https://www.facebook.com/105026468291935/

leticia.thaysnutri

nutrição aplicada a cirurgia bariátrica

03/12/2025

Bater a meta de proteína não precisa ser difícil. Com as escolhas certas no dia a dia, você garante mais saciedade, mais força e melhores resultados seja no pós-bariátrica, na perda de peso ou na definição.

Quanto mais proteína de qualidade, mais fácil manter a energia, preservar massa magra e controlar o apetite.

29/11/2025

Sair das suas metas após a bariátrica não é o fim

Respira. Recomeçar faz parte do processo.

Depois da bari, a jornada é feita de ajustes, aprendizados e autocuidado não de perfeição.

O que importa é retomar o caminho com consciência, entender onde você está agora e dar o próximo passo.

Cada escolha conta, e você não está sozinha nisso. Eu posso te ajudar!

27/11/2025

Suplementação após a bariátrica não é apenas recomendação, é compromisso vitalício com sua saúde.

Prevenir deficiências nutricionais é essencial para manter energia, força e bem-estar em cada fase da sua jornada.

”

26/11/2025

O reganho de peso não acontece de um dia para o outro ele é construído em pequenos hábitos que ficaram de lado. A boa notícia? Você pode retomar o controle.

Com escolhas consistentes, rotina alimentar ajustada e acompanhamento correto, seu corpo responde.

Você está passando por isso, eu posso te ajudar!

15/11/2025

Você sabe o que a falta de ferro pode fazer com o seu corpo após a bariátrica?
Depois da cirurgia, a deficiência de ferro é mais comum do que parece e pode trazer sintomas como cansaço extremo, queda de cabelo, fraqueza, baixa imunidade e dificuldade de concentração.

O acompanhamento nutricional é essencial para prevenir e tratar essa carência antes que ela afete sua qualidade de vida.

👉 Quer saber se você está em risco? Agende uma avaliação e cuide do seu pós-operatório com segurança.

12/11/2025

Você sabia que o seu corpo dá sinais quando não está absorvendo as vitaminas corretamente?

Cansaço excessivo, queda de cabelo, unhas fracas e até alterações de humor podem ser alertas do seu organismo!

Se você fez bariátrica ou está em processo de emagrecimento, é fundamental ficar atento a esses sintomas.

No vídeo de hoje, eu te explico os principais sinais e o que fazer para corrigir a absorção de nutrientes.

Assista até o final e descubra se o seu corpo está realmente aproveitando tudo o que você consome!

04/11/2025

A queda de cabelo depois da bariátrica ou durante o uso de medicamentos para emagrecer nem sempre é “normal”.

Muitas vezes, ela é sinal de carências nutricionais especialmente de proteína, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Por isso, ler bem os exames e acompanhá-los com frequência é essencial pra prevenir não só a queda de cabelo, mas também a fraqueza, cansaço e até estagnação do peso.

Cuide de dentro pra fora cabelo bonito é reflexo de corpo nutrido!

31/10/2025

Após a cirurgia, o seu corpo não absorve nutrientes da mesma forma por isso, nem toda vitamina comum vai funcionar pra você.

As vitaminas pós-bariátricas são formuladas com doses ajustadas e melhor absorção, pensadas justamente pra evitar carências que podem causar:

⚠️ Queda de cabelo

⚠️ Unhas fracas

⚠️ Cansaço

⚠️ Anemia

Por isso, nada de escolher por conta própria ou pelo preço.

A suplementação precisa ser individualizada, baseada nos seus exames e tipo de cirurgia.

Lembre-se: cuidar da sua nutrição é cuidar do resultado da sua cirurgia!

30/10/2025

A queda de cabelo não é “normal” depois da bariátrica! 🚫

Ela é comum, sim mas isso não quer dizer que você precise aceitar como algo inevitável.

Na maioria dos casos, a queda vem de carências nutricionais (como proteína, ferro, zinco e vitaminas do complexo B) ou até de suplementação inadequada.

Por isso, se o cabelo começou a cair demais, é sinal de que o corpo está pedindo atenção!

Com o acompanhamento certo e os ajustes nos exames e suplementos, é possível reverter e fortalecer de novo.

Me conta aqui: você já percebeu queda de cabelo no pós-bariátrica?

29/10/2025

Reganho de peso não é falha da cirurgia.

É o seu corpo te dizendo que precisa de mudança e reajuste.

Depois de um tempo, o metabolismo se adapta, os hábitos mudam, e o corpo começa a responder de outra forma.

Isso não significa que você “estragou tudo” significa que é hora de olhar pra dentro, reavaliar a rotina e ajustar o caminho.

Com acompanhamento nutricional, ajustes na alimentação e foco no autocuidado, é totalmente possível retomar o controle e voltar a evoluir.

#

28/10/2025

Tá com fome o tempo todo depois da bariátrica?

Pode ser que o problema não seja você, e sim o seu lanche!

Quando você come só uma frutinha ou uma barrinha, a fome volta rapidinho afinal, carboidrato é digerido rápido e não te mantém saciada por muito tempo

O segredo está na combinação certa 👇

Fruta + proteína = saciedade prolongada e energia estável.

Exemplo: morango com shake de whey, banana com whey ou mamão com ovo mexido

Essas combinações ajudam a:

✅ Controlar a fome
✅ Evitar beliscar o tempo todo
✅ Manter o peso estável no pós-bariátrica

💬 Me conta aqui: você costuma combinar proteína com fruta nos lanches?

27/10/2025

O reganho de peso não é o fim da linha pra quem fez bariátrica.

Na verdade, pode ser o recomeço de uma nova fase.

O corpo muda, o metabolismo se adapta e, com o tempo, os resultados também precisam de ajustes.

Isso não significa que a cirurgia falhou significa que é hora de olhar com mais carinho pra alimentação, rotina e autocuidado.

Com orientação certa, acompanhamento nutricional e pequenas mudanças, é totalmente possível retomar o controle e voltar a evoluir.

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Telefone

+5517996564069

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando leticia.thaysnutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.