Dra. Gisele Eufrásio

08/09/2023

Hoje é o dia mundial da Fisioterapia ❤️
Parabéns a todos os estudantes e colegas por essa data tão importante 🥰🙏

25/05/2023

Os meniscos são estruturas cartilaginosas existentes no interior da articulação do joelho.
Estão localizados entre os côndilos femorais e o platô tibial.

Os meniscos possuem diversas funções entre elas:
✔️ Transmissão de força de acordo com o peso do corpo
✔️ Absorção de choque
✔️ Estabilização articular
✔️ Lubrificação articular.
✔️Nutrição da cartilagem
✔️ Contribui de forma geral para integridade da articulação

As lesões de menisco podem afetar pessoas de qualquer idade. Por isso, exames de imagem são geralmente solicitados para confirmação do quadro.
O sintoma mais comum de uma lesão de menisco é a dor localizada na região do joelho, porém outros sintomas podem estar associados, como o derrame articular, inchaço, estalido, rigidez articular e dificuldade na movimentação.

✅️ A fisioterapia se faz presente nesse processo de reabilitação com o objetivo de diminuir os sintomas inflamatórios e dolorosos, manutenção ou ganho da amplitude de movimento, fortalecimento muscular, aumento da estabilidade articular, estimulação proprioceptiva, condicionamento aeróbico, e retorno a atividades diária o quanto antes.

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25/05/2023

09/04/2023

Desejo que o verdadeiro sentido da Páscoa que é a ressurreição da esperança, dos sonhos, da confiança, da união e do respeito uns com os outros, esteja presente nesse dia ❤️

Feliz Páscoa para todos ✨️

18/03/2023

O Mat Pilates são exercícios do pilates que são praticados no solo (tapete no chão) sem uso de aparelhos, porém pode-se utilizar acessórios como bola suíça, elásticos, rolos, pesos e faixas.
O Mat pilates oferece diversos benefícios para os seus praticantes, uma vez que são exercícios com o peso do próprio corpo, que são capazes de fazerem com que todos os músculos trabalhem ao mesmo tempo.
Entre os benefícios do Mat Pilates podemos citar:

✅️ Melhora da postura

✅️ Alívio de dores crônicas

✅️ Fortalecimento dos músculos

✅️ Aumento da resistência física

✅️ Resultados sem desgaste físico

✅️ Aumento de flexibilidade

✅️ Melhora da capacidade respiratória

✅️ Auxilia na retenção de líquidos

✅️ Trabalho o condicionamento físico e mental, entre outros tantos benefícios.

➡️ Ficou curiosa (o) para conhecer essa modalidade?
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18/03/2023

A artrite é uma doença degenerativa das articulações que atingem quase um terço da população adulta acima dos 60 anos.
Geralmente a artrite vem acompanhada de dores, rigidez, dificuldade para se movimentar, inchaço e vermelhidão local.
E por se tratar de uma doença degenerativa, muitas pessoas optam por tratamentos convencionais composto por medicamentos que a primeira vista são inofensivos como os anti-inflamatórios para tentar controlar a dor.

➡️ Mas, a verdade é que esses anti-inflamatórios oferecem riscos reais, e não tem nada de inofensivos 🚫

➡️ O uso contínuo desse tipo de medicação pode provocar lesões na mucosa gástrica, sacramentos e até úlceras.
Com isso, consequentemente você aumenta o riscos de ter falência renal entre outras.

✅️ Por isso, evite realizar tratamentos caseiros ou tomar mediações por conta própria.
Opte por realizar uma consulta com seu fisioterapeuta ou médico. O mesmo irá indicar o melhor tratamento para seu caso.

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13/03/2023

Metatarsalgia é uma condição dolorosa na região do metatarso do pé, na área entre os dedos e o arco.
Os sintomas mais relatados são: a dor no pé (que ocorre de forma progressiva); presença de calosidades na região; inchaço; vermelhidão; dormência ou formigamento nos dedos.

➡️ Os principais fatores que causam o Metatarsalgia são:

⚠️ Deformidades nos pés como o joanete e o pé cavo, por exemplo.

⚠️ Excesso de peso.

⚠️Doenças tais como a artrite ou artrose nos metatarsos.

⚠️ Atividades físicas de alto impacto.

⚠️ Atividades fisicas por longas horas.

⚠️ Uso de calçado inadequado.

⚠️ Falta de alongamento da panturilha.

O tratamento conta com auxílio da Fisioterapia atuando no ganho de força, equilíbrio, apoio e mobilidade dos pés.
Além da utilização de recursos que atuaram na analgesia e no processo anti-inflamatório.

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11/03/2023

➡️ Todo mundo já aprendeu ou ouviu falar sobre a utilização de compressa de gelo e compressas quentes como uma opção de tratamento para dor, sendo consideradas opções de tratamentos acessíveis e muito eficazes.

🚫 Mas afinal, quando usar compressa quente ou gelada?

✅️ A crioterapia que é o nome usada para descrever a compressa de gelo na fisioterapia pode ser usada em casos de lesões agudas, quando acabamos de nos machucar, por exemplo. Pode ser usada desde uma entorse, batida ou contusão.
Isso porque o gelo é um anti-inflamatório natural que atua contraindo e diminuindo o fluxo de fluidos, agindo também como analgésico.
Em sinais de vermelhidão, inchaço e temperatura local maior, o gelo é uma ótima opção.
A compressa fria deve ser utilizada até três vezes ao dia durante aproximadamente 20 minutos.

✅️ Já a compressa quente age no corpo como um relaxante muscular, sendo indicada quando a pessoa tem tensões musculares esporádicas, como torcicolos de causa não traumática, fadiga muscular geral, dores na região do trapézio ou dores crônicas na região da lombar por exemplo.
Isso porque o calor é um potente vasodilatador, o que provoca o aumento da vascularização e oxigenação da musculatura.
Para obter bons resultados, a compressa deve ser feita por duas a três vezes ao dia com a temperatura de acordo com a resistência da pessoa, deixando-a no local até ela esfriar, e com atenção para que não ocorra queimaduras.

⚠️ ATENÇÃO - Recomenda-se sempre atenção a aplicação da compressa seja ela quente ou fria, sugerindo a utilização de uma pano para proteger a pele de possíveis queimaduras.

🚫 Em casos de desconforto deve se interromper a aplicação da compressa e procurar auxílio de um profissional.

➡️ Lembrando que essa é apenas uma opção de tratamento simples, acessível e eficaz. Mas não descarta a importância do auxílio de um profissional da saúde, principalmente quando os sintomas se agravam ou persistem por dias.
Nesses casos, deve se imediatamente buscar ajuda de um profissional competente para o diagnóstico e tratamento adequado.

08/03/2023

Nunca deixe de se olhar no espelho e lembrar o quão incrível você é!❤️
✨️ FELIZ DIA DAS MULHERES, especialmente as minhas queridas pacientes e colegas de profissão 🥰