Psicóloga Karina Facina

Psicóloga Karina Facina � Psicóloga
� CRP: 06/73001
� São José do Rio Preto / SP
� Mulheres de Meia-idade

A descoberta de si mesma não acontece de uma vez. Para muitas mulheres, ela é um processo que atravessa fases, papéis, c...
04/12/2025

A descoberta de si mesma não acontece de uma vez. Para muitas mulheres, ela é um processo que atravessa fases, papéis, cobranças e também libertações. Desde cedo, a mulher é atravessada por expectativas externas: como deve ser, agir, sentir, cuidar, produzir. Mas, ao longo da vida, especialmente diante de crises, mudanças e transições — como adolescência, maternidade (ou a escolha de não maternar), carreira, relacionamentos, separações, envelhecimento, menopausa — ela começa a se perguntar: “Quem eu sou, para além do que esperam de mim?”
Ao longo da vida, a mulher vai desfazendo algumas imagens idealizadas e se aproximando daquilo que é mais verdadeiro nela:
não a mulher perfeita, mas a mulher real. Descobrir-se é também permitir-se ser: errar, tentar de novo, recomeçar, criar novos sentidos para o corpo, para o trabalho, para o amor, para o tempo.


El descubrimiento de una misma no ocurre de una sola vez. Para muchas mujeres, es un proceso que atraviesa etapas, roles, exigencias y también liberaciones. Desde temprano, la mujer es atravesada por expectativas externas: cómo debe ser, actuar, sentir, cuidar, producir. Pero, a lo largo de la vida, especialmente frente a crisis, cambios y transiciones —como la adolescencia, la maternidad (o la decisión de no maternar), la carrera, las relaciones, las separaciones, el envejecimiento, la menopausia— empieza a preguntarse: “¿Quién soy yo, más allá de lo que esperan de mí?”
A lo largo de la vida, la mujer va deshaciendo algunas imágenes idealizadas y acercándose a lo que es más verdadero en ella:
no la mujer perfecta, sino la mujer real. Descubrirse es también permitirse ser: equivocarse, intentar de nuevo, recomenzar, crear nuevos sentidos para el cuerpo, el trabajo, el amor y el tiempo.

A prevenção começa na consciência: conhecer os riscos, falar abertamente sobre sexualidade, buscar informação confiável,...
01/12/2025

A prevenção começa na consciência: conhecer os riscos, falar abertamente sobre sexualidade, buscar informação confiável, fazer te**es e aderir ao tratamento quando necessário. Mas o combate à AIDS também passa pelo acolhimento emocional, pela empatia e pela capacidade de ver, no outro, um ser humano inteiro — e não apenas um diagnóstico. No combate à AIDS, isso significa informar, prevenir e, sobretudo, não desumanizar.


La prevención comienza en la conciencia: conocer los riesgos, hablar abiertamente sobre la sexualidad, buscar información confiable, realizarse pruebas y adherirse al tratamiento cuando sea necesario. Pero el combate al SIDA también pasa por la acogida emocional, por la empatía y por la capacidad de ver, en el otro, a un ser humano completo — y no solo un diagnóstico.
En la lucha contra el SIDA, esto significa informar, prevenir y, sobre todo, no deshumanizar.

O acolhimento psicológico é uma etapa essencial no cuidado em saúde mental. Mais do que uma escuta inicial, representa u...
18/11/2025

O acolhimento psicológico é uma etapa essencial no cuidado em saúde mental. Mais do que uma escuta inicial, representa um ato ético, de empatia, que possibilita ao profissional compreender as necessidades, oferecer suporte e estabelecer um vínculo de confiança. Por meio do acolhimento, o psicólogo cria um espaço seguro, humanizado e livre de julgamentos, favorecendo a expressão emocional e o entendimento das necessidades do indivíduo. Esse processo é o fundamento de uma prática responsável, que reconhece cada pessoa em sua singularidade e garante um atendimento pautado no bem-estar.

Vivemos tempos em que as más notícias chegam antes mesmo do amanhecer. Tragédias, conflitos, injustiças — um mundo em eb...
14/11/2025

Vivemos tempos em que as más notícias chegam antes mesmo do amanhecer. Tragédias, conflitos, injustiças — um mundo em ebulição que nos desafia a manter o centro. Cada impacto externo desperta também nossos abismos internos — medo, raiva, impotência — mas é ao reconhecê-los que encontramos a possibilidade de transformar o sofrimento em sabedoria. Manter o equilíbrio não é ignorar o caos, e sim não permitir que ele tome a alma. A serenidade surge quando aprendemos a olhar o mundo com compaixão, sem perder o vínculo com o próprio coração. Em tempos de ruído, o silêncio interior se torna um ato de resistência.

A menopausa representa muito mais do que uma transição biológica — é um rito de passagem psíquico e simbólico.Esse momen...
10/11/2025

A menopausa representa muito mais do que uma transição biológica — é um rito de passagem psíquico e simbólico.
Esse momento marca o fim de um ciclo voltado para o exterior e o início de uma jornada mais profunda, voltada para o autoconhecimento e a integração da própria essência. As transformações físicas e emocionais que surgem podem ser compreendidas como convites à consciência: um chamado para redefinir o feminino, libertar-se de papéis antigos e reconectar-se com a sabedoria interior. É o nascimento de uma nova mulher — mais inteira, mais autêntica e mais próxima de sua verdade. A menopausa, é o fim da fertilidade do corpo, mas é a fase em que a alma pode gestar ideias, projetos, relações, etc, o início da plenitude da alma.


La menopausia representa mucho más que una transición biológica: es un rito de paso psíquico y simbólico.
Este momento marca el final de un ciclo orientado hacia el exterior y el inicio de un viaje más profundo, centrado en el autoconocimiento y en la integración de la propia esencia. Las transformaciones físicas y emocionales que surgen pueden comprenderse como invitaciones a la conciencia: un llamado a redefinir lo femenino, liberarse de antiguos roles y reconectarse con la sabiduría interior.
Es el nacimiento de una nueva mujer — más íntegra, más auténtica y más cercana a su verdad.
La menopausia marca el fin de la fertilidad del cuerpo, pero es la etapa en la que el alma puede gestar ideas, proyectos, relaciones, etc. Es el inicio de la plenitud del alma.

A menopausa é um dos momentos mais profundos da jornada feminina. Mais do que um processo biológico, ela representa uma ...
07/11/2025

A menopausa é um dos momentos mais profundos da jornada feminina. Mais do que um processo biológico, ela representa uma transição psíquica — o convite para a mulher voltar-se para dentro, reconhecer sua sabedoria e integrar partes de si que antes estavam voltadas ao mundo exterior. Os sinais podem começar de forma sutil: alterações no ciclo menstrual, ondas de calor, mudanças no sono, no humor e na energia vital. Mas, para além dos sintomas físicos, este é também um tempo de resgate da individualidade — quando a mulher deixa de ser guiada apenas pelo cuidado com o outro e passa a ouvir sua própria alma. Saber se a menopausa chegou é, antes de tudo, perceber as mudanças internas, o chamado para um novo equilíbrio entre corpo, mente e espírito. É o início de uma fase de poder, consciência e autoconhecimento.


La menopausia es uno de los momentos más profundos del camino femenino. Más que un proceso biológico, representa una transición psíquica: una invitación para que la mujer mire hacia adentro, reconozca su sabiduría e integre partes de sí misma que antes estaban orientadas hacia el mundo exterior. Las señales pueden comenzar de manera sutil: alteraciones en el ciclo menstrual, sofocos, cambios en el sueño, el estado de ánimo y la energía vital. Pero más allá de los síntomas físicos, este también es un tiempo de reencuentro con la individualidad — cuando la mujer deja de ser guiada únicamente por el cuidado del otro y empieza a escuchar su propia alma. Saber si la menopausia ha llegado es, ante todo, percibir los cambios internos: el llamado hacia un nuevo equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Es el inicio de una etapa de poder, conciencia y autoconocimiento.

O Novembro Azul é mais do que uma campanha de prevenção — é um convite à responsabilidade e consciência. Por muito tempo...
04/11/2025

O Novembro Azul é mais do que uma campanha de prevenção — é um convite à responsabilidade e consciência. Por muito tempo, o homem foi ensinado a reprimir a vulnerabilidade e a acreditar que força é o mesmo que resistência à dor. A verdadeira força surge quando o homem reconhece e acolhe suas fragilidades, permitindo que o cuidado também faça parte da sua identidade. Cuidar-se é amar-se. É honrar o corpo, ouvir os sinais, e compreender que a saúde não é apenas física — é emocional, simbólica e espiritual. Ao buscar prevenção e equilíbrio, o homem se reconcilia com sua totalidade, tornando-se mais inteiro, mais consciente e mais presente para si e para quem ama.


El Noviembre Azul es más que una campaña de prevención: es una invitación a la responsabilidad y a la conciencia. Durante mucho tiempo, se enseñó al hombre a reprimir la vulnerabilidad y a creer que la fuerza es lo mismo que resistir el dolor. La verdadera fuerza surge cuando el hombre reconoce y acoge sus fragilidades, permitiendo que el cuidado también forme parte de su identidad. Cuidarse es amarse. Es honrar el cuerpo, escuchar las señales y comprender que la salud no es solo física: es emocional, simbólica y espiritual. Al buscar la prevención y el equilibrio, el hombre se reconcilia con su totalidad, volviéndose más íntegro, más consciente y más presente para sí mismo y para quienes ama.

A verdadeira individuação acontece quando reconhecemos e integramos todas as partes do nosso ser — razão e emoção, lógic...
27/10/2025

A verdadeira individuação acontece quando reconhecemos e integramos todas as partes do nosso ser — razão e emoção, lógica e sensibilidade, mente e alma. A mulher moderna vive em um mundo que exige produtividade, decisões racionais e resultados rápidos. Mas, ao mesmo tempo, carrega dentro de si uma força intuitiva, criativa e profunda, que também precisa de espaço para se expressar.
O equilíbrio não está em escolher entre razão ou intuição, e sim em permitir que ambas caminhem juntas. A razão organiza, a intuição guia. Quando uma sustenta a outra, nasce a sabedoria. Se você sente que vive em constante conflito entre o que “deve fazer” e o que “sente que é certo”, talvez seja hora de olhar com mais carinho para dentro de si. Vamos falar mais sobre isso?


La verdadera individuación ocurre cuando reconocemos e integramos todas las partes de nuestro ser: razón y emoción, lógica y sensibilidad, mente y alma. La mujer moderna vive en un mundo que exige productividad, decisiones racionales y resultados rápidos. Pero, al mismo tiempo, lleva dentro de sí una fuerza intuitiva, creativa y profunda que también necesita espacio para expresarse.
El equilibrio no está en elegir entre razón o intuición, sino en permitir que ambas caminen juntas. La razón organiza, la intuición guía. Cuando una sostiene a la otra, nace la sabiduría. Si sientes que vives en un conflicto constante entre lo que “debes hacer” y lo que “sientes que es correcto”, quizás sea momento de mirar con más cariño hacia tu interior.
¿Hablamos más sobre esto?

Com o passar do tempo, a mulher aprende que amadurecer não é perder — é ganhar profundidade. A consciência ampliada surg...
23/10/2025

Com o passar do tempo, a mulher aprende que amadurecer não é perder — é ganhar profundidade. A consciência ampliada surge quando ela se permite olhar para dentro, compreender sua história e reconhecer o valor das suas escolhas. A mulher madura entende que o verdadeiro poder não está em controlar o mundo, mas em compreender a si mesma — com aceitação, sabedoria e serenidade. A maturidade emocional é o florescer da alma que já aprendeu a se escutar.


Con el paso del tiempo, la mujer aprende que madurar no es perder, sino ganar profundidad. La conciencia ampliada surge cuando ella se permite mirar hacia dentro, comprender su historia y reconocer el valor de sus elecciones. La mujer madura entiende que el verdadero poder no está en controlar el mundo, sino en comprenderse a sí misma, con aceptación, sabiduría y serenidad. La madurez emocional es el florecimiento del alma que ya ha aprendido a escucharse.

21/10/2025

Você é profissional, mãe, esposa, amiga… mas há algo mais que define quem você é. Quem é a mulher que existe quando ninguém está olhando? O que você gosta de fazer, quais são seus sonhos, o que te move, o que faz seu coração vibrar?
Refletir sobre isso é resgatar sua essência, reconhecer suas paixões e se reconectar com o que realmente importa. Ser mulher é muito mais do que papéis — é viver com autenticidade, coragem e propósito. Vamos falar mais sobre isso?


Eres profesional, madre, esposa, amiga… pero hay algo más que define quién eres. ¿Quién es la mujer que existe cuando nadie te está mirando?
¿Qué te gusta hacer, cuáles son tus sueños, qué te mueve, qué hace vibrar tu corazón?
Reflexionar sobre esto es rescatar tu esencia, reconocer tus pasiones y reconectarte con lo que realmente importa. Ser mujer es mucho más que cumplir papeles: es vivir con autenticidad, valentía y propósito. ¿Hablamos más sobre esto?

A infância é a fase onde se desenvolvem os arquétipos, a imaginação e a personalidade. Celebrar o Dia das Crianças é rec...
12/10/2025

A infância é a fase onde se desenvolvem os arquétipos, a imaginação e a personalidade. Celebrar o Dia das Crianças é reconhecer a importância de proporcionar experiências que nutram criatividade, curiosidade e autoconhecimento. Cada sorriso, brincadeira e descoberta ajuda a formar adultos inteiros, conectados com suas emoções e talentos.
Neste dia especial, incentive a expressão, o brincar e o aprender — pois cada criança carrega dentro de si o futuro que ainda vai se revelar.

07/10/2025

Assistir à animação As Guerreiras do K-Pop vai além da música e da dança: é enxergar símbolos de força, superação e expressão autêntica. Essas imagens despertam arquétipos presentes no inconsciente coletivo — como o da Guerreira — que nos inspira a enfrentar desafios com determinação e a transformar dor em potência criativa. Quando nos conectamos a esses símbolos, lembramos que cada um de nós carrega dentro de si a coragem necessária para atravessar as batalhas do dia a dia e seguir na jornada do autoconhecimento. F**a aqui esta dica!

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

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