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Tais Siqueira Nutricionista

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São José do Egito, PE
Tais Siqueira Nutricionista

Te ajudo a ter resultados duradouros com protocolos individualizados �
�Nutrição clínica e funcional
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Atendimentos presenciais e online

21/10/2025

Outubro Rosa é um lembrete para cuidarmos da nossa saúde com mais atenção. Pequenas mudanças no dia a dia, como uma alimentação equilibrada, prática de atividade física e acompanhamento médico, fazem toda a diferença na prevenção e no bem-estar.

E você, que hábito saudável vai começar hoje? 🩷

16/10/2025

Cuidar da sua saúde começa no prato! 💚

No Dia Mundial da Alimentação, que tal dar o primeiro passo para um novo hábito saudável?
Inclua mais alimentos naturais, reduza os ultraprocessados e varie as cores no prato. O seu corpo e sua energia vão agradecer. Constância é o segredo, não a perfeição.

Conta pra gente: qual hábito saudável você vai começar hoje?🥬🍉🍎🥗

10/10/2025

Será que todo mundo precisa tomar multivitamínicos?

A resposta é: nem sempre! Cada corpo tem uma necessidade diferente, e muitas vezes, uma alimentação equilibrada já fornece os nutrientes que você precisa.
Antes de sair comprando suplementos, o ideal é buscar orientação profissional, só assim dá pra saber o que o seu corpo realmente precisa.
Salva esse vídeo e manda para aquela sua amiga que adora tomar suplemento por conta própria! 💊🥗🍎💚

25/09/2025

Quando vou ao supermercado, no meu carrinho sempre tem espaço garantido para os meus itens favoritos:
sementes de chia ou linhaça, iogurte e legumes congelados são essências e não podem faltar. Eles são práticos e nutritivos, e tornam minha rotina mais leve, ajudando a manter o equilíbrio, sabor e bem-estar todos os dias.

Me conta aqui nos comentários qual desses itens não podem faltar no seu carrinho? 🛒 🥦🌱🥬

26/08/2025

Nosso Desafio não é apenas sobre emagrecimento, é sobre cuidado e resultados de verdade. Você terá acompanhamento completo, interação em um grupo exclusivo e, ainda, a chance de conquistar prêmios incríveis: consulta, avaliação física e um brinde super especial. 👏🏻🤩
As vagas são limitadas, vem com a gente! 💪🏻⚡️🏋🏻‍♀️

23/08/2025

Vem aí o desafio que vai transformar o seu corpo!💪🏻⚡️

Com treinos preparados para você fazer em casa, acompanhamento diário, metas, dicas práticas e toda motivação dentro do nosso grupo exclusivo.

⚠️Mas atenção: as vagas são limitadas!
Corra e mande sua mensagem agora para não ficar de fora do nosso desafio. Vem comigo 💪🏻⚡️🏋🏻‍♀️

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11/08/2025

Cuidado! Nem tudo que parece saudável realmente é…

Muitas vezes, na correria do mercado, acabamos cometendo erros que passam despercebidos, como escolher produtos ultraprocessados disfarçados de saudáveis, confiar demais nos rótulos “zero, light e diet” e não prestar atenção na lista de ingredientes.

Dica de ouro: sempre ler os rótulos antes de colocar no carrinho. 🛒✨

05/08/2025

Quer escolher melhor seus vegetais e conservar por mais tempo na sua casa?

Confira dicas práticas que vão transformar sua rotina na feira e na cozinha. E que vão te ajudar a evitar desperdícios e manter sua geladeira sempre cheia de cor e saúde.🍅🧅🥒🫑🥬

01/08/2025

Quantas vezes você já disse: segunda eu recomeço?

A constância pode ser difícil, mas é ela que transforma sua saúde de verdade. Não se trata de ser perfeita todos os dias, mas de manter o foco naquilo que realmente importa, o cuidado com você mesma.

Vamos caminhar juntas?🍎🍽️🌿

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