Nutricionista Isabela Bernardi

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Brasil
São José dos Campos, SP
Nutricionista Isabela Bernardi

Nutricionista Clínica

25/11/2025

Criar hábitos consistentes não precisa ser difícil e foi por isso que nasceu a Metodologia 3 Ps: prática, possível e permanente.

Em 8 consultas, ao longo de 6 meses, te acompanho passo a passo para transformar sua rotina de forma leve.

Quer chegar em 2026 mais perto das suas metas? Me chama e vamos planejar juntos. O primeiro passo é agora 👇🏻✅

#2026

20/11/2025

Você sabia que comer menos carne pode reduzir drasticamente as emissões e o impacto ambiental? 🌎

Com a COP30 acontecendo até dia 21 de novembro, esse é o momento perfeito pra lembrar que alimentação vegetal e clima caminham juntos.

Pequenas escolhas mudam o futuro e que tal repensar sobre a redução do consumo de carne na rotina?! 🌱

07/11/2025

Leitura de rótulos veganos: você já se perguntou se todos aqueles ingredientes são
de fato veganos? 🧐

Você já sabe que ler rótulos é uma tarefa importante para saber mais sobre como nós nos alimentamos. Mas você já refletiu que nem sempre podemos confiar em todas as partes dos rótulos?

Entender o que está escrito nas embalagens nos permite fazer escolhas melhores e mais alinhadas ao que acreditamos. E para quem adota o veganismo ou vegetarianismo, a leitura de rótulos é uma ferramenta essencial para reconhecer ingredientes de origem animal que podem passar despercebidos!

Arrasta para o lado para conhecer ingredientes escondidos que você ainda não conhecia!

Referências:
VEGANUARY. Guide to Reading Food Labels as a Vegan. Reino Unido, 2024.
Disponível em: . Acesso em: 31
out. 2025.

01/11/2025

🌱 1º de Novembro - Dia Mundial Do Veganismo 🌱

Você sabia que existe diferença entre “vegetarianismo estrito” e “vegano”? 👀

Hoje é dia de celebrar e refletir sobre essa data especial, que representa muito mais do que o que está no prato! 🌎

Vamos conversar sobre tudo que está por trás dessa escolha? Me conta aqui como você vai comemorar esse dia! 🤗

23/10/2025

Você sabe onde encontrar cálcio em alimentos vegetais? Vem com a nutri que eu te conto tudoooo 😜

Gostou?! Então já sabe, envia pro seu amigo veg e salva essa dica pra usar nas compras do mês ✅

07/10/2025

Dump de setembro: aniver do mozão, alimentação equilibrada e gostosa, treino&yoga, boas companhias sempre 🫶🏻🥗🐱🍛🌱😍🤍

03/10/2025

No Brasil, o consumo de alimentos de origem vegetal vem crescendo cada vez mais, tornando o país o líder na América Latina nesse segmento. 🥗🇧🇷 Quer saber mais sobre o assunto? Então confira a matéria completa feita pela TV Novo Tempo! 🌱🎥
Estamos muito felizes em contribuir com essa reportagem e agradecemos a todos que colaboraram para esse conteúdo especial 🤝pedrofarias

23/09/2025

Nem todos alimentos veganos são saudáveis, dessa você já sabia?! 👀

Aproveita e f**a até o final do vídeo pra você saber quais os alimentos estratégicos para ter ou não em casa.

Ser vegano é ótimo e ser informado é ainda melhor, se você também achou essas informações importantes, salvem e compartilhem com seu amigo veg 🌱😁

Lembre-se também de ativar o sininho pra não perder nenhuma dica da nutri veg aqui 😌😉

11/09/2025

Alimentação saudável | Afinal, o que isso para você? 🧐🍔🍎🥦🍫🤨

Nós ouvimos e lemos tanto sobre o que é comer bem e o que são os alimentos ditos “saudáveis” por aí… Mas o que de fato define um alimento ou uma dieta específ**a como saudável?
Mais do que nutrientes, uma alimentação saudável envolve cultura, prazer, afeto, escolhas conscientes e respeito ao nosso corpo. E, claro, tudo isso deve ser envolvido pelo contexto individual, pelas condições de saúde, financeiras e muito mais.
Me conta nos comentários o que você já sabia de tudo isso e o que signif**a comer saudável para você, vou adorar saber! 🤩🥰

Referências:
BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira. 2. ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2014. Disponível em: . Acesso em: 5 set. 2025.
MONTEIRO, C. A. et al. Ultra-processed foods: what they are and how to identify them. Public Health Nutrition, v. 22, n. 5, p. 936-941, abr. 2019. DOI: 10.1017/S1368980018003762.

31/08/2025

Caminho longo até aqui e eu só tenho a agradecer, muitos locais de trabalho, onde lá no começo era apenas um bom diploma e uma sala cheia de espaços vazios 😅🥰

Há 3 anos venho atuando na nutrição com todo meu coração, doando esforços, conhecimento, empatia e escuta a todos que chegam até mim e eu me sinto muito feliz em saber que com pouco (e muito), eu toco e ajudo tantos! O meu muito obrigada por esse dia é a todos meus pacientes que confiam a mim para ter o cuidado com a saúde de cada um de vocês, esse é meu maior presente! Desejo que esse dia seja comemorado por mim ao longo da vida toda, rodeada de pessoas incríveis, como todas que eu recebo diariamente a minha frente. Feliz dia do nutricionista a todos meus colegas que se doam para esse trabalho lindo 👏🏻🤍✨️

06/08/2025

Registros do dia de gravação 😛

Quem aí quer conteúdo sobre vegetarianismo no mercado? 🙋🏻‍♀️🤌🏻🙋🏿‍♂️

Me sigam para dicas e entrem em contato para acompanhamento personalizado e acessível 🌱

26/06/2025

Sabe aquele tipo de mensagem que aquece o coração e reforça que estou no caminho certo? É isso tudo que me dá a confirmação de que a nutrição é possível se for leve, acolhedora e possível.

Vem conferir o que meus pacientes têm dito sobre viver essa experiência por aqui!

Endereço

Rua Benedito Osvaldo Lecques, 51, Jardim Aquarius
São José Dos Campos, SP

Telefone

+5516992821617

Site

https://linktr.ee/isabernardi

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