Nutricionista Natalia Kodama

Nutricionista Natalia Kodama Nutricionista, na área de Nutrição Funcional. Os atendimentos em S.J. Rio Preto: (17) 32163851 - R. Joaquim Manoel Pires, 551, Jd. Pinheiro.
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A ideia é ter uma extensão do blog e aqui ainda posso compartilhar mais noticias ou receitas que achei interessante.

01/12/2025

Durante o tratamento, é comum o paladar, a fome e até o cheiro dos alimentos mudarem — e isso não é falta de vontade.
É fisiológico. É parte do processo.

O câncer, a quimioterapia, a radioterapia, os medicamentos e o emocional podem reduzir a fome e o prazer de comer.

A boa notícia? Existem estratégias simples que ajudam — já demos uma dica do sorbet que ainda dá pra acrescentar suplementos.. essa semana vamos dar mais dicas! 😉
vanlourencao

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30/11/2025
Eu nem ia postar, mas várias pessoas mandaram mensagem.... a textura conquistou o pessoal! Fácil e delicioso  esse Sorbe...
29/11/2025

Eu nem ia postar, mas várias pessoas mandaram mensagem.... a textura conquistou o pessoal! Fácil e delicioso esse Sorbet de Manga e Banana. Eu sempre tenho frutas congeladas, quando estão bem maduras, pico e congelo para não perde-las.

O segredo é congelar as frutas maduras e depois processá-las em um liquidificador potente ou processador até atingir essa textura de sorvete! Ele deve ser consumido logo para aproveitar a cremosidade. É com fruta da estação, sem açúcar adicionado, sempre uso a banana de base e dá pra bater com abacate e cacau (vira sorvete de chocolate), com morango, com maracuja....  É ideal para toda a família: desde as crianças até os adultos. 

Pensando no paciente oncológico, o alimento frio e de textura suave é uma excelente opção. Ele ajuda a aliviar desconfortos comuns como a mucosite (inflamação na boca e garganta) e a boca seca, além de ser um jeito gostoso e fácil de garantir a ingestão de nutrientes e calorias em momentos de pouco apetite. 

Faça em casa e depois nos conte o que achou, não  só a textura é ótima, o sabor também!

17/11/2025

Novembro Azul: saiba como prevenir o câncer de próstata com alimentação saudável e exames regulares. Cuidar-se é um ato de coragem!

23/10/2025

cor-de-rosa! Apareceu esses dias esse vídeo de lembrança aqui... me deu vontade de repostar 😍

Esse pãozinho de beterraba é a prova de que dá pra unir sabor, nutrição e uma cor linda que lembra o Outubro Rosa 🌸

Cuidar da saúde também é um ato de amor !

Ingredientes:

- 1 beterraba médica cozida

- 2 batatas pequenas cozidas

- 1/4 xícara (chá) de água

- 1/4 xícara (chá) de azeite

- 1 xícara (chá) de polvilho azedo

- 1 xícara (chá) de polvilho doce

- 2 colheres (sopa) de semente de chia

- sal a gosto.

Modo de preparo: cozinhe as batatas e a beterraba, descasque. Leve ao liquidificador a beterraba com a água até ficar homogêneo e acrescente sobre as batatas amassadas Misture e vá adicionando o azeite, o sal, metade do polvilho doce a do polvilho azedo. Misture bem e vá adicionando o resto dos polvilhos aos poucos até dar o ponto (no vídeo é possível ver), pode ser que você precise de mais ou menos polvilho do que eu. Por ultimo, acrescente a chia, misture bem e faça bolinhas. Coloque em uma assadeira untada com óleo e leve para assar em forno pré-aquecido por uns 25 a 30 minutos ou até o fundinho do pão estar douradinho. Coma ainda quentinho....

Nutricionista e Psicóloga, em oncologia

20 de outubro! Dia Mundial da Osteoporose. Como a Nutrição pode influenciar!
20/10/2025

20 de outubro! Dia Mundial da Osteoporose. Como a Nutrição pode influenciar!

A importância da alimentação na prevenção da osteoporose, com foco em nutrientes além do cálcio

20/10/2025

A nutrição pode ajudar a prevenir o câncer de mama. Entenda como hábitos simples no dia a dia fazem diferença na saúde da mulher. outubro rosa.

19/10/2025

Hoje é o Dia Mundial do Câncer de Mama!! Você sabia que nos meses de campanha há um salto de até 33% nos exames de mamografia no Brasil? Mas isso revela algo que precisamos rever: atenção pontual não basta. Cuidar da saúde da mulher é exercício diário, e a nutrição + apoio psicológico caminham juntos nessa jornada.
👉 A nutrição não é “coadjuvante”: alimentos, compostos bioativos, microbiota, modulação hormonal e inflamação se entrelaçam.
👉 E a psicologia é o alicerce que nos sustenta quando lidamos com medo, incerteza e expectativa.
Juntas, nutrição e psicologia oferecem suporte integral — corpo e mente. Se você quer aprender a nutrir sua saúde, lidar com emoções ou estruturar passos preventivos, nós estamos aqui para caminhar ao seu lado.
💬 Marque alguém que você ama, compartilhe esta mensagem e lembre: o cuidado não cabe em um mês — ele merece morada constante.
Abraço acolhedor,
Psicologa Vanessa Lourenção Nutricionista Natalia Kodama

Endereço

Rua Joaquim Manoel Pires, 551
São José Do Rio Prêto, SP
15091-210

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