29/12/2025
Metas funcionam quando cabem no seu dia, não no seu impulso. Em vez de prometer uma nova versão de si em janeiro, comece com passos pequenos, repetidos e um ambiente que te puxe para a ação.
Gentileza não é desculpa: é combustível para consistência. ✨
👉 Salve para revisitar quando for planejar as próximas semanas.
💬 Qual hábito você consegue transformar em 15 minutos hoje?
Liamara Nasser de Moura
Psicóloga e Neuropsicóloga
CRP 06/67166
📍São José do Rio Pardo - SP