Renan Gerbelli Ortopedista

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São José dos Campos, SP
Renan Gerbelli Ortopedista

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Página destinada a esclarecer conceitos e tirar dúvidas dentro da área de Ortopedia e Cirurgia do Joelho para fazer você se cuidar melhor e manter sua vida em movimento.

29/02/2024

O QUE ACONTECE COM ELAS? 🤰🏻

Durante o período gestacional várias mudanças ocorrem no corpo da mulher para adaptar-se a essa nova realidade, e dentre as alterações deste período está o aumento da FROUXIDÃO LIGAMENTAR.

Relacionada ao HORMÔNIO RELAXINA, ela acontece porque o corpo precisa preparar-se para a passagem do bebê durante o parto, necessitando de uma maior abertura do quadril, porém em consequência, as demais articulações também têm seus ligamentos relaxados por ação desse hormônio.

Essa frouxidão favorece a SOBRECARGA ARTICULAR, ainda mais com a mudança do centro de gravidade pelo crescimento abdominal, causando dores, desequilíbrios e alterações da marcha.

Para melhorar estas condições, é indicado a realização de ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE, se autorizado por seu Obstetra, tanto aeróbica quanto musculação, sendo esta ainda mais importante para correção da frouxidão e desequilíbrios musculares.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) preconiza ao menos 150 minutos de atividade física aeróbica variada e de intensidade moderada POR SEMANA, incorporando alongamento e fortalecimento muscular suaves. Portanto, se não houver contra indicações, faça!

Não se esqueça que este post tem objetivo de explanar sobre o tema. Caso se identifique com o que está contido aqui, marque uma consulta para avaliação e conduta individual.

Dr. Renan Gerbelli Canever
CRM 175.601 / RQE 84.367
📞 (12) 98118-4036 / (12) 2212-0001
📍São José dos Campos

21/02/2024

A lesão muscular é a MAIS FREQUENTE nos esportes em geral.

Sendo que 60% é de grau moderado, e 75% dos casos levam cerva de 28 dias de afastamento do esporte.

Musculatura posterior (50%), interna (26%) e anterior da coxa (16%), e os músculos da panturrilha (8%), são MAIS SUSCEPTÍVEIS a esta lesão.

Os FATORES PREDISPONENTES são:
✅deficiências de flexibilidade ;
✅desequilíbrios de força entre músculos de ações opostas (agonistas e antagonistas);
✅ lesões musculares pregressas;
✅distúrbios nutricionais;
✅distúrbios hormonais;
✅incoordenação de movimentos;
✅técnica incorreta;
✅sobrecarga;
✅fadiga muscular;

Quando ocorre a lesão, a FASE AGUDA é tratada com gelo, repouso, elevação do membro e uso de anti-inflamatórios.

A AVALIAÇÃO ORTOPÉDICA é importante para analisar a gravidade e a necessidade de exame de imagem complementar, e assim, traçar um plano de REABILITAÇÃO, através de liberações miofasciais e trabalho muscular específico, coordenando o RETORNO AO ESPORTE de maneira segura.

Dr. Renan Gerbelli Canever
CRM 175.601 / RQE 84.367
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05/02/2024

Também conhecida como Síndrome da Banda Iliotibial ou Síndrome do Atrito do Trato Iliotibial 👇🏼

Lesão comum em ESPORTES CÍCLICOS, que exigem movimentos sucessivos de dobrar e esticar o joelho, como corrida e ciclismo.

A DOR é classicamente localizada na LATERAL do joelho, pelo atrito sobre uma protuberância na parte externa do fêmur chamada de EPICÔNDILO LATERAL, podendo irradiar para parte externa da perna e coxa.

Além da necessidade de ALONGAMENTO dessa estrutura e redução da carga de treino durante a fase inflamatória, também existem algumas orientações específicas:

🏃🏽‍♀️ CORREDORES devem evitar terrenos irregulares ou com muitas mudanças de direção, devido a uma maior necessidade de estabilização do tornozelo e joelho.

🚴🏼 CICLISTAS devem evitar a pedalada em “toe in”, onde realiza-se o movimento de rodar o tornozelo internamente e jogar joelho para fora.

Caso inicie com esse sintoma, o ideal é procurar um ortopedista para avaliação e condução do seu tratamento.

CURTIU?! Salve e compartilhe com quem costuma praticar esses esportes 😉

Dr. Renan Gerbelli Canever
Ortopedista Cirurgião de Joelho
CRM 175.601 / RQE 84.367
📞 (12) 98118-4036 / (12) 2212-0001
📍São José dos Campos

28/09/2022

CONSULTA PRÉ-OPERATÓRIA

A realização de uma cirurgia é um momento de muita responsabilidade para o profissional, por mais simples que seja, mas o sucesso está diretamente atrelado a capacitação do especialista e o entendimento do paciente de como conduzir o pós-operatório.

Por isso, antes de qualquer procedimento, gosto de ser bastante didático com o paciente para que possa entender claramente suas condições, a necessidade cirúrgica e suas atribuições para atingir o melhor resultado possível.

Assim, a confiança entre o médico e o paciente se estrutura, as expectativas são determinadas, e o objetivo é alcançado em conjunto 🫱🏼‍🫲🏾

Agende sua avaliação!

19/09/2022

19.09 - DIA DO ORTOPEDISTA 😷🛠

Enorme satisfação poder comemorar um dia voltado para minha profissão. Poder parar para refletir os caminhos que me trouxeram aqui e projetar o futuro.

Alegria em fazer parte de uma classe que se preocupa em prover saúde, recuperando o movimento e devolvendo a qualidade de vida.

OBRIGADO ORTOPEDIA! 👏🏻

18/05/2022

LUXAÇÃO é considerada uma EMERGÊNCIA ORTOPÉDICA!

Diferentemente do que a maioria possui como conceito, luxação não é o simples fato de “tomar uma pancada”, isso seria uma CONTUSÃO, mas sim um DESLOCAMENTO dos ossos que compõe a articulação, perdendo-se a comunicação entre eles.

Isto ocorre em acidentes que envolvem trauma de ALTA ENERGIA, de forte impacto, podendo ser em qualquer direção.

É uma situação BASTANTE dolorida e GRAVE, necessitando de uma redução manual desse deslocamento, e no caso do joelho isso deve ser feito no centro cirúrgico, devido o risco de interposições e COMPROMETIMENTO VASCULAR.

Essa luxação pode estar associado à fraturas, mas nesta articulação é mais frequente ocorrer as ROTURAS LIGAMENTARES, que devem e serão corrigidas em um segundo momento, após regressão do processo inflamatório e exames de imagem mais detalhados.

04/04/2022

QUANDO POSSO RETORNAR AO ESPORTE?

Claro que existem diversas lesões que exigem diferentes tipos de abordagem, cirurgia e reabilitação para reestabelecer as condições prévias à lesão, mas no geral, podemos considerar os seguintes critérios para o retorno esportivo:

✅ Tempo de pós-operatório;
✅ Força muscular;
✅ Equilíbrio;
✅ Agilidade;
✅ Condicionamento físico;

Mas para podermos discutir um pouco mais a fundo o assunto, vamos aprofundar nos pacientes de pós-operatório de reconstrução ligamento cruzado anterior (LCA), onde estimasse que quase 70% CONSEGUEM RETORNAR AO ESPORTE nas mesmas condições que antes.

Tal momento foi determinado quando o membro afetado alcança 90% da CAPACIDADE DO MEMBRO CONTRALATERAL. Isso pode ser medido através do teste de dinamometria isocinética.

Essa avaliação é necessária pois, atletas com mais de 10% de diferença de força de uma perna em relação à outra apresentam risco 3X MAIOR de nova lesão. Além disso, para cada aumento de 1% na DIFERENÇA DE FORÇA do quadríceps, o risco de relesão aumenta em 3%.

Existem alguns motivos relatados na literatura dos pacientes não conseguirem retornar ao esporte no mesmo nível:
✅ Medo de uma nova lesão (62,5%);
✅ Problemas contínuos no joelho (43,8%);
✅ Falta de confiança (37,5%);
✅ Deixaram de ser elegíveis nas competições (22,9%);

Por fim, se você presa por SEGUIR REALIZANDO SEU ESPORTE, o importante é encontrar um bom médico cirurgião e realizar corretamente o passo à passo da sua reabilitação 😉

29/03/2022

O QUE SÃO? COMO ME AJUDAM?

Quando o especialista utiliza o termo CONDROPROTETOR ele se refere às medicações que de alguma forma auxiliam nossa cartilagem articular a ser protegida, estruturada ou menos degradada.

A ARTROSE é a principal causa de dor e alterações musculoesqueléticas, afetando cerca de 12% da população mundial, e destes, 69% utilizam algum tipo de condroprotetor.

Existem diferentes tipos - GLUCOSAMINA, CONDROITINA, DIACEREÍNA, COLÁGENO e ÁCIDO HIALURÔNICO - cada um com seu modo de ação, mas nenhum deles possui a capacidade de refazer a cartilagem uma vez perdida e pouco auxiliam quando utilizados isoladamente no tratamento.

Portanto, é INDISPENSÁVEL a realização de atividade física, principalmente a musculação para fortalecimento, e o consumo de bastante água. Assim você irá diminuir o ESTRESSE MECÂNICO em suas articulações, e consequentemente, diminuirá o processo degenerativo.

Perguntas?! Mande nos comentários ou via direct 😃

11/02/2022

CUIDE DESSA ESTRUTURA NOBRE!

O menisco é uma estrutura importantíssima do nosso joelho, possuindo várias funções como:

✅ Absorção de choque (2-5x peso corporal);
✅ Transmissão de carga (50 medial e 70% lateral);
✅ Estabilidade articular;
✅ Congruência articular;
✅ Distribuição do líquido sinovial;

dentre outras!

Sabendo disso temos que focar nos fatores que o proteja, estando acima de qualquer coisa o FORTALECIMENTO MUSCULAR, mas também devemos ter parcimônia em exercícios físicos de IMPACTO para diminuir o estresse sobre ele.

Ao surgimento de uma LESÃO, a melhor atitude a ser feita é buscar o tratamento adequado o quanto antes para minimizar as consequências.

Qualquer dúvida me mande um direct ou deixe nos comentários 😉

22/12/2021

CLARO QUE SIM! Mas é aconselhável para todo mundo?

Rotineiramente atendo pessoas com queixa de dor nos joelhos, quadris e coluna com sinais degenerativos. Ao serem questionadas se realizam alguma atividade física a maioria responde: SIM, CAMINHADA!

Mas será que para esse grupo de pessoas a caminhada realmente é o ideal?

Pessoas com degeneração articular (artrose) costumam possuir idade acima de 50 anos, e com isso também necessitam tratar ou previnir outras doenças, principalmente as cardiovasculares, sendo a caminhada um ótimo meio, por ser fácil e barato.

MAS AÍ QUE ESTÁ A QUESTÃO! Quem possui artrose em qualquer articulação do membro inferior ou alteração lombar, NÃO ESTÁ INDICADO exercícios com impacto, como a caminhada, pois ela é um fator de piora para progressão da degeneração.

ENTÃO O QUE FAZER? Você deve realizar exercício físico aeróbico para cuidar das questões cardiovasculares, então faça algo SEM IMPACTO, como o elíptico, bicicleta, airbike, hidroginástica…

MAS ALÉM DISSO VOCÊ DEVE realizar exercícios para FORTALECIMENTO. O ganho de massa muscular é imprescindível para a PROTEÇÃO ARTICULAR, e com o tempo, através de uma boa evolução nesse ganho, talvez você posso retornar a realizar pequenas caminhadas 😉

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26/11/2021

QUER SABER MAIS?! 👇🏼

O CISTO SINOVIAL é um tumor benigno, caracterizada pelo acúmulo de líquido proveniente da articulação, chamado sinovial, em uma pequena bolsa que surge perto dessa articulação envolvida.

No JOELHO existe um bem comum que é o cisto de BAKER, também chamado de cisto poplíteo, ficando atrás do joelho (região poplítea) e formado por CONSEQUÊNCIA de alterações degenerativas na cartilagem.

Em muitos casos ele chega a ser palpável e até visível, podendo provocar DOR e dificuldade de MOVIMENTAÇÃO do joelho.

Dentre todas as possibilidades de abordagem, o MAIS SEGURO e FUNDAMENTAL é tratar o que pode estar causando o acúmulo de líquido na articulação e favorecendo o surgimento desse cisto.

Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários!

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