29/11/2025
A mente mente, e não é uma analogia… é ciência.
Quando você sente medo, dúvida ou vontade de desistir, não é “falta de força”.
É só o seu cérebro fazendo aquilo que ele é programado pra fazer: proteger, economizar energia e evitar qualquer desconforto.
📌 O que os estudos mostram:
• A região responsável por evitar riscos (amígdala) reage até a pequenas mudanças, mesmo mudanças boas.
• O cérebro prefere o conhecido, não porque é melhor, mas porque é mais “barato” energeticamente.
• Toda vez que você escolhe agir mesmo com medo, o córtex pré-frontal assume o comando, e isso reorganiza seus circuitos de decisão.
Ou seja: não é sobre “você ser forte”. É sobre você praticar, estar mais presente!
Quando você faz pequenas escolhas conscientes, repetidas, isso cria novos caminhos no cérebro e transformam a forma como você reage à sua rotina.
A “mente” mente.
Mas você não precisa viver no piloto automático.
Agora se você quiser ver mais vídeos como esse, me segue. Porque aqui eu te mostro como o simples funciona na vida real!
