04/12/2025
Passar longas horas em frente ao teclado (seja no trabalho ou no celular) pode parecer inofensivo, mas o uso repetitivo é um dos maiores vilões da saúde das suas mãos e braços! 😟
⚠️ O que a Digitação Prolongada e Ininterrupta Causa?
A repetição constante e a má postura geram sobrecarga e inflamação nas estruturas do punho e antebraço. As condições mais comuns que surgem são:
1. Síndrome do Túnel do Carpo: Compressão do nervo mediano no punho, causando dor, formigamento e dormência (especialmente à noite).
2. Tendinite/Tenossinovite (LER/DORT): Inflamação dos tendões do punho e dedos, resultando em dor e inchaço ao movimentar.
3. Dores no Pescoço e Ombro: Causadas pela postura incorreta mantida por horas a fio (a famosa "corcunda" na cadeira).
4. Dedo em Gatilho: Dificuldade em esticar ou dobrar um dedo, que pode ficar "preso" e estalar ao ser movido.
💡 Atenção aos Sinais de Alerta:
Formigamento frequente nas mãos.
Dor no punho ou antebraço ao digitar.
Perda de força ao segurar objetos.
Não ignore a dor! Essas condições tendem a piorar e podem se tornar crônicas se não forem tratadas.
✅ Cuide da sua saúde ocupacional!
Se você trabalha digitando, é fundamental fazer pausas, alongamentos e corrigir a ergonomia. E se a dor já apareceu, é hora de procurar ajuda.
👉 Não deixe que a dor interrompa seu trabalho e sua vida.
Para agendamentos e consultas:
📞 (12) 99782-2453
📍 Av. Heitor Villa Lobos, 1450 – São José dos Campos/SP
