Clínica Bem Nutrir

Proporcionar saúde e qualidade de vida para todos os nossos pacientes: esse é o propósito da Clínica Bem Nutrir. Somos apaixonadas por nutrir. Dra.

SEJA BEM-VINDO A BEM NUTRIR, SUA CLÍNICA DE ACOLHIMENTO E RESULTADO. Nutrir sonhos, sorrisos e corpos! 💚

Na Clínica Bem Nutrir, sua meta vira a NOSSA META e faremos tudo que estiver ao nosso alcance para que você atinja seu resultado. Além das consultas, desenvolvemos um método exclusivo de emagrecimento que, desde 2017, tem ajudado milhares de pessoas como você a atingir seus objetivos. Atendemos tanto por teleconsulta quanto presencialmente. Estamos de portas abertas para te receber! Camila Braga - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Suplementação

Dra. Jennifer Ferreira - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Saúde da Mulher

28/11/2025

Se você nos contasse que está começando hoje um processo de emagrecimento, nós iríamos te indicar isso:

1️⃣ Movimento 3x/semana.
Escolher um esporte que você gosta ou musculação/crossfit — ajudam a perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo. (E um personal faz TODA diferença!)
Mas principalmente: escolha algo que você consiga manter sem me frustrar.

2️⃣ Comer menos calorias do que você gasta — sem pular refeições.
Fazer no mínimo 4 refeições por dia, sempre com proteína + carboidrato (sim, carboidrato TODOS os dias!): pão, frutas, arroz, batata, ovos, whey, carnes…

3️⃣ Planejar 2 refeições livres na semana.
Sem culpa, sem compensação depois.
Exagerou? Tudo bem. Apenas reflita, aprenda e volte ao plano na refeição seguinte.

4️⃣ Chamar alguém para fazer contigo.
Ter companhia cria responsabilidade, disciplina e ajuda a não desistir.
E contar para quem convive com você que emagrecer é importante — quem é de verdade, apoia. ❤️

5️⃣ Pedir ajuda profissional em vez de tentar fazer tudo sozinha.
Economiza tempo, energia e evita frustração.

✨ Se você quer começar AGORA e chegar no final do ano mais leve, mais saudável e mais feliz com seu corpo… nós podemos te ajudar!

Clínica Bem Nutrir 🤍

24/11/2025

Sim, existe um horário mais estratégico para comer doce — e ele não é o que a maioria imagina.
E não, a resposta não é “nunca”. Comer doce pode fazer parte de uma rotina equilibrada quando existe consciência e estratégia.

➡️ O melhor momento é quando você está alimentada, especialmente após uma refeição que contenha proteína, fibras e gordura boa.
Isso porque esses nutrientes ajudam a reduzir o pico glicêmico, prolongam a saciedade e evitam aquele ciclo de “como → aumento rápido de açúcar → mais vontade de doce”.

➡️ Evite comer doce em jejum ou quando está com muita fome, pois isso favorece compulsão, exagero e oscilações de energia.

➡️ Outro bom momento é no pós-treino, quando o corpo está mais sensível à insulina e tende a lidar melhor com carboidratos simples.

A lógica é simples:
o problema nunca foi o doce — e sim o contexto.
Quando você aprende a organizar a alimentação ao redor dele, a relação deixa de ser de culpa e passa a ser de equilíbrio.

🍫✨ Você pode ter resultados e, ainda assim, viver com prazer. A chave está no COMO, não na proibição.

📲 Quer aprender a encaixar seus alimentos preferidos sem prejudicar seus objetivos?
Nos chama no direct e vamos construir isso juntas.

Clínica Bem Nutrir 🤍

19/11/2025

Você já percebeu que o peso da balança não conta toda a sua história?
Na avaliação corporal nós vamos muito além de um número: analisamos o que realmente importa para a sua saúde e para os seus resultados.

➡️ Bioimpedância completa
➡️ Medidas corporais com fita e adipômetro
➡️ Percentual de gordura e de massa magra
➡️ Metabolismo corporal
➡️ Nível de gordura visceral

Tudo isso em um serviço de aproximadamente 30 minutos, com laudo completo entregue ao final para você entender detalhadamente o seu corpo e acompanhar sua evolução de forma precisa.

Quando você conhece a sua composição corporal, começa a enxergar progresso onde a balança não mostra — e isso faz TODA a diferença na sua jornada.

✨ E o melhor: estamos com valor promocional por tempo limitado.

📲 Quer agendar sua avaliação? Envie “quero” no direct e garanta sua vaga!

Clínica Bem Nutrir 🤍

18/11/2025

Você não precisa de mais regras, proibições ou listas do que “pode ou não pode comer”.
A verdade é que, quando o foco f**a apenas nas regras, a relação com a comida se torna carregada de culpa, ansiedade e medo… e isso não te aproxima de uma vida saudável — te afasta dela.

Alimentação não é um teste para ser passado, nem um conjunto de normas para seguir perfeitamente.
Ela envolve prazer, conexão, socialização, acolhimento, memória afetiva e cuidado.
Ou seja: nutrição vai além do prato — ela conversa com sua rotina, emoções, histórico e objetivos.

Aprender a se alimentar de forma equilibrada é muito mais sobre consciência e liberdade do que sobre controle e punição.
Quando você entende por que e como comer, e não apenas o quê, o processo deixa de ser pesado e vira parte natural da sua vida.
E é exatamente aí que os resultados começam a aparecer: quando existe leveza, estratégia e continuidade.

Você merece saúde… mas também merece paz. 🌿
E sim, é possível ter as duas caminhando juntas.

📲 Quer aprender a se alimentar com equilíbrio, propósito e sem medo?
Nos chame no direct ou clique no link da bio e venha viver esse processo com suporte e acolhimento.

17/11/2025

Transformar a relação dos pacientes com a comida = tudo pra nós! 💚

Acompanhamos cada um de vocês de perto: entendemos as dúvidas, os gatilhos, o cansaço, a correria da rotina e essa vontade enorme de mudar, mas sem se sentir perdido no processo.

🤝

A gente constrói metas possíveis, ajustes reais, novos hábitos, conversas honestas e muita leveza.
É assim que chegamos no objetivo maior: uma alimentação que finalmente faz sentido na sua vida.

Obrigada a todos que confiam em nós para fazer parte dessa jornada.
A mudança acontece, e acontece de verdade, quando caminhamos lado a lado 👩🏻‍💻✨

15/11/2025

Desde 2018 unimos nossas especialidades para oferecer um atendimento completo e acolhedor.

Aqui, você não passa apenas por uma consulta… você vive uma experiência personalizada com duas nutricionistas trabalhando juntas do início ao resultado.

Nossos 3 principais valores são acolhimento, equilíbrio e resultado.

Depois de várias pessoas, entendemos que dietas restritivas não funcionam a longo prazo.
E focar apenas no que você “deve ou não deve comer" não gera transformação real.
Quando entregamos apenas uma lista pronta, sem compreender sua rotina, emoções e história, parece que estamos criando mais problemas do que soluções, né?

Por isso, somos contra o método tradicional de “fazer regime”.
Aqui, você aprende, evolui, constrói e se sente parte do processo.
Nutrição não é restrição alimentar — é cuidado, consciência e estratégia. ✨

— Nutricionistas Jennifer Ferreira & Camila Braga

📲 Quer viver essa experiência personalizada com a gente?
Chame no direct ou clique no link da bio e agende sua consulta.

14/11/2025

Mudar hábitos não é só sobre o que você coloca no prato, mas sobre como você se enxerga ao longo do caminho. 🤍

Se acolher é parte do processo — e faz toda a diferença nos resultados.

Tudo começa com a forma como você se trata.

Que tal dar hoje um passo com mais gentileza?

Se precisar de ajuda nesse processo, estamos por aqui.

Clínica Bem Nutrir
(12) 997385341

12/11/2025

Já salva essa receita super prática para o seu café da manhã ou lanche da tarde:

Ingredientes:

2 maçãs picadas
2 ovos
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara adoçante culinário
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá fermento em pó

Modo de preparo:
Bata os ingredientes líquidos no liquidif**ador e adicione os secos. Por fim, entre com o fermento e mexa. Coloque no forno pré-aquecido a 180ºC por 30 min aproximadamente. Retire, espere esfriar e sirva. Tem poucas calorias!

Clínica Bem Nutrir 🤍
(12) 997385341

11/11/2025

Desde 2018 cuidar da saúde tem sido o nosso propósito 🤍

Na Bem Nutrir, sua meta vira a nossa meta e faremos tudo que estiver ao nosso alcance para que você atinja seu resultado.

Comer é um dos maiores prazeres que temos, portanto aqui você não irá fazer regime e sim aprender a se alimentar de forma equilibrada e saudável.

Clínica Bem Nutrir um lugar de empatia e resultados
(12) 997385341

10/11/2025

💚 Chama no link da bio pra saber mais sobre a consultoria online

05/11/2025

Elas decidiram parar de se punir. Deixaram de lado as dietas que começam na segunda e acabam na quarta. Começaram um processo leve, gostoso e consistente, com resultados reais, sem culpa.

Na consultoria online, as nutricionistas te acompanham de perto, com um plano totalmente personalizado, adaptado à tua rotina e ao teu momento.

Ajustam a sua alimentação, o seu comportamento e a sua relação com a comida. É um cuidado que vai muito além da balança, é sobre recuperar o prazer de se cuidar.

👉 Se você sente que está pronta para se escolher de verdade, clica no link da bio. Te explicamos direitinho como funciona a consultoria online e te ajudamos a começar do jeito certo.

03/11/2025

Quer começar a mudança do seu corpo com consultoria online e de forma leve? Me chama no link da bio.

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Endereço

São José Dos Campos, SP

Telefone

+5512997385341

Site

https://clinicabemnutrir.numax.com.br/

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