Qual é o horário de funcionamento?

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GC Bruder CrossFitness

Impactando PESSOAS, transformando VIDAS!

22/10/2025

Ainda falta um pouco mas …
VEM MARIAAAAAA! 💕

01/10/2025

A ciência já mostrou: manter atividade física na gestação é seguro e traz benefícios que vão muito além do corpo da mãe, impacta diretamente a saúde e o desenvolvimento do bebê.🍼
Durante o exercício, a circulação melhora, o oxigênio chega com mais qualidade à placenta e o coração do bebê também é beneficiado. Além disso, há equilíbrio hormonal, menor risco de complicações e uma preparação natural para o parto e o pós-parto. 👩‍🍼
Alguns ganhos importantes:

👶PARA O BEBÊ :

🎛️ Peso Adequado: Contribui para que o bebê nasça com um peso adequado. •
💊Saúde Geral: Um desenvolvimento mais profícuo para a saúde do bebê.
🌬️Bebê com maior oxigenação e desenvolvimento saudável

🤰PARA A GESTANTE:

🌡️Prevenção de Complicações: Reduz o risco de desenvolver diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
🖱️Controle do Peso: Auxilia na manutenção do ganho de peso adequado durante a gravidez.
🩻Redução de Dores: Diminui dores lombares e no ciático, melhorando a mobilidade.
😌Bem-Estar Emocional: Promove
tranquilidade, ajuda a controlar a ansiedade e melhora o humor.
🫀Melhora Cardiovascular: Fortalece o sistema cardiovascular, facilitando a captação e transporte de oxigênio.
👩‍🍼Preparação para o Parto: Aumenta o condicionamento físico, o que pode facilitar o trabalho de parto e a recuperação posterior.
😣Menos inchaço e desconfortos típicos da gestação

Gestar é uma fase de altíssima demanda, para mãe e bebê. Por isso, ter uma pediatra acompanhando desde a gestação faz toda a diferença: orienta escolhas seguras, previne riscos e já começa a cuidar da saúde da criança antes mesmo do nascimento.
Procure uma orientação adequada de treino e escolha uma atividade que seja prazerosa e comece já a praticar esse amor todo por você e pelo seu bebê 💕

01/09/2025

1 de Setembro - Dia do Educador Físico.

“A dedicação do educador físico vai além do movimento, pois transforma vidas com cuidado, incentivo e motivação.
Celebrar esses profissionais é reconhecer sua importância na promoção da saúde e bem-estar! É mais que uma profissão, é uma MISSÃO!” 💪🏻🤨
Parabéns a todos os profissionais 👏🏻👏🏻

10/08/2025

Um FELIZ DIA DOS PAIS a todos os papais GC Bruder! 💪🏻🥸

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 08:00
	17:30 - 20:30
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