09/02/2026
💡 Fortalecer o abdômen é cuidar da coluna, e isso é fato!
Apesar de parecer que o abdômen está só na parte da frente do corpo, ele se conecta diretamente à coluna, por meio de um músculo profundo chamado transverso do abdômen.
🔒 Quanto mais fortalecido esse músculo estiver, maior a estabilidade da coluna e menor o risco de dor ou lesões.
👉 Não é só estética: abdômen forte é saúde postural.
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