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Drª Arianny Soares

Pós-graduanda em Osteopatia��
�Ortopedia/Traumatologia
�Pilates
�Terapia Manual
�Atendimento Domiciliar
�Agende sua avaliação �

12/05/2024

MÃE: o amor mais bonito que existe. ❤️👩🏻
Um Feliz Dia das Mães para todas vocês, que fazem desse amor o mais belo de todos !!!!

01/06/2023

É verdade, SIM, as dores podem se intensificar nos dias mais frios !!! 🥶

Quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna, nos joelhos e o corpo mais “pesado” no frio ?!

Eu vou lhe explicar bem resumidamente o porquê isso ocorre:

➡️ A baixa temperatura gera um aumento da tensão das fibras musculares, acabamos ficando mais “encolhidos” e nos movimentamos menos;

➡️ Há também uma diminuição do calibre dos vasos sanguíneos, pois nosso corpo precisa direcionar esse fluxo para manutenção dos órgãos vitais e os músculos acabam ficando mais contraídos;

➡️ Ocorre ainda uma alteração na viscosidade do líquido sinovial ( que é o lubrificante que existe dentro das nossas articulações), causando mais rigidez e consequentemente as dores 😩

Pode até parecer mais prazeroso ficar debaixo das cobertas não é mesmo? Mas para evitar as dores indesejáveis o melhor a se fazer é MOVIMENTAR-SE !!!! 🏋🏻‍♀️

Dicas para lhe ajudar nestes dias:

- Alongue-se antes de sair da cama;
- Realize uma caminhada;
- Faça sua rotina de exercícios como de costume;
- Compressa quente no local da dor, pode ajudar a relaxar a musculatura;
- Mantenha-se aquecido;
- Hidrate-se !!!!

📲 Você ainda tem dúvida? Entre em contato que eu posso lhe ajudar! 👩🏻‍⚕️

31/12/2022

Feliz Ano Novo, que 2023 seja repleto de paz, saúde, amor e prosperidade!!!! ❤️🙏🏽🎇

24/12/2022

Que o nascimento de Cristo inspire
a todos a sempre renascer.
Feliz Natal!!!
🎁🎄🎅🏽🙏🏽

22/12/2022

Café de Natal, feito pelas queridas pacientes ❤️🎅🏽🎄
Gratidão pelo carinho 😍

20/11/2022

3ª edição futebol dos operados/ 10 anos do Instituto do Joelho ⚽️👩🏻‍⚕️

01/09/2022

Presente do nosso querido paciente Caio, que cumpriu com maestria a maratona dos 90 km da na África do Sul.
Ficamos extremamente feliz por esta conquista.
São frutos de um trabalho de excelência em equipe, no Cross Pilates juntamente com a fisioterapia vencendo as crenças das lesões!!!

14/08/2022

Feliz dia dos Pais !!!! ❤️👨‍👧‍👦

03/08/2022

Algumas curiosidades sobre o CROSS PILATES 👩🏻‍⚕️❤️

06/07/2022

Uma fisio uniformizada passando na sua timeline !!! 🤭👩🏻‍⚕️

04/07/2022

Segundooou por aqui !!!!
Equipe 💯, pacientes 🔝👏🏽

28/06/2022

Só pra deixar registrado essa experiência incrível. Dia de assistir uma cirurgia de Artroplastia total de joelho E. 👩🏻‍⚕️🔝

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São José Do Rio Prêto, SP

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