Psicóloga Renata Araújo

02/09/2025

01/09/2025

💭 Já parou para pensar no valor da sua saúde mental?

Muitas vezes, adiamos o autocuidado por acreditar que é um "gasto" extra. Mas what if eu te dissesse que investir em terapia é, na verdade, uma economia inteligente?

📍 De acordo com o CFP, o valor de referência para uma sessão de psicologia é de R$ 213,93.
📍 Isso significa que, em 4 sessões, o investimento total seria de R$ 855,72.

Agora, reflita:
✨ Comigo, você investe apenas R$ 500 pelo mesmo número de sessões.
✨ Economiza R$ 355,72 – valor que pode ser direcionado para outras áreas da sua vida.
✨ E ainda recebe de presente uma carta manuscrita fechando seu ciclo terapêutico. 💌

Isso não é sobre "desconto". É sobre acessibilidade + valor real. É sobre entender que sua saúde mental não tem preço, mas precisa caber no seu bolso.

Você não está "gastando". Está investindo em:Autoconhecimento

Ferramentas para lidar com desafios

Uma versão mais leve e plena de você mesmo(a)

E aí? Está pronto(a) para priorizar você?

➡️ Nos próximos dias, vou lançar uma oportunidade especial para quem quer iniciar esse caminho. Fique de olho!

03/07/2025

🧠✨ Conheça a Psicologar Online, sua clínica virtual de cuidado emocional e desenvolvimento pessoal!

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Psicologar Online — Cuidar da mente é um ato de amor próprio 💛

09/05/2025

19/04/2025

Ansiedade no dia a dia? Respira, vai ficar tudo bem!
Separei 10 dicas práticas que podem te ajudar a manter a mente mais leve e o coração mais tranquilo:

1. Respire fundo e devagar por alguns minutos.
2. Organize sua rotina com pequenas metas diárias.
3. Pratique exercícios físicos (vale uma caminhada curta!).
4. Reduza o consumo de cafeína e açúcar.
5. Desconecte-se um pouco das redes sociais.
6. Durma bem: seu corpo precisa de descanso.
7. Evite pensar no “e se...” e foque no presente.
8. Escreva seus pensamentos para aliviar a mente.
9. Converse com alguém de confiança.
10. Procure apoio psicológico se sentir que não está conseguindo lidar sozinho(a).

Lembre-se: sentir ansiedade é humano. Aprender a lidar com ela é um ato de autocuidado.
Qual dessas dicas você já coloca em prática? Me conta aqui nos comentários!

19/04/2025

O ambiente de trabalho pode ser uma fonte de realização, mas também de estresse e sobrecarga. Se você sente que está sempre no limite, respira fundo… vamos conversar sobre estratégias simples e eficazes para cuidar da sua saúde mental:

1. Respeite seus limites
Você não precisa dar conta de tudo. Saber dizer "não" também é um ato de autocuidado. Priorize o que é realmente essencial.

2. Faça pausas
Trabalhar sem parar não é sinônimo de produtividade. Pequenas pausas durante o dia ajudam a recarregar sua energia e evitam o esgotamento.

3. Organize sua rotina
Use listas, agendas ou aplicativos para planejar suas tarefas. Ter clareza do que precisa ser feito diminui a ansiedade e a sensação de caos.

4. Aprenda a delegar
Você não precisa carregar tudo sozinho(a). Confiar em colegas e dividir responsabilidades é sinal de maturidade profissional.

5. Pratique o autocuidado
Durma bem, alimente-se de forma saudável, movimente seu corpo e faça atividades que te dão prazer fora do trabalho. Sua vida não se resume ao expediente.

6. Fale sobre o que sente
Conversar com alguém de confiança ou procurar apoio psicológico pode fazer toda a diferença. Não guarde tudo para si.

Cuidar da saúde mental no trabalho não é frescura, é necessidade.
Compartilhe com alguém que também precisa dessa pausa para respirar e se reconectar!

04/06/2024

20/02/2024

**Venha Descobrir um Mundo Novo!**

Caro(a) Senhor(a),

Você já imaginou poder desvendar os mistérios da Palavra de Deus de uma maneira única e transformadora? O projeto "Além das Palavras" está aqui para tornar esse sonho uma realidade para você. Para aqueles que não tiveram a oportunidade de aprender a ler e escrever, oferecemos uma jornada especial de conhecimento e descoberta, onde as Sagradas Escrituras são o nosso guia.

Em parceria com o Instituto Paz do Vale, estamos oferecendo aulas dedicadas especialmente a você, querido(a) idoso(a), todas as terças e quintas-feiras, das 08:00 às 10:00. Nosso objetivo é proporcionar um ambiente acolhedor e inclusivo, onde você poderá aprender a ler e escrever enquanto se conecta com os ensinamentos divinos.

O investimento mensal para participar deste projeto é de apenas R$50,00. Este valor simbólico é um investimento em si mesmo, uma oportunidade de enriquecer sua vida espiritual e intelectual.

Estamos localizados na Rua Tenente Manoel Pedro de Carvalho, 52, na Vila Santa Helena. Um espaço onde a aprendizagem se funde com a paz e a serenidade.

Junte-se a nós nesta jornada emocionante de aprendizado e crescimento espiritual. Não deixe que a falta de habilidades linguísticas o impeça de explorar os tesouros da Palavra de Deus.

Para mais informações e inscrições, entre em contato conosco pelo telefone (12) 98153-3857 Estamos ansiosos para recebê-lo(a) e compartilhar essa experiência única juntos.

Que a luz divina guie o seu caminho,

Equipe "Além das Palavras"

22/01/2024

Felicidade é o estado de quem é feliz, uma sensação de bem estar e contentamento, que pode ocorrer por diversos motivos.

A felicidade é um momento durável de satisfação, onde o indivíduo se sente plenamente feliz e realizado, um momento onde não há nenhum tipo de sofrimento.

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