28/11/2025
O ponto central não é o pão de queijo, é a relação que você cria com a comida.
Quando você entende que nada está proibido, a urgência desaparece.
Você decide o que mais quer.
A mente sai do modo “tudo ou nada”.
A verdadeira mudança acontece quando você percebe que pode escolher comer ou não comer, com decisão, sem culpa e sem medo de “não comer de novo”.
Quando você assume o comando, a comida perde o poder que antes tinha sobre você.
E aí sim você começa a escolher pelo que faz mais sentido.
Hoje levei minha irmã para comer o pão de queijo que experimentei semana passada, e simplesmente não vi sentido em comer de novo.
Preferi um suco de frutas vermelhas 🍓 e aproveitar o momento com ela.
Não é sobre perfeição.
É sobre presença, consciência e liberdade alimentar.
Se você quer melhorar sua relação com a comida, eu sou a pessoa certa pra te ajudar!
