Psicóloga Thaynara Suli Roberto

Psicóloga Thaynara Suli Roberto • Psicóloga
CRP: 06 / 161029
• Cursando Especialização em Psicologia Clínica Analítico-Com

Falar sobre o que amo já é um privilégio.Mas poder fazê-lo diante de quem me inspirou e me conduziu até aqui foi um daqu...
16/10/2025

Falar sobre o que amo já é um privilégio.
Mas poder fazê-lo diante de quem me inspirou e me conduziu até aqui foi um daqueles momentos em que o coração compreende o peso e a beleza da jornada. 💛 .anacristinapolycarpo

Foi minha primeira palestra presencial e, mesmo já atuando na área, fui atravessada por um turbilhão de emoções: medo, insegurança, ansiedade, felicidade e uma gratidão que transbordou.

O apoio de familiares, amigos e colegas de profissão foi essencial para transformar a vulnerabilidade em um lugar seguro.
Obrigada por serem minha base e me lembrarem que coragem é seguir, mesmo sentindo medo. 🌿

Aos alunos que estavam ali (e aos que ainda estão construindo seu caminho):
O medo e a insegurança não são inimigos, são parte da caminhada.
Aprendam a ouvir o que sentem, a compreender o que isso comunica sobre vocês e, ainda assim, escolham agir na direção do que importa.

Busquem conhecimento, mas também vivam.
Criem vínculos, celebrem conquistas e sejam gentis com o próprio processo. 🌱
Ninguém nasce sabendo e comparar trajetórias é uma armadilha injusta.
O conhecimento se constrói com tempo, curiosidade e autocompaixão.

✨ Que o caminho de vocês seja repleto de aprendizados!

Obrigada pela oportunidade

✨ Assim como na música, muitas vezes acreditamos que nosso destino já está selado. Mas o processo terapêutico é justamen...
29/08/2025

✨ Assim como na música, muitas vezes acreditamos que nosso destino já está selado. Mas o processo terapêutico é justamente o espaço onde podemos questionar essas “profecias” internas e abrir caminhos para escrever uma nova história.

A terapia não apaga o medo ou a insegurança, mas ajuda a aprender a agir apesar deles.
Ela nos lembra de que ainda é possível escolher, transformar e construir uma vida mais alinhada com o que faz sentido para nós.

🌿 O processo terapêutico pode ser o lugar onde você descobre que o destino não está escrito em pedra. Ele pode ser refeito, todos os dias.

🧠 A terapia pode te ajudar a entender esses pensamentos e sentimentos de maneira diferente. 🧘🏻‍♀️ Ao invés de tratá-los ...
25/03/2025

🧠 A terapia pode te ajudar a entender esses pensamentos e sentimentos de maneira diferente.

🧘🏻‍♀️ Ao invés de tratá-los como verdades absolutas e condenatórias, você pode aprender a ver de onde eles vêm e como eles moldaram a maneira como você se vê.

✨ Você pode aprender a olhar para si mesma com mais compaixão e desenvolver uma relação mais saudável com seus próprios pensamentos.

💖 Você não é a narrativa que sua mente cria sobre você!

✨ Ação Oposta: Habilidade da DBT de Marsha Linehan ✨Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha L...
15/10/2024

✨ Ação Oposta: Habilidade da DBT de Marsha Linehan ✨

Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, a ação oposta é uma estratégia para lidar com emoções intensas e impulsos prejudiciais. Ela consiste em agir de forma contrária ao que o sentimento nos pede, especialmente quando seguir o impulso pode trazer mais sofrimento.

Na música Coração Partido – Menos é Mais, vemos esse conceito na prática: mesmo amando, a pessoa escolhe sair da relação, entendendo que permanecer causaria mais dor.

💡 A ação oposta não é ignorar o que sentimos, mas escolher o que é saudável a longo prazo. Pode ser difícil no momento, mas é uma forma de cuidar de si e fortalecer o amor-próprio.

➡️ E você? Já precisou agir contra um sentimento para proteger sua paz?

‼️ Outras referências que ilustram a ação oposta ao amor:
• O livro: É assim que acaba
• O filme: Simplesmente Complicado

19/08/2024
🧠 Você já se pegou pensando “eu não sou boa o suficiente”, “eu sou burra” ou “eu não vou dar conta”? Se sim, saiba que v...
17/07/2024

🧠 Você já se pegou pensando “eu não sou boa o suficiente”, “eu sou burra” ou “eu não vou dar conta”? Se sim, saiba que você não está sozinha. Ao longo dos meus anos de atuação como psicóloga, essas frases são comuns e carregam uma dor profunda.

🌟 Quando olho para cada uma dessas pessoas, o que vejo? Vejo indivíduos incríveis com histórias de vida ricas e inspiradoras, que ainda não aprenderam a se enxergar com os olhos da compaixão!
Você sabia que sua história é única e cheia de valor?

💔 Auto-invalidação, ódio e repulsa por si mesmo podem se tornar barreiras invisíveis que bloqueiam o seu potencial. Essas percepções não são apenas dolorosas, mas também prejudicam sua vida de maneiras sutis e profundas.
Elas podem fazer você acreditar que não merece lazer, conquistas, cuidado, respeito, apoio e até mesmo amor.

🌱 Mudar essa percepção de si mesma não é fácil. Foram anos alimentadas por diversas experiências passadas e influências. Mas aqui está a boa notícia: é possível transformá-las!

🛤️ No processo terapêutico, exploramos como essa visão foi construída e o que a mantém. Juntos, trabalhamos para desenvolver uma perspectiva mais compassiva e amorosa de si mesma, para que consiga se enxergar como digna de amor, respeito e todas as conquistas que deseja.

❤️ Dê a si mesma a chance de florescer. E acredite, você é capaz de mudar essa história!

✨ No início da terapia, os pacientes muitas vezes têm dificuldades em descrever tanto seus eventos internos quanto exter...
04/06/2024

✨ No início da terapia, os pacientes muitas vezes têm dificuldades em descrever tanto seus eventos internos quanto externos.
✨À medida que o processo terapêutico avança, desenvolvem-se habilidades para distinguir entre acontecimentos, sentimentos e pensamentos, ao mesmo tempo em que aprendem a compreendê-los, contextualizá-los e analisá-los de maneira mais aprofundada.

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🤔 Evitar que seus filhos enfrentem adversidades pode parecer amoroso, mas quais são as consequências a longo prazo?     ...
15/05/2024

🤔 Evitar que seus filhos enfrentem adversidades pode parecer amoroso, mas quais são as consequências a longo prazo? ➡️ Deslize para ver como o reforço das ações pode moldar o desenvolvimento deles.

Qual é o seu estilo de diário: virtual ou o tradicional papel e caneta? ✨
18/01/2024

Qual é o seu estilo de diário: virtual ou o tradicional papel e caneta? ✨

Nossa saúde mental está intimamente ligada ao ambiente familiar em que vivemos. Refletir sobre como impactamos e influen...
04/01/2024

Nossa saúde mental está intimamente ligada ao ambiente familiar em que vivemos. Refletir sobre como impactamos e influenciamos este ambiente é essencial. 🧘🏻‍♀️

✔️ Estou contribuindo para um ambiente acolhedor?
✔️ Que tipo de tratamento estou oferecendo às pessoas ao meu redor?
✔️ Como posso garantir que se sintam acolhidas, respeitadas, amadas e cuidadas no núcleo familiar?
✔️ Quais ações ou palavras posso utilizar para demonstrar isso?
✔️ Qual tem sido o resultado dessas interações?
✔️ Como estão as dinâmicas e relações dentro de casa?
✔️ O lar está proporcionando uma sensação de bem-estar?

E, acima de tudo, o que cada um de nós pode fazer para melhorar esse ambiente familiar? Partilhe suas reflexões e ações para um Janeiro Branco que transforma não apenas nas redes sociais, mas também dentro de casa. ✨🏡💙

Lembrete da psi 🫶🏻
22/12/2023

Lembrete da psi 🫶🏻

Crescer em um ambiente repleto de críticas, onde nossa individualidade foi constantemente desvalorizada, pode ocasionar ...
23/11/2023

Crescer em um ambiente repleto de críticas, onde nossa individualidade foi constantemente desvalorizada, pode ocasionar medo constante de não atender às expectativas dos outros ao nosso redor.
Pode gerar também sentimentos e pensamentos inadequação, culpa e insegurança com as próprias escolhas. 💭⁣

A crítica pode estar exercendo uma função de controle, como se estivéssemos impondo nossas próprias ideias sobre o que é melhor para aquela pessoa. No entanto, cada um é único, com perspectivas e desejos diferentes. 🔄💡⁣

E se, ao invés de criticar, buscássemos abordagens mais construtivas para auxiliar alguém a refletir sobre uma situação/comportamento? E se, antes de criticar, nos questionássemos: o que pretendo obter com o que estou falando? Quero que o outro siga o que EU considero “certo”? Meus valores estão influenciando essa crítica? Estou respeitando sua individualidade? Estou retalhando algo que é um incômodo para mim e não para o outro?🤔⁣

No processo terapêutico, descobrimos como a história de vida e a cultura influenciam nosso comportamento, no conceito que construímos sobre nós e sobre mundo ao nosso redor.
Auxiliando na busca pelo nosso verdadeiro “eu”, descobrindo os próprios valores, o que é significativo e a desvincular-se do que disseram sobre quem éramos. 🧘🏻‍♀️

Endereço

Rua Guanarabara, 106
São José Do Rio Prêto, SP
15061200

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