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leticia.thaysnutri, São José do Rio Prêto (2026)

03/03/2026

Bari, me conta: como tem sido a sua alimentação por aí?

Você tem se organizado, priorizado a proteína e se hidratado direitinho?

02/03/2026

O whey protein pode ser um grande aliado para quem fez bariátrica desde que seja usado da forma correta.

Após a cirurgia, a ingestão de proteínas costuma ser menor, mas a necessidade do corpo continua alta. É aí que o whey entra como um suporte importante, ajudando a:

✔️ Preservar a massa muscular

✔️ Auxiliar na cicatrização

✔️ Evitar a queda de cabelo

✔️ Aumentar a saciedade

✔️ Contribuir para um emagrecimento saudável

Mas atenção: não é qualquer whey e nem de qualquer jeito.

A escolha do tipo, a quantidade e o horário precisam estar alinhados com a sua fase pós-cirúrgica e com a orientação nutricional.

No pós imediato indico o whey isolado com 90% de proteina por conta da digestibilidade e absorção

SaúdeBariátrica

24/02/2026

3 hábitos que podem estar sabotando sua bariátrica sem você perceber…

Muitas vezes o reganho de peso ou a dificuldade para emagrecer depois da cirurgia não acontece por acaso, mas por pequenos hábitos do dia a dia.

A bariátrica é uma ferramenta poderosa, mas é o cuidado diário que garante resultados duradouros.

Se você identificou algum desses hábitos na sua rotina, talvez seja hora de ajustar o caminho e voltar a cuidar de você. 💛

24/02/2026

O maior erro de quem fez bariátrica é achar que basta comer pouco.

A bariátrica é uma ferramenta poderosa, mas sozinha ela não faz milagres.

São as escolhas do dia a dia que garantem resultado e saúde a longo prazo.

Se você fez bariátrica, lembre-se: o segredo não é só comer menos, é comer certo. 💛

20/02/2026

Depois da bariátrica, a alimentação muda… e a absorção de nutrientes também. Por isso, tomar as vitaminas corretamente não é um detalhe é parte fundamental do seu tratamento.

Muitas pessoas acreditam que a cirurgia é o passo mais importante, mas a verdadeira transformação acontece no cuidado diário. As vitaminas ajudam a prevenir deficiências nutricionais, evitam queda de cabelo excessiva, fraqueza, cansaço constante e outros problemas que podem surgir quando o organismo não recebe o que precisa.

Tomar as vitaminas de forma correta é um compromisso com a sua saúde e com os resultados da cirurgia. Não é apenas sobre seguir uma recomendação, é sobre garantir que seu corpo tenha suporte para se recuperar, se fortalecer e funcionar bem todos os dias.

Se cuide por completo seu resultado também depende disso. 💛

20/02/2026

Depois da bariátrica, a alimentação muda… e a absorção de nutrientes também. Por isso, tomar as vitaminas corretamente não é um detalhe é parte fundamental do seu tratamento.

Muitas pessoas acreditam que a cirurgia é o passo mais importante, mas a verdadeira transformação acontece no cuidado diário. As vitaminas ajudam a prevenir deficiências nutricionais, evitam queda de cabelo excessiva, fraqueza, cansaço constante e outros problemas que podem surgir quando o organismo não recebe o que precisa.

Tomar as vitaminas de forma correta é um compromisso com a sua saúde e com os resultados da cirurgia. Não é apenas sobre seguir uma recomendação, é sobre garantir que seu corpo tenha suporte para se recuperar, se fortalecer e funcionar bem todos os dias.

Se cuide por completo seu resultado também depende disso. 💛

13/02/2026

Cadê meus baris que estão assim:
Roupa larga demais Calça caindo Nada serve direito
Mas mesmo assim pensam:
“Vou esperar o peso estabilizar pra trocar o guarda-roupa.” 😂

Enquanto isso… seguem improvisando.

Se identificou?
Comenta: EU

11/02/2026

Atenção

Você sabia que o sucesso da bariátrica não depende só da cirurgia?

Muitas pessoas acreditam que “comer pouco” é suficiente.

Mas, sem organização, proteína e equilíbrio, os resultados travam.

Quando cada refeição é pensada com estratégia,
o corpo responde melhor, a energia aumenta e a ansiedade diminui.

Esse é apenas um exemplo de uma alimentação equilibrada, adaptada para o pós-bariátrica.
Quer aprender a montar sua rotina alimentar do jeito certo?

Me chama no direct.

09/02/2026

Queda de cabelo após a bariátrica é comum.
Mas isso não significa que seja normal.

Muitas pacientes acreditam que “vai cair mesmo” e acabam ignorando sinais importantes do corpo.

Mas, na maioria dos casos, a queda está ligada à falta de nutrientes,

baixa ingestão de proteína e suplementação inadequada.

Quando a alimentação está ajustada, o organismo se recupera, os fios fortalecem e a autoestima volta.

A bariátrica não precisa ser sinônimo de queda intensa.

Quer cuidar da sua saúde de dentro pra fora?

Me chama no direct.

09/02/2026

Queda de cabelo após a bariátrica é comum.

Mas isso não significa que seja normal.

Muitas pacientes acreditam que “vai cair mesmo” e acabam ignorando sinais importantes do corpo.

Mas, na maioria dos casos, a queda está ligada à falta de nutrientes, baixa ingestão de proteína e suplementação inadequada.

Quando a alimentação está ajustada, o organismo se recupera, os fios fortalecem e a autoestima volta.

A bariátrica não precisa ser sinônimo de queda intensa.

Quer cuidar da sua saúde de dentro pra fora?
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05/02/2026

Quando o bariátrico sai da cirurgia esperando o milagre do emagrecimento…

E descobre que o verdadeiro milagre é a disciplina, o acompanhamento e as escolhas diárias.

Cirurgia ajuda.

Quem faz o processo acontecer é você.

leticia.thaysnutri

03/03/2026

02/03/2026

24/02/2026

24/02/2026

20/02/2026

20/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

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