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Dra. Ana Patrícia

Dra.

Ana Patricia
Medicina do estilo de vida
CRM 82944

- Médica
- Acupunturista
- Fitoterapia
- Orientação Nutricional
- Medicina Funcional

contato@draanapatricia.com.br

28/11/2025

A obesidade e o diabetes tipo 2 não acontecem por acaso. Existe uma relação direta entre os dois e entender essa conexão é fundamental para prevenir, tratar e recuperar a saúde metabólica.

A inflamação crônica, comum na obesidade, dificulta a ação da insulina. Já o excesso de gordura visceral (abdominal) libera substâncias inflamatórias que tornam as células resistentes à insulina.
Quando isso acontece, o açúcar permanece no sangue e o pâncreas precisa trabalhar cada vez mais para compensar. Até que chega um ponto em que ele já não consegue manter esse esforço.

É aqui que o diabetes tipo 2 aparece.

✨ Quando tratamos a obesidade com a abordagem correta, alimentação individualizada, melhora da sensibilidade à insulina, ganho de massa magra, sono regulado e manejo do estresse, nós também tratamos o diabetes na raiz.

👉 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para cuidar do seu metabolismo com segurança e individualidade.

26/11/2025

Novembro é o mês dedicado à conscientização sobre o diabetes, uma condição que cresce silenciosamente no Brasil e no mundo (o país ocupa o 6º lugar no mundo em número de casos de diabetes).

Muitas pessoas só descobrem quando já apresentam sintomas avançados ou complicações… e isso não precisa acontecer. O diabetes tipo 2 é, em grande parte, prevenível e tratável, especialmente quando identificado cedo.

🔎 Sinais de alerta que merecem atenção:
• Sede excessiva
• Aumento da fome ou perda de peso inexplicada
• Cansaço constante
• Infecções recorrentes
• Alterações de visão

A boa notícia? Mudanças no estilo de vida, alimentação equilibrada, movimento, sono, manejo do estresse, têm impacto direto no controle glicêmico.

E, quando necessário, a avaliação médica e o tratamento adequado podem transformar completamente a qualidade de vida. ✨ Novembro é sobre prevenção, informação e cuidado.

Se você sente que sua saúde metabólica não está como antes, este é o momento de investigar. 👉 Agende sua consulta pelo WhatsApp. Cuidar hoje é evitar consequências amanhã.

08/11/2025

“Ela só está acima do peso porque come demais.” - Essa frase, infelizmente, ainda é comum mas está cientificamente ultrapassada.

🍽️ A verdade é que muitos pacientes não comem demais porque “querem”. Eles comem porque o cérebro não recebe o sinal de saciedade da forma correta. Vamos falar da leptina?

A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura (adipócitos). Ela age no cérebro, sinalizando que o corpo já tem energia suficiente e que é hora de parar de comer.

📉 Em pessoas com obesidade, esse sistema pode não funcionar como deveria.
O corpo produz leptina, mas o cérebro não a reconhece bem. É o que chamamos de resistência à leptina, uma disfunção que afeta diretamente o controle do apetite.

Resultado?
* Sensação de fome constante, dificuldade em se sentir saciado e ciclo de inflamação, compulsão e frustração

E não, isso não tem nada a ver com preguiça, “falta de foco” ou descontrole emocional. Tem a ver com fisiologia.

💡 Como médica nutróloga, avalio não só a alimentação, mas também os marcadores metabólicos, hormonais e inflamatórios que impactam diretamente o comportamento alimentar.

Se você já tentou de tudo e sente que seu corpo “não responde mais”, saiba que há caminhos possíveis e que a culpa não é sua.

06/11/2025

Não era "falta de foco"... era falta de vitamina B12.
Não era "tristeza constante"... era deficiência de ferro.
Não era "imunidade baixa"... era vitamina D insuficiente.
Não era "desânimo à toa"... era coenzima Q10 em níveis muito baixos.

Sintomas silenciosos, mas que seu corpo grita todos os dias.
Legenda:
Você já sentiu que está sempre cansada, mesmo dormindo bem? Já percebeu queda de cabelo, mudanças de humor ou dificuldade de concentração, mas os exames "não mostram nada de errado"?

O problema pode estar nos micronutrientes que o seu corpo deixou de absorver ou armazenar.

Vitaminas e minerais como ferro, vitamina D, B12, magnésio e coenzima Q10 têm papel direto na produção de energia, no equilíbrio hormonal, na saúde cerebral e no funcionamento do sistema imune.

Quando esses níveis estão baixos, mesmo que dentro da referência de laboratório, os sintomas aparecem.

🧠 Falta de foco pode ser deficiência de B12.
💭 Tristeza constante pode estar relacionada ao ferro.
💡 Cansaço físico e mental pode ser falta de coenzima Q10.
🦠 Quedas na imunidade podem estar ligadas à vitamina D.

E isso não tem nada a ver com preguiça, "idade" ou falta de vontade. Tem a ver com o seu corpo no momento. ✨ Quando avaliamos seu estado nutricional de forma aprofundada, conseguimos encontrar a raiz do problema e indicar estratégias reais de tratamento, com ou sem suplementação, dependendo do seu caso.

O seu corpo fala, conte comigo para te ajudar.

04/11/2025

Você vive gripando? Pegando viroses o tempo todo?
Sente que sua imunidade anda baixa, mesmo dormindo bem ou se alimentando "mais ou menos"? Existe um vilão invisível que está presente na maioria das dietas modernas: o açúcar em excesso.

Ele não está só na sobremesa. Está disfarçado em produtos do dia a dia, até nos “fit” e o consumo diário e crônico está diretamente relacionado à queda na resposta imunológica, aumento da inflamação e desequilíbrio intestinal.

O açúcar isolado não é o problema. A frequência e a quantidade, sim.

Se a sua imunidade não é mais a mesma, esse pode ser um dos motivos. E a solução não é cortar tudo, mas reconhecer os gatilhos e ajustar com consciência. 🍽️ Vamos cuidar da sua saúde com base na realidade da sua rotina.

03/11/2025

Você percebeu que está mais difícil emagrecer depois dos 40, mesmo fazendo "tudo certo"? Isso tem explicação e não tem nada a ver com falta de disciplina.

Durante a menopausa, o corpo da mulher passa por mudanças hormonais naturais, que afetam diretamente o metabolismo e a forma como o corpo armazena e queima energia:

🔻 Diminuição de estrogênio → favorece o acúmulo de gordura abdominal
🌀 Alterações nos hormônios tireoidianos → deixam o metabolismo mais lento
💪 Redução da massa magra → diminui o gasto calórico em repouso

O resultado? Mesmo comendo menos ou se exercitando, o corpo não responde da mesma forma. ❗ E aqui vai um lembrete importante: isso não é culpa sua.

O corpo mudou e a estratégia também precisa mudar.

🍽️ Com um plano alimentar personalizado, ajustes na rotina, possível modulação hormonal e acompanhamento médico, é totalmente possível emagrecer com saúde, bem-estar e sem sofrimento.

Cada fase da vida da mulher merece ser respeitada. Se você está nessa fase e sente que seu corpo não responde mais como antes, agende sua consulta. Vamos olhar para sua saúde de forma individualizada e acolhedora.

23/10/2025

Outubro chegou, e com ele um lembrete necessário: a prevenção é sempre o melhor caminho.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo. Quando diagnosticado precocemente, as chances de cura chegam a mais de 90%. Mas apesar dessa estatística animadora, ainda vejo muitas mulheres postergando exames por medo, vergonha, falta de tempo ou até desinformação.

Como médica, quero reforçar que o cuidado com a saúde não precisa ser um fardo. Ele pode ser leve, individualizado, respeitoso e parte da sua rotina de amor-próprio. 💡 O autoexame é importante, mas não substitui os exames de imagem. Se você tem mais de 40 anos ou histórico familiar, converse com seu médico sobre mamografia.

Vamos falar sobre saúde com verdade, sem tabus, com empatia. Este mês, o laço rosa nos lembra: cuidar de você é também um ato de coragem.

10/10/2025

Muito feliz em participar do Seminário Internacional – Obesidade e Saúde da Mulher, discutindo ciência, saúde e qualidade de vida.

Um evento inspirador, com foco em transformação e longevidade saudável! 🌿

29/09/2025

O coração é um dos órgãos mais incríveis do corpo e ele também é sensível às suas escolhas diárias.

🔑 Estilo de vida é a maior ferramenta de prevenção. Alimentação equilibrada, movimento regular, sono reparador e controle do estresse são fundamentais para reduzir o risco de hipertensão, infarto e insuficiência cardíaca.

Prefira alimentos naturais e ricos em fibras. Pratique atividade física ao menos 150 min/semana. Gerencie o estresse e priorize o sono. Mantenha a hidratação e limite o consumo de álcool

✨ Cuidar do coração é cuidar de toda a sua vida.
Se você tem histórico familiar ou fatores de risco, a prevenção começa agora. Sua saúde cardiovascular é construída um hábito de cada vez.

27/09/2025

⚠️ Você sabia que pode ter gordura no fígado e nem perceber?
⚠️ Você pode ter gordura no fígado e nem imaginar!

A esteatose hepática, ou gordura no fígado, é uma doença silenciosa que vem crescendo no mundo todo, principalmente devido à obesidade e maus hábitos alimentares. Muitas vezes, só é descoberta em exames de rotina como ultrassonografia, porque seus sintomas podem demorar a aparecer.

O que é esteatose hepática?
É o acúmulo excessivo de gordura dentro das células do fígado (hepatócitos). Se não controlada, pode evoluir para inflamação, cicatrizes no fígado (fibrose), e até cirrose ou câncer.

Quais são os principais fatores de risco?
Obesidade, especialmente gordura abdominal
Diabetes e resistência à insulina
Colesterol e triglicerídeos elevados
Hipertensão arterial
Uso de certos medicamentos e toxinas

Por que é importante diagnosticar?
A maioria das pessoas com esteatose não sente sintomas, por isso o diagnóstico precoce, por meio de exames e avaliação médica, é fundamental para evitar complicações.

Como prevenir e tratar?
A base do tratamento é o controle dos fatores de risco:
✔️ Alimentação equilibrada, focando em alimentos naturais e evitando industrializados
✔️ Atividade física regular, combinando exercícios aeróbicos e musculação
✔️ Controle de diabetes, colesterol e pressão arterial
✔️ Acompanhamento médico e nutricional individualizado

Medicamentos e suplementos só devem ser usados com orientação especializada, conte comigo.

26/09/2025

Hoje participei como Coordenadora de Mesa no XXIX Congresso Brasileiro de Nutrologia e II World Congress of Nutrology, aqui em São Paulo.
Foi um dia intenso de troca de conhecimento e muita inspiração no simpósio “Medicina do Estilo de Vida”.

Agradeço à Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) pela oportunidade de fazer parte desse encontro científico tão relevante para a prática clínica e para a saúde. 💜

Amanhã tem mais! 🚀

26/09/2025

Congresso Brasileiro de Nutrologia ABRAN

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