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Com  o passar dos anos, nosso organismo sofre alterações em quase todas as funções. Uma dessas funções é a motora, onde ...
09/12/2021

Com o passar dos anos, nosso organismo sofre alterações em quase todas as funções. Uma dessas funções é a motora, onde a Fisioterapia atua de forma preventiva e ajuda a manter o equilíbrio, força, resistência e flexibilidade muscular.

Manter-se estável em diversas situações cotidianas como parado, andando, sentado ou agachado, faz com que nosso sistema sensorial (visão, audição e receptores das articulações) envie informações para o sistema neuromuscular, mantendo assim o equilíbrio do corpo. 

👉🏼Conheça mais sobre o nosso Programa RG -Reeducação Global e tenha uma saudável😉🙌







08/09/2021

Parabéns FISIOTERAPEUTAS pelo seu DIA!

25/08/2021

Qual é o segredo 🤔 para a LONGEVIDADE ?

Herdar bons genes é um bom começo para uma vida longa e saudável. Como esse fator ninguém controla – trata-se de uma carga hereditária –, resta o estilo de vida. Escolher por hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença hoje e no futuro.

*Dicas:

•Atividade física
•Relações sociais
•Espiritualidade
•Acessibilidade
•Boa nutrição
•Qualidade nos relacionamentos
•Jogo infantil
•Saúde do cérebro
•Voluntariado
•Sempre rir

Ah!!! Segundo a Aniversariante :
.. é ISSO 👏🥰🙌🙏

Obrigada Dna Amália por nos PRIVILEGIAR com sua Presença,seus Ensinamentos e EXEMPLO!

Mais uma Ferramenta para Cuidarmos de VOCÊ!O Conceito Mulligan é baseado na restauração do alinhamento normal de uma art...
26/07/2021

Mais uma Ferramenta para Cuidarmos de VOCÊ!

O Conceito Mulligan é baseado na restauração do alinhamento normal de uma articulação, o que resulta no aumento da flexibilidade e função da mesma. Aplicações repetidas do procedimento deverão restaurar a memória do movimento e manter a correção de falhas posicionais.

📌 FisioCenter Ricardi - Fisioterapia e Clínica do Movimento: Av. Presidente Kubitscheck de Oliveira, 1765, Tarraf-1, São José do Rio Preto-SP

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Qualidade do sono e atividade física são duas coisas que se complementam. Quem pratica exercícios regularmente tende a d...
09/04/2021

Qualidade do sono e atividade física são duas coisas que se complementam. Quem pratica exercícios regularmente tende a dormir melhor, porém, noites insones levam à queda de rendimento esportivo. Essa regra vale tanto para atletas de alto desempenho quanto para pessoas comuns, que desejam melhorar a saúde e o corpo com exercícios físicos.

A falta de sono leva a uma série de problemas no organismo, como redução de memória, irritabilidade, resposta à regeneração muscular mais lenta, reparação tecidual diminuída, estresse e aumento de alguns hormônios, como o cortisol, que eleva a pressão arterial e pode causar diabetes.

O sono reparador faz toda a diferença para a recuperação do organismo!

20 minutos de atividades diárias ajudam a melhorar a qualidade do sono, especialmente se os exercícios forem feitos pela manhã ou à tarde, já que, em algumas pessoas, a agitação no período noturno pode ocasionar o efeito inverso.

Preparamos pra você algumas dicas para melhorar seu sono e garantir bons resultados com a atividade física:

✔️Planeje a sua rotina de forma que seja possível praticar exercícios de forma regular;

✔️Se possível, faça as atividades sempre no mesmo horário, evitando treinos mais intensos à noite, que podem comprometer a fase REM do sono;

✔️Mantenha a boa alimentação e reduza o consumo de alimentos que contenham cafeína;

✔️À noite, diminua o uso de eletrônicos, como celulares e televisão;

✔️Evite ambientes com iluminação intensa ou barulho.

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Você sabia que hoje, 07 de Abril é o Dia Mundial da Saúde? E uma dica boa neste dia pra você é: RESPIRE!!!Sabe aquele mo...
07/04/2021

Você sabia que hoje, 07 de Abril é o Dia Mundial da Saúde? E uma dica boa neste dia pra você é: RESPIRE!!!

Sabe aquele momento em que você pensa: “para, respira fundo e conta até dez”? Pode parecer só maneira de dizer, mas essa forma de se acalmar realmente funciona.

A respiração superficial é extremamente prejudicial não apenas para o emocional quanto também para o corpo. Isso porque a oxigenação é indispensável para que o organismo continue funcionando saudavelmente: sem ela, o coração poderia até bombear o sangue, mas este seria ineficiente em manter o corpo funcionando, visto que as células precisam de oxigênio para continuar trabalhando.

Se você começar a respirar profundamente com frequência, logo perceberá os benefícios de respirar bem. Alguns resultados são instantâneos, outros demoram alguns dias. Segue alguns:

✔️Alívio de ansiedade e estresse;

✔️ Melhora do funcionamento dos intestinos e digestão;

✔️ Controle peso corporal

✔️ Melhora qualidade do sono

Cuide-se, afinal de contas você importa muito.

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À primeira vista, o nosso rosto e resto do corpo são iguais nas duas metades, no entanto, se repararmos com mais pormeno...
24/03/2021

À primeira vista, o nosso rosto e resto do corpo são iguais nas duas metades, no entanto, se repararmos com mais pormenor, percebemos de imediato que isso não corresponde à realidade.

Aliás, a assimetria é normal e natural e, por dentro, os nossos órgãos estão dispostos de forma bastante assimétrica.

Começando pelo rosto, pode haver uma sobrancelha mais alta, uma pálpebra com mais pele, um lado com mais rugas e pelos, etc.

A própria estrutura óssea e dentária não é igual nos dois lados da cara. E o nosso corpo apresenta diferenças discretas, tais como ter os dedos de um lado mais grossos do que do outro e por aí vai!

Mesmo quando nos expressamos, há um lado mais dinâmico (mais forte) do que o outro e, com o passar do tempo, a assimetria natural vai f**ando mais evidente.

Mas o facto é que a simetria matemática do corpo humano, ilustrada na célebre ilustração de Leonardo da Vinci de uma figura masculina simultaneamente em duas posições sobrepostas com os braços inscritos num círculo e num quadrado, não existe.

Portanto, a perfeição não existe e a nossa busca desenfreada por essa perfeição só nos torna ainda mais imperfeitos.

Costumo agregar aos métodos de Tratamento Fisioterápico em Avaliação Postural, ferramenta como a Fotografia.

Me baseio em um estudo científico, onde o fotógrafo Julian Wolkenstein identif**a a simetria dos rostos como um dos requisitos para a noção de beleza. Para provar isso ele, produziu uma série de imagens nas quais os rostos de modelos eram espelhados, formando rostos simétricos.

Bem... amplamente usada no mundo da Moda e do Marketing, a Fotografia também é usada por mim para que meu paciente visualize sua ASSIMETRIA e com isso possa corrigir-se.

A dica é: tire uma foto sua e compare seu lado direito com o esquerdo. Ah! Caso queira uma FOTO profissional, sugiro:




Bonfa



Nesta época de  , onde todos estão mais em casa, um das vantagens é curtir a criançada e haja criatividade para entretê-...
18/03/2021

Nesta época de , onde todos estão mais em casa, um das vantagens é curtir a criançada e haja criatividade para entretê-las né?

Nessa hora fique atento a sua postura ok? Sim, pois qualquer descuido pode gerar um desconforto. Nada de f**ar muito tempo em uma posição só ou todo torto no chão ou ainda com a coluna toda “desarrumada”!

Faça os pequenos felizes sem esquecer do seu bem-estar!


Quando f**amos mais em casa, a tendência é fazermos mais serviços domésticos não é mesmo?Então vou te dar uma f**...
16/03/2021

Quando f**amos mais em casa, a tendência é fazermos mais serviços domésticos não é mesmo?

Então vou te dar uma f**a: Na hora de varrer o chão ou usar o rodo, não faça os movimentos para frente e para trás com sua coluna. Posicione uma perna à frente da outra e flexione e estenda a da frente. Você conseguirá fazer o mesmo movimento com a vassoura ou rodo, mas sem sobrecarga nas vértebras. Além disso, é um bom jeito de fortalecer o quadríceps (vá alternando a perna da frente). O mesmo serve para a hora de passar aspirador de pó.

Gostou da dica? Marque aqui quem tá precisando ler esse post 😉

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Olá, atleta! Você, que corre todos os dias, no solo ou na esteira, deve f**ar atento aos sintomas do corpo. Às vezes,...
07/03/2021

Olá, atleta! Você, que corre todos os dias, no solo ou na esteira, deve f**ar atento aos sintomas do corpo. Às vezes, uma leve dor aparece, não damos importância e continuamos no mesmo ritmo ou até aumentamos o tempo da corrida. A dorzinha, que era ignorada, aumenta. Evitando interromper os treinos, tomamos antiinflamatórios para conter a dor, ainda suportável. O resultado pode ser complicado.

Entenda que o segredo da prática desportiva é a variedade de estímulos sem sobrecarregar determinado segmento. Andar,pedalar, correr, nadar, variar as atividades e os estímulos, proporciona novas experiências ao corpo e mente.

Ah, e vale frisar: sempre tenha muita, muita atenção aos limites do seu corpo! Respeite-os.

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Manter corpo e mente sã no atual período de pandemia provocada pelo Novo Coronavírus (Covid-19), tem sido um grande d...
05/03/2021

Manter corpo e mente sã no atual período de pandemia provocada pelo Novo Coronavírus (Covid-19), tem sido um grande desafio para a maioria das pessoas! Dentro desse contexto, todas as áreas ligadas à saúde possuem a sua importância, seja no processo preventivo ou de recuperação, e a FISIOTERAPIA é umas delas.

Além das atividades físicas para prevenir – respeitando as orientações de isolamento social -, a fisioterapia também pode ser uma aliada para vencer os sintomas da doença.

A Fisioterapia Respiratória, por exemplo, desempenha um importante papel mediante os sintomas, contribuindo para atenuar os sintomas ocasionados pela COVID-19.

FISIOTERAPIA👉 tem a função de manter a saúde, aliviar e diminuir dores e melhorar a qualidade de vida dentro do período de quarentena.

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