Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 13:00 14:45 - 20:30 Terça-feira 07:00 - 13:00 14:45 - 20:30 Quarta-feira 07:30 - 13:00 14:45 - 20:30 Quinta-feira 07:00 - 13:00 14:45 - 20:30 Sexta-feira 08:30 - 12:00 14:45 - 18:45 Sábado 08:30 - 10:30

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Yoga Corpo Consciência

Aulas de Yoga, cursos, workshops e muito mais! Há mais de 20 anos cuidando do seu
bem-estar!

12/04/2026

UPAVISTA KONASANA

Ângulo aberto com variações de flexão de quadril e extensão de coluna em duplas, criando um “jogo” até lúdico de Vinyasa.

Variações que trabalham com intensidade a mobilidade, flexibilidade e abertura do quadril. Ativa e alonga o nervo ciático, tonifica isquiotibiais e toda a cadeia muscular posterior e anterior. Equilibra o dosha Vata e abre o cardíaco.

Um momento lúdico de conexão e parceria. Estudar asanas com seus benefícios, indicações e contraindicações… quem sente o chamado?

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa – 2026
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

📲 Informações: (17) 99243-0101

10/04/2026

Om Bhur Bhuva Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yonah Prachodayat

Nos planos físico, mental e da consciência
Meditemos na divina refulgência
Desse vivificador (sol) formidável.
Que ele ilumine (inspire) nossa inteligência.

⸻

O mantra foi ensinado ao avatar Rama por Vishwamitra durante a batalha contra o demônio Ravana, onde todas as possibilidades de vitória de Rama diminuíram consideravelmente.

Com o uso do mantra, Rama teve o controle de todas as armas divinas e assim conseguiu derrotar o demônio. Assim, o mantra tem sua aplicação no sentido de manifestação, de realizar o potencial de “vir a ser”. É energia pura.

Segundo os Vedas, “O Gayatri Mantra protege quem o recita”. Ele deve ser cantado todos os dias, de preferência repetido de manhã, de tarde e de noite. Ele pode ser dividido em três partes para maior entendimento. A primeira parte é de louvor, a segunda, de meditação, e a terceira parte, de prece. Primeiro saudamos a Realidade Suprema, depois fixamos a mente e o coração Nela e por último apelamos para a purificação e iluminação.

(Luiz Fernando Mingron)

08/04/2026

PAVANAMUKTASANAS!

Constituem um conjunto de movimentos que liberam o corpo de rigidez e flatulências. São séries simples, utilizadas para aquecer e lubrificar as articulações, gerando espaço e movimento entre elas.

Exercem também influência benéfica nos órgãos vitais e nos humores, de acordo com a medicina ayurvédica. Devem ser executadas diariamente, a fim de desbloquear articulações e liberar energia estagnada, além de amaciar músculos e tendões.

São utilizadas nas práticas de Yoga como preparação para os asanas mais avançados e também para desfazer tensões e excessos da prática, prevenindo lesões.

Alunos do Curso de Formação pelo Yoga Corpo Consciência, sob a mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici. 🕉️✨

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Carga horária: 200 horas
🗓 12 módulos mensais
👥 Apenas 15 vagas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

05/04/2026

Em comemoração da Semana Santa e dos 26 anos do Yoga Corpo Consciência, temos um convite especial para você!

Santa Yoga - Corpo Sagrado Corpo Curado
De 10 à 12 de Abril de 2026

Um convite sensorial para adentrar ao “Templo do coração” onde mora o silêncio, a verdade e a plenitude do Atman.
Para além da mente racional, sentir o Yoga como um caminho meditativo de interiorização e o ponto de chegada a unidade do Ser.

Vamos celebrar 26 anos do Yoga Corpo Consciência com as celebrações da Semana Santa. Uma Retirada Urbana para se integrar
a práticas terapêuticas sutis e curativas do Yoga no alinhamento com o Eu essencial.

🕊️ Santo Programa:

👉🏻 Sexta 10/04 das 19h às 21h30 - Ta**ra Vinyasa Lunar e Yoga Nidra

Com Lilian Cruz e Gustavo Luiz

👉🏻 Sábado 11/04 das 8h às 18h - Meditação dinâmica ao Sol

Com Thiago De Pizzol

👉🏻Sábado 11/04 das 9h30 às 10h - Degustação: O Pão Nosso de Cada Dia

👉🏻Sábado 11/04 das 10h às 12h - Estudo: Por que Yoga pode Curar?

Com Lilian Cruz

👉🏻Sábado 11/04 das 14h às 15h - Meditação sonora com taças terapêuticas

Com Cássio Henrique

👉🏻Sábado 11/04 das 15h às 18h - Prática interativa: Massagem Tai

Com Lilian Cruz

👉🏻Domingo 12/04 - 17h30 - Sat Sang Ora Som

Com Equipe Corpo Consciência e
Jala Bandha.

👇🏻 Inscrição e Valores:

Lote 1 - R$ 280 até 15/03

Lote 2 - R$ 360 até 1/04

Lote 3 - R$ 420 após 1/04

PRÁTICA AVULSA - R$ 70,00 POR VIVÊNCIA

Vagas limitadas por ordem de inscrição!
Entre em contato para garantir sua vaga:
17 99243-0101

01/04/2026

PRANA VAYUS!

A dança dos “ventos” ou ares pelo corpo! O prana que entra possui direção, função e qualidades, potencializadas pelo asana ou postura assumida pelo corpo na prática do Yoga.

O Yoga te ensina a respirar, o Yoga te obriga a respirar, o Yoga te torna a respiração.

Está esperando o quê?
Não se engane: o potencial do Yoga é o seu grande diferencial.

Pratique Yoga antes que você precise!

NOVO HORÁRIO — SEM DESCULPAS!
Todos os domingos às 17h

Informações e inscrições: (17) 99243-0101

30/03/2026

🔴 Live - Terça-feira (31/03)

Já no aquecimento do envento: Corpo Sagrado Corpo Curado, que acontece presencialmente nos dias 10, 11 e 12 de Abril no .corpoconsciencia essa Live carrega temas essenciais para a compreensão do papel do Yoga na vida moderna.

✨O diferencial do Yoga
✨O Yoga Hoje
✨Por que Yoga?
✨O que é Yoga?
✨Perguntas e respostas

🙏🏻Experiência ao vivo conduzida por Lilian Cruz e Thiago De Pizzol

É amanhã às 20h45 no perfil .corpoconsciencia

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28/03/2026

KRAMA A KRAMA!

É o termo sânscrito usado para construir — seja na construção de um asana, de uma aula de Yoga, de uma palestra, de uma faxina, de uma meta, de um propósito ou de um destino.

Se a sua prática começa e termina apenas no tapetinho, você está colhendo apenas migalhas deste método de Yoga chamado Vinyasa.

Krama a krama faz parte dos princípios e da filosofia deste método, que se aplica à vida além do tapetinho.

Temos apenas 10 vagas disponíveis para mergulhadores e buscadores de autoconhecimento, plenitude, fisicalidade e espiritualidade.

Curso PRESENCIAL em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto e região
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Carga horária: 200 horas
🗓 12 módulos mensais

Vagas limitadas. Garanta seu lugar nessa jornada.
📲 Informações: (17) 99243-0101

26/03/2026

A potência de Malasana com Prana Namaskar!

Enquanto se mantém o tempo de permanência na base — que compreende os vetores corretos nas plataformas dos pés, joelhos, quadris e abdômen — o flow, ou a “dança” dos Vayus, acontece no plano superior do corpo.

Uma experiência de foco, concentração, alinhamento, respiração e movimento. Esses são os aspectos mais visíveis e palpáveis do que acontece na superfície da experiência.

Estes são alunos que concluíram uma Formação Presencial com especialização em Vinyasa Yoga.

Se você sente o chamado para mergulhar neste estudo, temos uma única e última oportunidade de seguir essa jornada com a mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Carga horária: 200 horas
🗓 12 módulos mensais
👥 Apenas 15 vagas

📲 Informações: (17) 99243-0101

23/03/2026

YOGA AOS DOMINGOS

Transformações positivas são resultado de bons hábitos e disciplina.

Para quem quer praticar, mas não encontra tempo durante a semana, acabaram-se as desculpas.

Práticas presenciais completas, com 1h30 de duração, com a Prof. Lilian Cruz.

Vagas limitadas
Matrículas: (17) 99739-1039

22/03/2026

VINYASA ! O Flow no Yoga

Segundo a Neurociência e a Psicologia Moderna, o “Estado Flow” se apresenta como condição de presença absoluta, contato e percepção ampliada para além do ego, no qual possamos experimentar a recompensa inerente à própria experiência e manifestar alegria, sabedoria, êxtase e melhores resultados na performance física, mental e emocional.

A Neurociência começa a entender o que os Yogues já sabiam há milênios: “”A respiração é uma ponte para acessarmos o verdadeiro e poderoso potencial criativo.””

Os Vinyasas de Namaskar do Método Vinyasa produzem na prática o Estado Flow, descrito como a Psicologia do Estado Ideal, onde o praticante entra em alta concentração, motivação, prazer e entusiasmo, com o desligamento temporário do ego.

O neocórtex registra redução da atividade do pensamento e julgamento, aumento de dopamina e endorfinas, redução do cortisol, equilíbrio no sistema nervoso, batimentos cardíacos e reprogramação neuroquímica hormonal.

A ciência chegando onde os Yogues já sabiam há milênios!

Você, buscador dessa sabedoria, tem a preciosa oportunidade de mergulhar de forma PRESENCIAL nos estudos práticos e teóricos do Método Vinyasa, mentorado por Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici.

Uma Formação Profissional reconhecida com selo da Aliança do Yoga, com propósito de Formação, Iniciação ou Reciclagem.

Última oportunidade para 2026.
Reserve sua vaga e entre na lista de espera.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Carga horária: 200 horas
🗓 12 módulos mensais
👥 Apenas 15 vagas

📲 Informações: (17) 99243-0101

20/03/2026

Alunos em formação no Método Vinyasa de Yoga em um laboratório de Yoga Funcional em cadeiras.

Em sua mentoria de formação para professores, Lilian Cruz traz diversas práticas temáticas para enriquecer, com segurança e possibilidades, os alunos que estão se preparando para levar o Yoga com criatividade e variedade onde quer que possam compartilhar o método postural moderno.

A prática em cadeiras pode se tornar terapêutica, funcional e até mesmo desafiadora, seja em atendimentos individuais ou em grupo, em espaços que oferecem cadeiras ou mesmo em situações de recuperação motora.

O Yoga cabe em diversas situações.
O Yoga é inclusivo, integrativo, orgânico, revolucionário e curativo.
O Yoga é para todos.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Carga horária: 200 horas
🗓 12 módulos mensais
🎓 Formação profissionalizante
👥 Apenas 15 vagas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

19/03/2026

Om Surya Namaha! Tri Mukha Mudra

A união do mudra, ou gesto sutil com as mãos, junto com o mantra e o drishti (olhar), constitui uma poderosa ferramenta energética de concentração para iniciar a prática de Surya Namaskar.

Tal integração cria uma espécie de “portal” com as mãos, potencializando os efeitos dessas ferramentas, ativando o córtex pré-frontal e trazendo clareza mental, foco unidirecionado e concentração da energia, agindo como um raio laser sutil e poderoso.

Turma de alunos em preparação para levar o “fogo” vivo e eterno do Yoga.

Endereço

R Antonio De Godoy 6600
São José Do Rio Prêto, SP
15090-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 13:00
	14:45 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 13:00
	14:45 - 20:30
Quarta-feira	07:30 - 13:00
	14:45 - 20:30
Quinta-feira	07:00 - 13:00
	14:45 - 20:30
Sexta-feira	08:30 - 12:00
	14:45 - 18:45
Sábado	08:30 - 10:30

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