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Dra. Nathalia Luz

Médica, Endocrinologista e pós-graduada em Nutrologia. Prevenção e Tratamento de Obesidade e Nutrologia Esportiva. CRM 130651 I RQE 72110

Protocolo Luz 💫 de emagrecimento com tratamento individualizado! Médica, formada pela PUC-SP, com residência em Endocrinologia e Metabologia pela FAMERP. Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Associação Médica Brasileira. Pós-graduada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia.

24/10/2022

O que acharam da novidade?
Esse teste revela muita coisa, né? 😅
Como você está? Me conta aqui!

20/10/2022

Mais do que propriamente engordar, o stress dificulta o emagrecimento.
O estresse em excesso é um dos grandes vilões do emagrecimento saudável. Isso porque ele aumenta a produção de adrenalina e cortisol, hormônios que reduzem a queima de calorias.

O estresse crônico pode sim contribuir para o aumento de peso. Quando a produção de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, está aumentada, ele age para que o organismo tenha mais reservas de energia em forma de gordura.

Além disso, o aumento excessivo de adrenalina e cortisol diminui a queima calórica, desregula o controle de apetite, acelera a multiplicação de células de gordura e promove a produção do neuropeptídeo Y, que estimula a fabricação de mais tecido gorduroso.

Por isso, é importante ter estratégias para lidar com o stress durante o processo de emagrecimento.

Você tem sofrido com o stress? Me conta aqui.

18/10/2022

É uma alegria poder celebrar o dia do médico e dizer que tenho orgulho de ter escolhido a medicina como a minha profissão, pois foi nela que descobri também a minha vocação: cuidar das pessoas, possibilitando a elas uma melhor qualidade de vida!

Feliz dia do médico para todos os meus amigos e colegas de profissão!

16/10/2022

Dia Mundial da Alimentação é comemorado no 16 de outubro e foi criado com o intuito de desenvolver uma reflexão a respeito do quadro atual da alimentação mundial.
O objetivo deste dia é alcançar a segurança alimentar de todos e garantir que as pessoas tenham acesso regular a alimentos de alta qualidade, suficientes para levar a uma vida ativa e saudável.

Me conta aqui, o que você tem feito para cuidar da sua alimentação?

13/10/2022

A perda de peso é um problema para diversas pessoas.
Apesar do esforço, muitos não conseguem superar e atingir sua meta, isso porque o processo de emagrecimento é regido por inúmeros fatores, inclusive, por hormônios que regulam todo o nosso metabolismo e a nossa saciedade.
Além disso, podem haver outros fatores envolvidos nessa dificuldade,
como pouco adesão a dieta, dificuldade de praticar exercícios físicos e muita ansiedade e stress envolvidos.
Saiba que, seja qual for a sua dificuldade, com um acompanhamento adequado você pode sim conseguir chegar ao resultado esperado!
⚠️ Mas você precisa dar o primeiro passo: fazer a sua consulta com um especialista!
Conta aqui para mim, onde você encontra dificuldade para emagrecer?

11/10/2022

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Dentre os fatores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais.
O tratamento é complexo e multidisciplinar. Em linhas gerais, o tratamento farmacológico inicia-se na prevenção secundária para impedir a progressão da doença para um estágio mais grave e prevenir complicações, sempre com uma abordagem terapêutica individualizada.
Uma alimentação saudável, alinhada com outros hábitos, pode prevenir a obesidade infantil.

Consumir alimentos in natura e evitar produtos industrializados, tipo fast food, ricos em açúcares e gorduras saturadas, deve ser o primeiro passo
Nesse dia 11/10, queremos relembrar a impo…
Dia Mundial da Alimentação é comemorado no 16 de outubro e foi criado com o intuito de desenvolver uma reflexão a respeito do quadro atual da alimentação mundial.
O objetivo deste dia é alcançar a segurança alimentar de todos e garantir que as pessoas tenham acesso regular a alimentos de alta qualidade, suficientes para levar a uma vida ativa e saudável.
Me conta aqui, o que você tem feito para cuidar da sua alimentação?

08/10/2022

Talvez, você já tenha tentado tantas vezes chegar no resultado esperado e nunca tenha conseguido.
Gostaria hoje de dizer pra você: NÃO DESISTA!
Você precisa de alguém para te ajudar no processo.
Seja para emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a saúde ou a performance, quando fazemos esse processo com o apoio de um acompanhamento, é muito mais fácil!
Além disso, você passa por um atendimento personalizado, com avaliações periódicas dos resultados obtidos ao longo do tempo, para que a sua saúde seja mantida!

Busque ajuda de um médico especialista. Você não precisa passar por isso sozinho(a)!

04/10/2022

Outubro é o mês escolhido para falarmos sobre prevenção e tratamento de câncer de mama. É muito importante que você mantenha seus exames preventivos em dia, faça o autoexame das mamas e fique atenta a sinais que o seu corpo pode dar.
Além disso, alimentar-se de forma adequada é muito importante para prevenir o aparecimento do câncer, aliado a hábitos saudáveis de vida como praticar exercícios físicos.
Faça com que a sua dieta tenha alimentos menos processados possíveis. Inclua, também, frutas vermelhas, frutas e vegetais amarelos e alaranjados, frutas cítricas, brócolis e outros vegetais crucíferos (como rúcula, brócolis e couve-flor), salmão e outros peixes gordurosos, tomate, cerais integrais e sementes.

Todos esses alimentos associados, garantem proteção e melhor funcionamento do seu organismo no combate ao câncer.
Faça a sua parte nessa luta!
Me conta aqui, você já descobriu como a sua alimentação pode ser aliada da sua saúde?
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30/09/2022

Hoje foi Dia da Secretária!! Obrigada por fazerem parte do meu dia a dia, por serem minhas parceiras e por tudo que fazem por mim!! ❤️ .pedrosa.50

28/09/2022

Eu não deixaria de vir aqui pra te dizer essas palavras: É meu amor, quanto orgulho de vc! Quantas conquistas vc vem conseguindo, com seu esforço, dedicação, amor, profissionalismo! Só nós sabemos a nossa trajetória ao longo dos anos para que chegar aqui! 14 anos de uma vida toda a ser compartilhada! Eu tenho orgulho mesmo imenso de vc, de nós, da nossa história, seu sucesso tá só começando! Que Jesus esteja sempre no seu caminho com Deus te abençoando! Pode ir em frente!! Eu, Francisco e Vicente estaremos sempre com vc! Te amo ❤️

28/09/2022

Todo mundo quer emagrecer e ficar em forma. Muitas vezes, esse processo não acontece naturalmente ou de maneira fácil, e então é preciso analisar com calma o que pode estar acontecendo.

A primeira coisa a se fazer é procurar um atendimento médico especializado. Pesquisas mostram que 60 % das pessoas que querem emagrecer não procuram acompanhamento profissional, o que é um erro.

O médico capacitado para isso irá avaliar o paciente de maneira completa, buscando todas as informações necessárias para poder orientar o paciente de maneira individualizada, o que gera resultado.

Nessa avaliação, o médico é capaz de ver onde o paciente precisa mudar a estratégia para que a perda de peso aconteça. Pode ser na ingestão de calorias, ou na ingestão de um grupo específico de alimentos. Pode estar precisando fazer uma avaliação hormonal. O metabolismo pode estar lento. Enfim, são inúmeras variáveis que podem estar acontecendo.

Busque hoje mesmo ajuda profissional se você se enquadra nessa condição.

Me conta aqui, você tem acompanhamento no seu processo de emagrecimento?

Dra. Nathalia Luz
Nutrologia e Endocrinologia
CRM 130651
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