Ms Ana Larissa Perissini - Psicologia & Sexologia

30/11/2025

🍷 Álcool (incluindo vinho) pode piorar inflamação e dor pélvica e até a dor na relação sexual?
Para algumas mulheres, sim.
A ciência sugere que o álcool pode atuar como gatilho (não “causa única”) de crises de dor em condições pélvicas específicas, e isso pode repercutir no assoalho pélvico e na vida s3xu4l.

O que já aparece com mais consistência nos estudos:

1) Dor pélvica e bexiga dolorosa
Muitas pessoas com relatam que certos alimentos e bebidas “acendem” sintomas. Entre os gatilhos mais citados estão bebidas alcoólicas (junto com café, chá, gaseificados, cítricos etc.).

➡️ Quando a dor visceral piora, é comum o corpo responder com contração/hipertonia do assoalho pélvico, o que pode aumentar a dor pélvica e contribuir para dor na penetração.

2) Endometriose e inflamação pélvica
Pesquisas sugerem associação entre consumo de álcool e risco de endometriose (doença inflamatória e frequentemente ligada a dor pélvica e dispareunia).

3) S3xualidade: álcool e pior desfecho s3xual em mulheres
Pesquisas monstram maior chance de disfunção sexual feminina associada ao consumo de álcool (o que pode envolver desejo, excitação/lubrificação e dor).

4) Por que a dor “vai para o assoalho pélvico”?
Em mulheres com dor pélvica crônica, a sensibilidade/dor à palpação dos músculos pélvicos é frequente e se associa a maiores taxas de dispareunia.

Ou seja: quando existe dor pélvica/visceral, o assoalho pélvico pode entrar em modo de proteção e agravar o quadro.

✅ Se você percebe esse padrão (“bebo e dói”)

📝 Experimente um diário por 2–4 semanas: bebida (tipo/quantidade), dor pélvica/abdominal, sintomas urinários e dor na relação.

Se houver relação clara, vale levar isso para avaliação com ginecologia/urologia e fisioterapia pélvica, porque pode haver um quadro de base ( endometriose, dor miofascial, vestibulodínia etc.).

Importante: isso não significa que “álcool sempre causa dor” mas que, em algumas condições, pode exacerbar inflamação/sensibilização e dor.

Fonte: Bassalary et al. 2011; Friedlander JL et al. 2012; Parazzini F et al. 2013; Li Piani LL et al 2022; Salari N et al. 2023.

Me Ana Larissa Perissini
Psicologa e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda FAMERP

26/11/2025

Muita gente acha que “uso problemático” é só usar muito, mas não é bem assim.

O que costuma acender o alerta é a combinação de perda de controle + prejuízos + sofrimento.

📌 Um jeito bem conhecido de entender isso é olhar para 6 sinais: preocupação constante, usar pra regular emoções, tolerância, abstinência, conflitos e recaídas.

E um detalhe importante: para algumas pessoas, a dor não vem só do comportamento em si, mas do conflito com valores pessoais (a chamada incongruência moral), ou seja: dá pra sofrer muito mesmo com uso que não parece “alto” por fora.

Se esse tema tocou você, tente trocar o rótulo (“sou viciado(a)”) por uma pergunta mais útil:

➡️ “O que eu estou tentando aliviar quando recorro a isso?”

Se quiser conversar sobre isso com acolhimento e sem julgamento, estou por aqui. 🤍

🔖 Salve para rever | 📩 Envie para alguém que precise

Referências (base científica): Griffiths (modelo dos componentes), Bőthe et al. (PPCS), Grubbs & Perry (incongruência moral), Mennig et al. (sofrimento psicológico).

Me Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda pela FAMERP
Mestre pela USP
Especialista em S*xualidade: Terapia S*xual e Educação S*xual pela FAMERP

20/11/2025

de pausa 🧘‍♀️✨

Feriadinho e esse lembrete importante: pausas para descanso não são luxo, são necessidade.

Estudando mindfulness, tenho aprendido o poder da pausa – de criar uma rotina para desacelerar, respirar e me escutar. Estou buscando o mindfulness como forma de autocuidado, mas é claro que isso também ecoa no meu trabalho clínico, na forma como acolho meus pacientes.

Hoje trouxe essa lembrança de um momento de pausa em Bento Gonçalves – RS, um dia em que eu realmente me permiti descansar.

E você? Tem refletido sobre a sua necessidade de pausa? Como anda sua relação com o descanso?

09/11/2025

✨️Compartilho com vocês um pouco da minha participação no webinar da Revista Brasileira de S*xualidade Humana (SBRASH).

🎤A mesa teve como tema parentalidade, infertilidade e gestação, e minha fala abordou a vivência sexual de casais submetidos a tratamento de infertilidade, a partir de um recorte da pesquisa de mestrado que realizei na USP 📚

🎓 Tive a alegria de dividir essa mesa com a enfermeira Ana Vitória Pereira de Freitas, o psicólogo Vitor César Ferreira e a psicóloga Dra. Liliana Seger, grande referência em Psicologia da Reprodução Humana Assistida.

❤️ Agradeço à SBRASH, em especial à querida psicóloga Júlia Medeiros, pelo convite e pela oportunidade de estar presente neste importante evento. 💛

Me Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000

07/11/2025

Que alegria participar do XXII CAIC e do II EPG na FAMERP! 🌟

✨️ Foi inspirador acompanhar tantos trabalhos e, na minha sessão, destacar a única pesquisa em sexualidade, um tema essencial para a saúde integral.

📚 Que mais pessoas pesquisem, publiquem e levem sexualidade para o centro das discussões científicas.

Meu abraço e agradecimento à comissão organizadora por fortalecer a ciência em Rio Preto e região. ✨

Me Ana Larissa Perissini
Psicologa e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda em Ciências da Saúde pela FAMERP
Mestre em Ciências pela USP

06/11/2025

✨️ Agradeço à Comissão Organizadora da III Jornada Internacional de S*xualidade Feminina e do 8º Curso de Imersão da Disciplina de Ginecologia da FMUSP — Dr. Theo Lerner .lerner , Dra. Flávia Fairbanks , Dr. José Maria Soares Jr. e Prof. Dr. Edmund Chada Baracat — pelo convite para ministrar a Palestra sobre Pornografia online.

📚 No primeiro dia do evento, tivemos discussões riquíssimas, atuais e de grande relevância para a prática clínica dos profissionais da área de s.xu4lidade.

👏 Parabéns à comissão organizadora pelo evento! 👏

Me. Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000

03/11/2025

❓️ Você sabia que a impulsividade do TDAH pode acelerar o “reflexo” da ejaculação?

📚 Um estudo comparou 48 homens com ejaculação precoce (EP) ao longo da vida com 40 sem queixa e achou:
• Cerca de 42% dos homens com EP tinham TDAH, contra 5% no grupo controle.
• Entre os que tinham TDAH, 65% eram do subtipo hiperativo/impulsivo.
• A desatenção não foi o que diferenciou os grupos; o destaque foi hiperatividade/impulsividade.

⚠️ Ejaculação Precoce ao longo da vida...

❓️ O que isso significa na prática?
– EP não é “falta de força de vontade”: traços de impulsividade podem dificultar aprender a atrasar o orgasmo.
– Se a EP está presente desde as primeiras relações e você percebe um “ritmo acelerado” (agir sem pensar, dificuldade de esperar), vale investigar TDAH.
– Avaliar TDAH pode melhorar o manejo da EP, somando forças com terapia sexual (técnicas de foco corporal/respiração, treino de comunicação) e, quando indicado, tratamento médico.

➡️ Sinais de alerta para buscar avaliação
✔ Inquietude e pressa constantes
✔ Dificuldade de adiar gratificação
✔ EP persistente desde o início da vida sexual
✔ Estresse/impacto no relacionamento

✨️ Procurar ajuda não é fraqueza é cuidado.

👉 Converse com urologista/psiquiatra e psicóloga(o)/terapeuta sexual para um plano integrado.

Fonte: Beşiktepe Ayan Ü, Gıynaş Ayhan M. Lifelong premature ej*******on and attention-deficit hyperactivity disorder: a controlled study. Alpha Psychiatry. 2022;23(3):135-139.

Me Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda FAMERP - Mestre USP
Especialista em S*xualidade FAMERP
Terapeuta do Esquema
Terapeuta Cognitivo-Comportamental

01/11/2025

👉 Disfunção s.xu4l masculina: quando a mente diz “vou falhar”

💭 Muita gente pensa que disfunção s.xu4l é só “coisa do corpo”

📚 Este estudo com 242 homens mostrou que crenças profundas sobre si mesmo também pesam e muito.

👉 O que os autores encontraram?
• Homens com disfunção s.xu4l (sem causa orgânica) tinham com mais força a crença “dependência/incompetência” — algo como “eu não dou conta sozinho”, “vou falhar”.

• Na “hora H”, esses homens ativavam mais pensamentos de incompetência, além de sentir-se diferente/isolado e sem saída (impotente diante da situação).

• Isso acontece mesmo controlando ansiedade e depressão, sugerindo um padrão cognitivo próprio ligado ao desempenho s.xu4l.

• Cria-se um ciclo: um episódio negativo → pensamentos de fracasso → mais tensão e foco no desempenho → piora do funcionamento.

🤔 Por que isso importa?
Porque tratar só o sintoma físico pode deixar de fora crenças que mantêm o problema.

🩺 O cuidado ideal inclui avaliação urológica e psicológica com:
• psicoeducação sobre crenças e desempenho;
• reestruturação de pensamentos automáticos do tipo “tenho que performar”;
• treino de atenção ao prazer (exercícios focados em sensações) e autocompaixão;
• trabalho com o casal, quando fizer sentido.

⚠️ Importante: é um estudo transversal (não prova causa-efeito) e os casos clínicos eram variados e ainda assim, os achados ajudam a entender por que a cabeça às vezes “desliga” o corpo e apontam caminhos de tratamento.

Se isso faz sentido para você ou para alguém que você ama, procure ajuda: há tratamento e melhora é possível. 💬

Referência:
Gomes ALQ, Nobre P. Early Maladaptive Schemas and S*xual Dysfunction in Men. Archives of S*xual Behavior. 2012;41(1):311-320.

Me Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda FAMERP - Mestre USP
Especialista em S*xualidade FAMERP
Terapeuta do Esquema - Terapeuta Cognitivo-Comportamental

30/10/2025

🌱 Terapia do Esquema (TE) para destravar a intimidade s.xual.

❤️ Casais chegam dizendo: “a gente quer, mas nunca acontece”.

✨️ A TE mostra por que o plano trava: esquemas e modos (evitação, hipercontrole, críticos) tomam o volante na hora H.

💡 Ao trabalhar necessidades emocionais e regular os modos, técnicas voltam a fazer sentido

👉 Mensagem clínica: intimidade não é só técnica; é segurança emocional

Se fez sentido, compartilhe com quem precisa e salve para revisar depois. 💛

Fonte: Kavros PM. Enhance S*xual Health with Schema Therapy. J S*x Health AIDS Res. 2025;2(4):1‑5. doi:10.63620/MKJSHAR.2025.1025

Me Ana Larissa Perissini
Psicóloga e S*xóloga CRP 06/71000
Doutoranda FAMERP - Mestre USP
Especialista em S*xualidade FAMERP
Terapeuta do Esquema
Terapeuta Cognitivo-Comportamental

30/10/2025

✨️Trajetórias que se cruzam, abraços que viram casa.

📚 No Congresso Wainer, senti de novo que a Terapia do Esquema vai além da teoria: cria pontes, cuidado e pertencimento 🤗

❤️ Obrigada pelo carinho querida
Sempre incrível!

📷 Eu, que amo eternizar momentos em fotos, guardo este com carinho. 🤍

28/10/2025