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Harmos Pilates e Fisioterapia

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Brasil
São José dos Campos, SP
Harmos Pilates e Fisioterapia

Pilates, Fisioterapia Ortopédica e Terapia Manual

05/12/2025

Se você quer fugir dos presentes tradicionais e escolher algo realmente especial, aqui está a dica: bem-estar é sempre inesquecível! 🍃

Neste Natal, ofereça uma experiência que cuida, acolhe e faz diferença na rotina de quem você quer bem.

Nossos vales são:
🎄 Drenagem Linfática – reduz inchaço, melhora circulação e traz sensação de leveza.
🎄 Liberação Miofascial – alívio profundo de tensões, dores musculares e rigidez.
🎄 Alongamento + massagem relaxante – relaxamento completo para corpo e mente.

É o presente perfeito para quem merece um momento de pausa, autocuidado e saúde. Para garantir o seu, é só chamar no direct! ✨

28/11/2025

✨ O fim do ano chega e, junto com ele, aquela vontade de “deixar tudo pra depois”… mas o seu corpo sente.

🌱 E sabe o que é mais incrível? Com poucas sessões você já percebe mais leveza, presença e autonomia no seu movimento, exatamente o que a gente quer levar para 2026!

🪻Então respira fundo, organiza sua agenda e vem manter o cuidado com você mesma. Os horários para dezembro e janeiro já estão abertos!

😉 Chama no direct para agendar! Pilates é constância, e constância muda tudo.

27/11/2025

O fim do ano chega e, junto com ele, aquela vontade de “deixar tudo pra depois”… mas o seu corpo sente. ✨

E sabe o que é mais incrível? Com poucas sessões você já percebe mais leveza, presença e autonomia no seu movimento, exatamente o que a gente quer levar para 2026! 🍃

Então respira fundo, organiza sua agenda e vem manter o cuidado com você mesma. Os horários para dezembro e janeiro já estão abertos!⚡

Chama no direct para agendar! Pilates é constância, e constância muda tudo. 😉

13/11/2025

🤸🏻 Cada aula é um passo, às vezes pequeno e às vezes enorme, na jornada de quem escolhe se reconectar com o próprio corpo.

✨ A gente ama ver quando a postura muda naturalmente, quando o movimento que parecia impossível flui com leveza, ou quando vem aquele sorriso acompanhado de um “eu consegui!”.

🌱 Ver a dor diminuindo, a respiração ficando mais calma e o corpo se tornando mais consciente é gratificante… mas o mais bonito é quando tudo isso começa a refletir fora do estúdio também.

🍃 É quando o equilíbrio aparece no dia a dia, a energia muda, a confiança cresce e o Pilates deixa de ser só uma prática, mas vira um momento de autocuidado, presença e prazer.

Cada conquista, por menor que pareça, é uma vitória enorme. E é por isso que amamos acompanhar a evolução de cada aluno: porque o corpo muda, sim, mas a volta do brilho no olhar também. 🤍

11/11/2025

🍃 Cuidar da recuperação sem sair de casa é possível e pode ser ainda mais eficiente.

✨ A fisioterapia domiciliar é uma ótima opção para quem está em pós-operatório, tem dificuldade de locomoção ou possui idade avançada.
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🌻 Os atendimentos acontecem no conforto do lar, garantindo mais segurança, autonomia e continuidade no tratamento para quem mais precisa.
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🌱 Além de reduzir riscos e desconfortos com deslocamentos, adaptamos cada exercício ao ambiente e às necessidades do paciente, tornando o processo mais personalizado e acolhedor.
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👉🏻 Porque o cuidado certo é aquele que respeita o tempo, o corpo e o espaço de cada pessoa.

🌳 Entre em contato e saiba mais sobre como agendar seu atendimento domiciliar!

31/10/2025

👻 Nem todo fantasma assusta. Alguns só aparecem quando a rotina fica pesada demais.

O Pilates ajuda a espantar aqueles “monstrinhos” do dia a dia:
🎃 o estresse que enrijece o corpo,
🎃 o cansaço que tira a energia,
🎃 a ansiedade que acelera o pensamento.

✨ Entre uma respiração e outra, o corpo relaxa, a mente desacelera e o movimento vira um ritual de leveza.

🧙🏻 Neste Halloween, o convite é simples:
Deixe que o Pilates seja sua magia para afastar o que te assombra e se reconectar com o que te faz bem. Clique no link da bio e agende já sua sessão!

23/10/2025

Fortalecer o core, melhorar a mobilidade e desenvolver consciência corporal: o Pilates transforma de dentro pra fora.
Na Harmos, cada movimento é feito com propósito e presença. 🌿

21/10/2025

🍃 Você sabia que existem diferentes formas de praticar Pilates?

✨ O Pilates solo e o Pilates com aparelhos têm objetivos semelhantes, mas formas diferentes de chegar lá. O Pilates solo é feito no chão e usa o peso do próprio corpo, sendo ótimo para desenvolver controle, equilíbrio e consciência corporal.

🤸🏻 Já o Pilates com aparelhos conta com equipamentos e molas que ajudam a ajustar a resistência e a intensidade, sendo perfeito para quem está se recuperando de lesões ou quer desafiar mais o corpo.

🌳 Ambos fortalecem, alongam e equilibram. O segredo é descobrir qual deles faz mais sentido para o seu momento.

👉🏻 Aqui na clínica, te ajudamos a entender o que o seu corpo precisa e montamos o treino ideal pra você! Agende sua avaliação e venha se mover com propósito!

16/10/2025

🤸🏻 A coluna é o eixo que sustenta o corpo e, muitas vezes, o primeiro a sofrer com a correria, o estresse e as horas mal distribuídas entre tela e descanso.

✨ No Dia Mundial da Coluna Vertebral, o convite é simples e poderoso: se movimente com consciência! O corpo pede equilíbrio e o movimento é o caminho mais natural para alcançar esse objetivo.

🍃 A Fisioterapia atua na reabilitação, prevenção de dores e reeducação postural, ajudando o corpo a se reorganizar. Já o Pilates complementa esse processo, fortalecendo músculos estabilizadores, melhorando o alinhamento e devolvendo leveza ao movimento.

💚 Cuidar da coluna é cuidar da base da sua vida, do que te sustenta, te move e te mantém de pé todos os dias.

Endereço

Avenida Drive Nelson D'ávila, 389/21A
São José Dos Campos, SP
12245030

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 17:00

Telefone

+5512991163616

Site

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