Dra. Daniela Polizelli Roma

Minha missão é ajudar pessoas com doenças reumatológicas!

05/04/2021

Devo fazer compressa quente ou fria?
Então vamos lá!
Compressa quente ou morna
Quando aplicamos calor na área comprometida, ocorre o aumento do fluxo sanguíneo no local o que irá aumentar a mobilidade e o relaxamento da musculatura e da articulação.
Exemplos de algumas situações que se utiliza esse tipo de compressa: torcicolo, dor muscular, contraturas musculares, hematomas, furúnculos e terçol.
A compressa morna pode ser realizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos. Nunca aplicar o calor diretamente sobre a pele. Sempre enrolar sua bolsa em um pano para evitar queimaduras na pele.
Compressa fria
Quando aplicamos na área comprometida o gelo, ocorre a redução do fluxo sanguíneo no local devido a constrição que ocorre nos vasos sanguíneos. Esse processo faz com que diminua o inchaço e a inflamação no local.
Exemplos de algumas situações que se utiliza esse tipo de compressa: após pancadas, traumas, entorses, crises de inflamação articular, crises de gota, inchaço e vermelhidão na articulação.
Para fazer compressa fria em casa, basta envolver algumas pedras de gelo, em uma toalha ou pano e aplicar na região dolorida durante 15 a 20 minutos. Você também poderá fazer uma bolsinha de gel.
Banho de contraste
Esse tipo de cuidado promove alternância entre dilatação e constrição dos vasos sanguíneos por meio do uso intercalado de modalidades de calor e frio. Por realizar uma espécie de drenagem do edema, esta técnica é usada nas dores e inflamações das articulações dos pés e mãos. Percebo no dia-a-dia alivio dos sintomas principalmente em quem tem artrose de mãos.
A terapia deve começar mergulhando-se o local atingido em água quente, por um tempo de 3 a 5 minutos e em seguida e sem pausa, passa para a água gelada, por 1 a 3 minutos. Em cada sessão, essa técnica pode ser alternada 3 vezes. Essa terapia pode ser realizada até 4 vezes ao dia.
Você usa compressas para ajudar no controle da suas dores? Salva essas informações para quando precisar.
📱(17)98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

04/04/2021

Que a Páscoa nos traga a renovação da esperança, fé, alegria e amor em nossos corações.
Desejo que você tenha uma Páscoa abençoada 🙏❤️ @ Dra. Daniela Polizelli Roma

30/03/2021

✨Dica da para

Você sabia que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode piorar a sensação de dor na fibromialgia? Por isso, tão importante quanto seguir o tratamento médico, é cuidar do seu intestino.

O desequilíbrio da microbiota também pode piorar a depressão, ansiedade, padrão do sono e fadiga, sintomas também comuns para quem sofre com a fibromialgia.

Quer saber como cuidar da sua microbiota? Confira nossos posts das semanas anteriores!😉

26/03/2021

Qual exame devo fazer para o diagnóstico de fibromialgia?

Essa é uma pergunta muita frequente aqui no meu Instagram e no consultório.
Então vamos lá....
O diagnóstico de fibromialgia é clínico, NAO havendo exames que a comprovem!
Muito provavelmente a sua médica reumatologista pedirá alguns exames de sangue, não para comprovar a fibromialgia, mas para afastar outros problemas e outras doenças que possam simular esta doença.
“Será então que a minha dor é real? ”
Apesar de não existir nenhum exame especifico que comprove a presença da fibromialgia, a doença é real! A sua dor é real!
Atualmente não mais se discute se a dor do paciente é real ou não. Hoje, com técnicas de pesquisa que permitem ver o cérebro em funcionamento em tempo real, descobriu-se que pacientes com fibromialgia realmente estão sentindo a dor que referem.
A fibromialgia merece e deve ser tratada adequadamente para o controle dos sintomas.
Estudos recentes mostram que os pacientes com fibromialgia apresentam uma sensibilidade maior à dor do que pessoas sem fibromialgia. Na verdade, seria como se o cérebro das pessoas com fibromialgia estivesse com um “termostato” desregulado, que ativasse todo o sistema nervoso para fazer a pessoa sentir mais dor. Desta maneira, nervos, medula e cérebro fazem que qualquer estímulo, mesmo que não doloroso, seja aumentado de intensidade e interpretado como dor.
Se você conhece uma pessoa que está com dor, encaminha esse post!
📱 (17) 98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

23/03/2021

✨Dica da para

Do mesmo jeito que cuidamos da saúde intestinal consumindo fibras (confira o post da semana passada), nós precisamos evitar o que prejudica nossa microbiota intestinal.

📌Uma lista simplificada do que pode desequilibrar sua microbiota intestinal:

✔️Refrigerante
✔️Bebida alcoólica
✔️Excesso de açúcar
✔️Excesso de glúten (cuidado com muita farinha de trigo)
✔️Excesso de carne (em especial carne vermelha)
✔️Glutamato monossódico (presente nos embutidos, temperos industrializados, conservas)

Portanto, se quiser cuidar do seu intestino e da sua imunidade, evite o consumo frequente desses itens acima😉

📎Gostou da dica? Salva esse post pra quando quiser rever, marca nos comentários ou encaminha pra quem você acha que vai gostar da dica!👇🏼

17/03/2021

✨Dica da para

Cada dia mais vemos estudos científicos relacionando uma microbiota (antigamente chamada de flora) intestinal saudável à boa imunidade, inclusive na diminuição do risco pra Covid! No caso de doenças autoimunes não seria diferente! O equilíbrio dessa microbiota ajuda a manter o equilíbrio das doenças autoimunes.

⚖️A deficiência de fibras na alimentação é uma das principais causas de desequilíbrio da microbiota intestinal, que também chamamos de disbiose intestinal.

👉🏼E como evitar essa deficiência?

🍊Caprichando no consumo de frutas (de preferência com casca ou bagaço quando tiver), legumes, verduras, batata yacon, biomassa de banana verde, aveia, chia, linhaça.

Você ajuda seu intestino a funcionar e sua imunidade também😉

📌Gostou da dica? Compartilha esse post ou marca aqui nos comentários quem precisa saber disso!

16/03/2021

Quero tranquilizar nossos pacientes informando que continuaremos prestando atendimento on-line por telemedicina.
Quero garantir que todos mantenham a saúde e tenham acesso para dar sequência ao tratamento. Sei o quanto é importante se manter saudável e com a doença controlada nesse momento.
Nossa equipe continuará atendendo por telefone e por WhatsApp durante horário comercial.

09/03/2021

✨Dica da para

As principais manifestações da Síndrome de Sjogren são secura ocular e boca, mas pode ocorrer em outras regiões do corpo também.

📌A seguir vamos listar dicas básicas para ajudar no controle dos sintomas:

💦Beba água frequentemente;
🥘Prefira alimentos mais úmidos, ricos em caldo ou acompanhados de molhos;
🥜Evite alimentos secos como farofa, castanhas, torrada. Você pode consumir eles acompanhados de alimentos mais úmidos;
💊Existem estudos controversos a respeito da suplementação com omega-3, mas na prática a suplementação com óleo de linhaça (de boa origem, bem concentrado e prensado a frio) costuma ter bons resultados;
🥖Vale a pena investigar se existe uma sensibilidade ao glúten (veja o post da semana passada que foi sobre isso), pois o consumo excessivo de glúten na presença dessa sensibilidade pode piorar a sensação de secura.

👉🏼Gostou das dicas?? Marque aqui nos comentários ou encaminhe esse post pra quem tem essa síndrome! Você pode ajudar muito quem a tem😉👇🏼

08/03/2021

Um feliz Dia Internacional da Mulher!❤️

07/03/2021

“Sabe aquele amor que se multiplica?
Quem nunca sonhou em ter isso na vida....”
Estar com a minha família faz a minha vida repleta de amor e alegrias.... me faz renovar as esperanças e acreditar em dias melhores!

05/03/2021

A queda de cabelo é um problema que assombra muitos pacientes com doenças reumatológicas.
A perda dos cabelos pode ser um sintoma frequente entre diferentes doenças autoimunes, principalmente no início dos sintomas ou nos momentos de exacerbação da doença.
É considerado queda de cabelo quando se observa a perda de mais de 150 fios por dia.
E o que leva a queda de cabelo:
Sabemos que a própria atividade ou descontrole da doença reumática, poderá contribuir para a queda de cabelo.
Outro fator que deve ser considerado é em relação ao uso de algumas medicações utilizadas para o tratamento das doenças como o metotrexate, por exemplo.
Há muitas condições, além das reumatológicas, associadas a queda de cabelo: doenças da tireoide, deficiência de vitaminas, alterações hormonais, anemia, pós-infecções, pós-gestação e pós-estresse.
Quando nos deparamos com uma situação em que os cabelos estão apresentando queda, é importante a avaliação conjunta do médico dermatologista.
Existem diversos recursos dermatológicos que podem ser utilizados para nos ajudar no manejo desse sintoma.
📱 (17) 98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

02/03/2021

✨Dica da para

Essa é uma lista simplificada de alguns alimentos que têm ação antiinflamatória.

👉🏼São alimentos interessantes para consumirmos diariamente, mas principalmente por aquelas pessoas que têm doenças inflamatórias como: obesidade, diabetes, hipertensão, gordura no fígado e doenças reumáticas.

Eles devem fazer parte de uma alimentação saudável, já que sozinhos não fazem milagre né?🙌🏻

Por isso é importante consultar sua nutri para adaptar esses alimentos a sua rotina e quais são possíveis para você!

Gostou?? Marque aqui seu amigo ou familiar que está precisando “desinflamar”👇🏼😉

Endereço

Rua José Urias Fortes, 450
São José Do Rio Prêto, SP
15091-220

Site

http://www.consultorioroma.com/

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