https://www.facebook.com/105026468291935/

leticia.thaysnutri

nutrição aplicada a cirurgia bariátrica

30/01/2026

Coisas que eu, como nutricionista bariátrica, gostaria que todo paciente pós-bariátrica ouvisse

A cirurgia é um recomeço, mas não faz milagres sozinha.

O verdadeiro resultado acontece no dia a dia, nas escolhas, no acompanhamento e na constância.

Por isso, neste carrossel, compartilho pontos essenciais que fazem toda a diferença no seu processo, na sua saúde e na manutenção dos resultados.

Deslize e leia com atenção. Seu corpo e sua jornada merecem esse cuidado.

29/01/2026

“Ah, com bariátrica é fácil emagrecer…”

Disse quem nunca passou pelo pré, pelo pós, pelas restrições, pelos exames, pelas adaptações e pelo acompanhamento constante.

Fácil não é. É processo. É cuidado. É compromisso.

28/01/2026

Importante reforçar:
Esses suplementos não substituem aqueles que são essenciais para o paciente bariátrico.

Eles podem, sim, somar positivamente ao processo de emagrecimento e à saúde, quando bem indicados.

Por isso, toda suplementação ou medicação deve ser prescrita de forma individualizada, após uma avaliação criteriosa, considerando exames laboratoriais, histórico e quadro clínico do paciente.

👉 Suplementar sem orientação pode trazer riscos. #
Acompanhamento profissional é parte fundamental do sucesso no pós-bariátrica.

Bati seu peso está parado?

27/01/2026

Quem acha que bariátrica é atalho,
não conhece a disciplina, as mudanças diárias e a responsabilidade que vêm junto.

A cirurgia não faz tudo sozinha quem faz é o paciente, todos os dias.

17/01/2026

Se você é bariátrico, ler os ingredientes não é detalhe é cuidado com a sua saúde.

Depois da cirurgia, seu corpo reage diferente. Açúcar, gorduras e ultraprocessados podem causar mal-estar, dumping e até atrapalhar seus resultados.

Antes de consumir, olhe o rótulo. Seu corpo agradece.

Quais desses você já consome bari?

15/01/2026

Depois da bariátrica, não é só treinar. É saber como se alimentar antes e depois.

Muita gente sente fraqueza, tontura ou cansaço excessivo porque treina sem dar ao corpo o combustível certo.

No pós-bariátrica, a alimentação no pré e pós-treino é o que garante:

✔️ mais energia

✔️ menos mal-estar

✔️ preservação da massa muscular

✔️ melhores resultados no emagrecimento

Treino sem estratégia alimentar vira esforço sem retorno.

Seu corpo mudou sua forma de se nutrir também precisa mudar. 💚

14/01/2026

Depois da bariátrica, mastigar bem não é só educação à mesa. É cuidado com a sua saúde.
Com o estômago menor, cada garfada precisa ser melhor aproveitada. Quando você mastiga devagar:

✔️ facilita a digestão

✔️ evita entalos, náuseas e refluxo

✔️ reduz o risco de dumping

✔️ ajuda o cérebro a reconhecer a saciedade

✔️ melhora a absorção dos nutrientes

Comer rápido pode até parecer inofensivo, mas no pós-bariátrica isso pode significar desconforto, dor e até prejuízo nos resultados da cirurgia.

👉 Lembre-se: coma devagar, mastigue bem e respeite os sinais do seu corpo.
Sua cirurgia começa na mesa todos os dias. 💚

02/01/2026

Você sabia? 🤔
Depois da bariátrica, a deficiência de vitaminas pode causar vários sintomas no dia a dia, como cansaço, queda de cabelo, unhas fracas, tonturas e até dificuldade de concentração.

Por isso, o acompanhamento profissional e os exames regulares são essenciais para manter sua saúde em dia e evitar problemas futuros.

Cuide do seu corpo com responsabilidade ele já venceu muita coisa até aqui.
Se você percebe algum desses sinais, procure um profissional habilitado para te orientar.

Se quiser entender melhor, me chama no direct!

30/12/2025

Quem vai chegar na consulta assim?
Me conta aqui nos comentários! 👇

22/12/2025

Será que o tipo de carne faz diferença no seu processo de emagrecimento depois da bariátrica?
A resposta é: faz e muita!

Após a cirurgia, o organismo precisa de proteínas de alta qualidade e com boa digestibilidade. Por isso, prefira carnes magras, que ajudam na recuperação muscular, aumentam a saciedade, reduzem o excesso de gordura na refeição e facilitam a perda de peso de forma saudável.

Frango, peixe, patinho moído, lagarto e acém sem gordura são excelentes escolhas para o seu dia a dia.

👉 Me conta nos comentários: qual carne magra é a sua favorita?

18/12/2025

“Muito fácil emagrecer depois da bariátrica, né?”
Se você já ouviu isso, respire fundo porque quem fala não faz ideia do que está por trás.

A bariátrica não é atalho.
É disciplina, mudança de hábitos, acompanhamento nutricional, exames em dia, suplementação, autocuidado e, principalmente, reconstrução diária da relação com a comida.

👉 Se você está nessa jornada e quer um acompanhamento que respeita sua realidade, comente “PRECISO” para receber orientação.

16/12/2025

Algumas trocas inteligentes fazem toda a diferença no dia a dia do bariátrico.
Pequenas mudanças, quando feitas com propósito, impactam diretamente na saciedade, na absorção de nutrientes e no controle do peso ao longo do tempo.

Listei aqui algumas opções simples que podem transformar sua rotina sem restrição excessiva e sem complicação. 💛
Me conta nos comentários: você já faz alguma dessas trocas? Qual delas te ajuda mais no dia a dia?

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Telefone

+5517996564069

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando leticia.thaysnutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.