Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 08:00 17:30 - 20:30 Terça-feira 06:00 - 08:00 17:30 - 20:30 Quarta-feira 06:00 - 08:00 17:30 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 08:00 17:30 - 20:30 Sexta-feira 06:00 - 08:00 17:30 - 20:30 Sábado 10:00 - 11:30

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GC Bruder CrossFitness

Impactando PESSOAS, transformando VIDAS!

11/11/2025

O Murph 2025 vem aí, trazendo toda a intensidade e propósito que esse treino representa.🫡
Um desafio que testa o corpo, fortalece a mente e une a comunidade.🤝🏻
Vamos juntos nessa missão! 🫸🏻🤛🏻
Obs.: As camisetas já estão disponíveis para encomenda até 14/11, no valor de R$ 75,00. Garanta a sua 🎽✅

22/10/2025

Ainda falta um pouco mas …
VEM MARIAAAAAA! 💕

01/10/2025

A ciência já mostrou: manter atividade física na gestação é seguro e traz benefícios que vão muito além do corpo da mãe, impacta diretamente a saúde e o desenvolvimento do bebê.🍼
Durante o exercício, a circulação melhora, o oxigênio chega com mais qualidade à placenta e o coração do bebê também é beneficiado. Além disso, há equilíbrio hormonal, menor risco de complicações e uma preparação natural para o parto e o pós-parto. 👩‍🍼
Alguns ganhos importantes:

👶PARA O BEBÊ :

🎛️ Peso Adequado: Contribui para que o bebê nasça com um peso adequado. •
💊Saúde Geral: Um desenvolvimento mais profícuo para a saúde do bebê.
🌬️Bebê com maior oxigenação e desenvolvimento saudável

🤰PARA A GESTANTE:

🌡️Prevenção de Complicações: Reduz o risco de desenvolver diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
🖱️Controle do Peso: Auxilia na manutenção do ganho de peso adequado durante a gravidez.
🩻Redução de Dores: Diminui dores lombares e no ciático, melhorando a mobilidade.
😌Bem-Estar Emocional: Promove
tranquilidade, ajuda a controlar a ansiedade e melhora o humor.
🫀Melhora Cardiovascular: Fortalece o sistema cardiovascular, facilitando a captação e transporte de oxigênio.
👩‍🍼Preparação para o Parto: Aumenta o condicionamento físico, o que pode facilitar o trabalho de parto e a recuperação posterior.
😣Menos inchaço e desconfortos típicos da gestação

Gestar é uma fase de altíssima demanda, para mãe e bebê. Por isso, ter uma pediatra acompanhando desde a gestação faz toda a diferença: orienta escolhas seguras, previne riscos e já começa a cuidar da saúde da criança antes mesmo do nascimento.
Procure uma orientação adequada de treino e escolha uma atividade que seja prazerosa e comece já a praticar esse amor todo por você e pelo seu bebê 💕

01/09/2025

1 de Setembro - Dia do Educador Físico.

“A dedicação do educador físico vai além do movimento, pois transforma vidas com cuidado, incentivo e motivação.
Celebrar esses profissionais é reconhecer sua importância na promoção da saúde e bem-estar! É mais que uma profissão, é uma MISSÃO!” 💪🏻🤨
Parabéns a todos os profissionais 👏🏻👏🏻

10/08/2025

Um FELIZ DIA DOS PAIS a todos os papais GC Bruder! 💪🏻🥸

25/06/2025

Vem aí mais uma grande tradição do nosso BOX!
ARRAIAR GC BRUDER! 👨🏻‍🌾🌽🔥
Muita comida boa, decoração impecável, bingo, aquela fogueira linda e muito mais!
Traga toda sua família e amigos e venha conosco festejar essa data tão gostosa! 😋
A entrada será um prato típico por família e sua bebida!
Vai cê baum demais da conta sô!
🗓️Data: 28/06
🕖 A partir das 19:00h
📍Rua Luís Carlos Crivellin, 187 - Vila Cassini

18/06/2025

Recebendo o prêmio tão merecido da nossa campanha “Se não for pelo shape, vá pelo tênis” .
Nesse caso, nossa campeã preferiu uma Grip nova! Valeu a troca! 👊🏻🤨
Parabéns pela dedicação e um pouco de sorte também não é mesmo?🫠
Aproveite bastante seu prêmio! 🥇🧤

14/06/2025

Uma aula indispensável para a evolução dos nossos alunos! Top demais Henrique! Com certeza os alunos vão se beneficiar demais com essas técnicas!

13/06/2025

Em parceria com a estaremos realizando, mensalmente, uma aula de Pilates Solo aos sábados com o professor Henrique Pires
Mais uma novidade que a GC Bruder trás para os alunos melhorares sua performance e resultados!
Chekins limitados!
Bora?

03/06/2025

Dia dos namorados chegando e nossa campanha já está valendo 💕
Tire aquela foto top com o mozão e concorra a um rodízio para o casal romântico ❤️‍🔥
Regulamento no com a Coach 😉
Não fique de fora dessa! Declare seu amor e participe! 🫶🏻

Endereço

Rua Luís Carlos Crivellin, 187/Vila Cassini
São José Do Rio Prêto, SP
15057569

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 20:30
Terça-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 20:30
Quarta-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 20:30
Sexta-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 20:30
Sábado	10:00 - 11:30

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