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17/10/2025

Quantas vezes você achou que precisava aguentar só mais um pouco?
Que parar seria fraqueza, ou que soltar o controle faria tudo desmoronar?

Mas a verdade é que resistir o tempo todo também cansa.

Na Psicologia Junguiana, entendemos que a alma busca equilíbrio — e às vezes, isso significa abrir mão da rigidez que um dia foi necessária pra sobreviver.

Soltar não é desistir.
É confiar que você pode ser sustentada pela vida, e não apenas pela força.

🌿 A verdadeira força não está em resistir, mas em se permitir soltar e deixar ir, quando for preciso.

💬 Se esse texto falou com você, me chama no direct.
Podemos conversar sobre como a psicoterapia pode te ajudar a reencontrar leveza sem perder sua essência.

10/10/2025

“A filha que aprendeu a ser perfeita para ser amada.”
⁠
Desde cedo, ela entendeu que amor vinha junto de um elogio.
⁠Que para ser vista, precisava ser boa. Que para ser aceita, precisava acertar.⁠
⁠
E assim, foi vestindo a armadura da perfeição —
sorriso no rosto, tudo sob controle, desempenho impecável.
Mas, por dentro, o cansaço de quem nunca pode simplesmente ser.
⁠
⁠A alma passa a buscar fora aquilo que só poderia ser encontrado dentro: o amor que não depende do resultado, do sucesso, nem da imagem que mostramos ao mundo.⁠
⁠
A terapia é o espaço onde essa diferença começa a se desenhar —
onde você pode se despir da máscara da perfeição e descobrir, pouco a pouco, quem é a mulher por trás dela.
⁠
🌿 Porque a verdadeira autoestima começa quando você se permite ser inteira, não perfeita.

💬 Se esse texto ressoou em você, talvez seja o momento de começar esse reencontro.
Me chama no direct — posso te contar mais sobre como a psicoterapia pode te ajudar nesse processo.

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08/10/2025

Você passou a vida inteira construindo uma imagem forte, competente, admirada. E conseguiu.
Mas, em algum momento, percebeu que tudo isso tem um custo: você se perdeu de si.

Na Psicologia Junguiana, chamamos de Persona essa máscara social que usamos para viver em sociedade — o papel da profissional exemplar, da mulher que resolve tudo, que sabe o que quer.
O problema é quando a máscara gruda no rosto.

A identificação com a Persona acontece quando a mulher acredita que é apenas o papel que representa.
Ela se confunde com o cargo, o título, a performance.
Sabe se apresentar, mas não sabe mais se sentir.
Sabe cuidar dos outros, mas não sabe mais o que a nutre.

É nesse ponto que surge o vazio — o estranhamento de olhar pra própria vida e pensar:
“Tudo deu certo, mas por que eu não estou feliz?”

Esse é o chamado da alma.
Quando a Persona começa a rachar, é sinal de que o verdadeiro self quer aparecer.
E é aí que o processo de individuação começa — quando a mulher ousa perguntar:
“Quem sou eu, quando não estou tentando ser o que esperam de mim?”

💭 Já sentiu essa sensação de estar cumprindo um papel, mas sem saber mais quem você é?
Me conta nos comentários — e salva esse post pra lembrar que o caminho de volta pra si começa assim. 💫

15/09/2025

Muitas mulheres chegam num ponto da vida em que percebem:
“Tudo o que eu conquistei profissionalmente não é suficiente para me preencher.”

A carreira traz reconhecimento, sim. Mas, quando se torna a única base da identidade, pode aparecer aquele vazio difícil de nomear…

Na Psicologia Junguiana, entendemos isso como viver aprisionada na persona: a máscara que usamos para o mundo, mas que não dá conta de expressar nossa essência.

👉 O caminho da transformação é olhar para dentro. É se reencontrar com partes de si que ficaram esquecidas no meio das conquistas externas.

Você não é só o que faz.
Você é uma história em transformação. 🌿

💬 Me conta: você já sentiu que sua carreira define demais quem você é?

10/09/2025

Sou Mayara Suguaya, psicóloga clínica, e atuo na abordagem da Psicologia Junguiana.

Desde os meus dezessete anos, escolhi dedicar minha vida ao cuidado e acolhimento do ser humano. E para isso, decidi que meu caminho seria a psicologia!

Acredito que cada sintoma traz em si um convite para transformação. E é nesse processo de escuta profunda e ressignificação que a psicoterapia se torna uma aliada.

Hoje, além de psicóloga, sou também mãe. Essa experiência ampliou minha visão sobre o equilíbrio entre vida pessoal, maternidade e carreira, e fortaleceu ainda mais minha missão: ajudar mulheres a se reconectarem com sua essência, encontrando novos sentidos para sua jornada.

Aqui você vai encontrar conteúdos para apoiar esse processo de autoconhecimento, com um olhar humano e transformador. 💫

27/08/2025

✨ Hoje celebramos o Dia do Psicólogo ✨

Parabéns a nós, que escolhemos dedicar nossa escuta e cuidado ao desenvolvimento das pessoas — justamente porque também somos humanos, e seguimos, todos os dias, aprendendo a nos acolher e a crescer em nossa própria jornada.

E você, me conta alguma coisa que aprendeu com algum (a) psicólogo (a) que fez diferença na sua vida?

18/08/2025

✨ Faz tempo que não apareço por aqui… e nesse tempo, muita coisa mudou.
Meus dias agora têm uma nova rotina como mãe, meus medos ganharam novas formas, meus objetivos se transformaram, meu tempo ficou mais corrido e minha experiência como ser humano — e, consequentemente, como psicóloga — também amadureceu. Até meu cabelo mudou (novo corte, sem alisamento depois de 20 anos 🫢 e com mais liberdade 💇🏻‍♀️).

E como tudo dentro de mim pede renovação, nada mais justo que meu perfil aqui também seja atualizado com novidades. 🌱

O autoconhecimento é exatamente isso: olhar para si mesma, perceber os movimentos internos e externos, aceitar as transformações e se permitir viver cada fase com verdade.

Quero compartilhar com vocês reflexões, conteúdos e experiências dessa nova etapa! Que possamos seguir juntas nesse caminho de olhar para dentro e se reconhecer cada vez mais. 💫

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