05/12/2025
A menopausa é uma transição natural que marca o fim da menstruação, mas não o fim da vitalidade. Com ela, surgem alterações hormonais que podem gerar sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade e secura vaginal.
Hoje, há diversas abordagens seguras e eficazes para aliviar esses desconfortos, desde a terapia hormonal, indicada de forma criteriosa, até alternativas não hormonais e mudanças no estilo de vida. Manter uma alimentação rica em cálcio, praticar atividade física e cuidar da saúde mental fazem toda a diferença.
Mais do que uma fase de perda, a menopausa pode ser um período de autoconhecimento, liberdade e reconexão com o próprio corpo, quando vivida com acompanhamento e cuidado.
Dra. Aline Ferrari
CRM 161236 | RQE: 73766
São José dos Campos-SP