sentir dor?

28/11/2025

Paracetamol e dipirona aliviam dor e febre, mas não são iguais. Paracetamol costuma ser mais amigo do estômago, porém exige cuidado com o fígado (especialmente se houve álcool). Dipirona é um antitérmico forte e, em geral, bem tolerado; reações no sangue são raras.

Na prática: paracetamol vai bem se você tem azia/gastrite; dipirona costuma render melhor na febre alta com dor no corpo. Em crianças, dose por peso; gestantes/lactantes, só com orientação. Evite misturar remédios sem necessidade e respeite dose/intervalo.

Se a febre/dor durarem >48–72h ou surgirem sinais de alarme, procure avaliação. Salve este post e marque quem sempre pergunta “qual tomar?”.

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São João Del Rei, MG
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