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Psicóloga Caroline Oliveira

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Brasil
São José dos Campos, SP
Psicóloga Caroline Oliveira

Psicóloga Clínica • CRP: 06/158308
Atendimento para crianças, adolescentes, adultos e idosos -

18/01/2023

“A coragem nos ensina justamente aprender a superar o medo. Os corajosos são aqueles que decidem seguir em frente apesar de todo o medo que possuem”

Isso faz sentido pra você? 🤍

11/01/2023

Terminou um relacionamento, brigou com alguém, está com raiva do chefe? Viva e experimente esse sentimento!
Reprimir o que se sente além de nos fazer mal, pode se tornar enfermidade, pois o que não colocamos para fora vira sintoma. Respeite seus sentimentos, tenha autocompaixão e entenda que o que está sentindo é preciso sentir, mas que vai passar, sempre passa.
É ruim sentir? NÃO! Pelo contrário, o ruim é fingir que nada aconteceu e querer se mostrar bem para os outros enquanto não se permite viver o sentimento real pelo qual está passando.
Viva seu mundo real, suas experiências, e permita-se entrar em contato com os seus piores sentimentos. Afinal, quem vai lidar com você mesmo na vida real?!

09/01/2023

2023 já começou, mas pra mim o ano começa essa semana que a rotina volta ao normal 🤭

Meu desejo para esse ano é muita saúde mental 🧠
E aproveito para avisar que a psica tá on 😎

31/12/2022

Hoje, último dia do ano, não esqueça de agradecer a pessoa que mais esteve com você durante 2022 (você mesmo) 💖

Talvez seu 2022 não tenha sido como você planejou, esperou ou queria… mas você chegou no fim dele, e só de chegar até aqui, é motivo de agradecer SIM!! 🙌🏻

30/12/2022

Siiim ✨
Comparações machucam. Confie na sua beleza e no que te faz se sentir bem!

21/07/2022

O privilégio de uma vida é ser quem você é!

05/07/2022

Nos questionamos com frequência por onde começar a lidar com os problemas… algumas das respostas estão neste post!!!

Até parece simples, mas se torna difícil para quem tem seus bloqueios. Por isso se torna importante ter um momento para voltar o olhar para si mesmo! 😉

26/11/2021

Permita-se enxergar as coisas como elas realmente são e a compreendê-las de forma pura e limpa. Busque AUTOCONHECIMENTO, pois quanto mais soubermos quem somos e como atuamos neste mundo, teremos transparência, clareza e isenção de nós mesmos ao olharmos para o outro.

👉 O que você pensa sobre essa frase?

17/03/2021

A dor é uma experiência desagradável e muitas vezes é vista como insuperável.

🔸 Quando não permitimos entrar em contato com a dor, ela não é compreendida e a carregamos por todas as áreas da nossa vida.

👉 A dor é um desafio para a pessoa que a sofre, mas quando é encarada, ela possibilita construir a melhor versão de si. 🤍

11/02/2021

A ansiedade está muito ligada aos pensamentos exagerados sobre uma possível situação de perigo.

🔸 Muitas vezes focamos tanto nesses pensamentos, que eles se tornam verdadeiros, nos paralisam e esquecemos de viver e focar no presente.

👉 E então te pergunto: você já conseguiu ter certeza absoluta do que acontecerá no futuro?

✨ Sentir ansiedade pode ser normal, mas em excesso atrapalha o seu presente! 😉

09/02/2021

Que sentido você dá para a sua vida?

Reflexão para iniciar a semana! ✨🤍

(Frase: Wesley D’amico)

02/02/2021

Insegurança é um sentimento que faz a pessoa pensar que não é boa o suficiente para realizar determinada tarefa ou para ser amada, aceita ou reconhecida. É um sentimento que muitas vezes paralisa a pessoa, que espera que façam por ela ou que alguma coisa aconteça.

🔸 A insegurança traz um sentimento de incapacidade e de não merecimento. Ela surge de uma dúvida constante em relação a si mesmo, sobre suas capacidades e competências.

🔸 Quando a pessoa se sente insegura o medo fala mais alto, por exemplo medo de ser rejeitado, medo de que as coisas não deem certo, medo de ficar só, medo das críticas.

✨ Dica para lidar com a insegurança: busque se conhecer, conhecer suas qualidades, seus pontos fortes e também suas fraquezas, e como se relaciona e se comporta em relação ao fato de sentir-se inseguro. A terapia pode te ajudar! 😉🤍

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