Psicóloga Alessandra Moreira

11/11/2022

19/08/2021

Você sabe o que é Psicoterapia?

No vídeo falo um pouquinho do atendimento clínico que realizo em nosso consultório.

Alessandra Moreira
Psicóloga - CRP 06/77930

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🔹Adolescentes, Jovens, Adultos e Idosos🔹

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25/07/2021

“A sua parte BOA reside em sua parte SAUDÁVEL!”

Que possamos ter a sabedoria para entender que podemos encontrar (descobrir) nossa melhor parte e a partir disto vivermos com mais qualidade de vida.

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14/06/2021

AMOR…

Este final de semana foi o Dia dos Namorados, data que nos remete ao AMOR (Eros), mas o que é o amor?

Amor é algo muito complexo, fácil de ser sentido, porém uma tarefa difícil de se explicar. Somos seres únicos e singulares e vivemos/sentimos as emoções de formas diferentes.

Pensando sobre o amor de uma forma bem simplória podemos dizer que é um sentimento de carinho no qual as pessoas demonstram por meio de afeto.

Se formos buscar no dicionário Aurélio teremos por definição que o amor é o sentimento afetivo que faz com que uma pessoa queira o bem de outra, é um sentimento de afeição intenso que leva alguém a querer o que, segundo ela, é bonito, digno, esplendoroso. Sentimento apaixonado por outra pessoa e excesso de zelo e dedicação.

No livro de Coríntios diz que: "o amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade.

Os gregos reconhecem 7 tipos de amor (Ágape, Eros, Philia, Storge, Philautia, Pragma e Ludus) e cada um deles é muito importante para que nossa vida seja saudável e feliz.

Quanto ao pai da psicanálise, Freud, disse que “devemos começar a amar a fim de não adoecermos, e estamos destinados a cair doentes se, em consequência das frustrações, formos incapazes de amar.”

Em resumo é fundamental ao ser humano amar e ser amado para conquistar a felicidade e conseguir viver plenamente uma vida saudável.

Espero que todos no Dia dos Namorados, seja os solteiros, enamorados, noivos, casados, viúvos, ou com qualquer outro “título” tenha tido MAIS UM DIA amando e se sentindo amado, pois isto faz parte de cada um de nós.

Amar é troca e somos seres relacionais e precisamos deste afago.

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26/05/2021

“Permita ser malvisto, mal falado, mal avaliado!

Permita que se enganem a seu respeito, que deem risadas pelas costas!

Permita que julguem, que cochichem, que acreditem saber quem você é!

Permita que ‘olhem torto’ que se afastam, que o excluam, que o rejeitem!

Enfrente seu maior pesadelo e veja que sim, ele acaba em morte!

Morte deste que era escravo ‘dos outros’.

E então viva, viva livre, sem medo.

Porque o ‘outro’ não tem mais poder sobre você.”

Estou compartilhando este trecho do livro “A Força”(p.20) de Nina Zobarzo, para que possamos refletir se estamos vivendo em função do olhar do outro ou se estamos nos permitindo ser quem realmente somos e desta forma vivendo de forma verdadeira.

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16/05/2021

No vídeo conto um pouquinho sobre um dos atendimentos que realizo no consultório, que é a Orientação Profissional.

Se você é adolescente ou pai de adolescente que está vivenciando este momento de escolha profissional, assista ao vídeo.

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09/05/2021

O olhar da mãe é tão importante para o bebê, pois ele dá consonância as seus gestos.

A mãe é fundamental para que a criança possa se desenvolver de forma saudável. Oferecem com tanta dedicação o amor, afeto, acolhimento e confiabilidade, tão importantes para o infante.

Parabéns a todas as mães suficientemente boas! 🥰🥰🥰

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04/05/2021

Atualmente tenho recebido muitos pacientes com Transtorno do Pânico e posso dizer que este transtorno é aterrorizante para quem o sente, pois é a sensação eminente de morte. As sensações são devastadoras tanto físicas quanto psicológicas, porém a pessoa não consegue identificar o que lhe ameaça, pois são ataques que surgem sem uma razão aparente e que causam terror.

Quem sofre deste mal precisa da presença de alguém de sua confiança para se sentir mais tranquilo e com menos ansiedade de que um novo ataque de pânico apareça. Desta forma podemos dizer que é muito importante o vínculo afetivo para estas pessoas.

Este adulto não tem muita tolerância para a falta de proteção e garantias; sempre conta com um objeto idealizado e protetor diante do mundo. O pânico acontece quando essa pessoa olha para aquele lugar que, para ela, deveria estar lhe oferecendo garantias e percebe que está vazio.

Sente-se desamparada, sem visualizar nenhum objeto que possa protegê-la contra o desamparo, então começa a vivenciar algo insuportável que seria o pânico. Logo os laços afetivos podem proporcionar a sensação de segurança e apoio necessário para que a pessoa consiga se integrar.

Quem vivencia a síndrome do pânico é muito corajoso, pois esta vivência é uma forma de reelaborar o que não pôde ser vivido e com isto se integrar.

Apesar do pânico apresentar a sensação enlouquecedora para quem o vivência, seu objetivo não é desorganizar o psiquismo, pelo contrário, é uma forma da pessoa entrar em contato com o que é intraduzível, com a fronteira entre o corpo e a mente, com a própria existência e com o medo da morte.

O pânico é uma defesa que passa a mensagem ao mundo externo de que algo no mundo interno está sem sentido. É uma forma de comunicar o que não se consegue traduzir em palavras e seu desencadeamento é decorrente a uma experiência traumática vivenciada. Estes traumas ficam no inconsciente e quando a pessoa se depara com alguma reação parecida com o que vivenciou nos primórdios de sua vida, inicia-se uma crise de pânico.

O pânico vivenciado por uma pessoa é uma defesa extrema para impedir que a pessoa caia em uma condição que é pior que o próprio pânico. O pânico tem o intuito de elaborar psiquicamente, revivendo o desamparo já ocorrido no início da vida, é a busca da integração subjetiva.

Se você passando por isto, procure a ajuda de profissionais qualificados.

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30/04/2021

Entre uma sessão e outra... ☕️🥰

28/04/2021

Ansiedade é uma reação natural do corpo frente a situações de perigo e aos estressor do dia a dia, no entanto, existe alguns casos de adoecimento mental.

A pessoa com ansiedade geralmente experimenta:

🔹 Alteração do Sono
🔹 Cansaço físico/Mental
🔹 Irritabilidade
🔹 Preocupação Constante

Existem alguns tipos de ansiedade e a identificação é importante para o tratamento mais adequado:

🔹 Agorofobia;
🔹 Fobia Específica;
🔹 Fobia Social;
🔹 TAG;
🔹TOC;
🔹 Transtorno de Estresse Pós-Traumático;
🔹 Transtorno do Pânico.

O tratamento precisa ser feito com psicoterapia e em muitos casos com medicamentos, porém existem outras formas para ajudar no controle da ansiedade, tais como:

🔹 A prática de Atividade Física;
🔹 Alimentação (Consumir: água, alimentos com magnésio, zinco, probiótico / Evitar: café, bebida alcoólica e carboidratos / Evita pular refeições);
🔹 Meditação.

♦️♦️♦️Lembre-se: ♦️♦️♦️Você não precisa sofrer sozinho, procure a ajuda de profissionais qualificados.

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25/04/2021

Receber o resultado positivo para o Covid traz muitos medos, dores e inseguranças. Envolve uma explosão de sentimentos e emoções. Os sintomas físicos acabam por causar um grande desgaste na pessoa infectada, inclusive o desgaste emocional.

Após seguir todos os procedimentos necessários (isolamento e medicamentos) a pessoa percebe que (ainda) não está livre de possíveis sequelas deste vírus, ou seja, percebe que não está 100% recuperada.

Apesar de ser uma doença nova pode-se perceber (por meio de estudos) que o pós-covid além de deixar - em muitos casos - o cansaço, cefaleias, perda de cabelo, entre outros infinitos sintomas físicos, tem deixado como herança sequelas emocionais.

Como é sabido a mente e o corpo andam de mãos dadas e a pessoa que se curou do Covid ao perceber que os efeitos do vírus não o abandaram a tendência é surgir sintomas de medo, alteração de humor, sintomas de ansiedade, alteração de apetite, desanimo, depressão e fadiga emocional. Tudo isto causa um desequilíbrio.

Não é fácil estar curado e ainda sentir a nocividade de um vírus. Nos sentimos frágeis, sem nenhum controle. Como é difícil percebermos que não podemos controlar a nossa própria vida. Com o sistema psíquico em desequilíbrio há grande probabilidade das dores físicas serem potencializadas e isto faz com que a pessoa esteja mais suscetível a transtornos psíquicos.

Vale a pena reforçar que muito precisa ser estudado sobre o pós-covid, mas é fato que não existe uma regra em relação ao surgimento dos sintomas após a cura, porém precisamos estar atentos para ajudar as pessoas que passaram por este momento tão assustador, poderia dizer até mesmo devastador.

É fundamental prestar atenção aos sintomas físicos (cardiológico, pulmonar, etc), mas não deixar de se atentar aos sintomas emocionais após a cura, pois somos seres integrados (psicossoma). É necessário manter a saúde mental para reduzir os impactos físicos.

Para finalizar gostaria de dizer que a saúde mental merece atenção e a ajuda de um profissional é muito importante para retomada da qualidade de vida.

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