Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 12:00 Domingo 10:00 - 14:00

Yoga Estudio

Espaço onde Franca Bertini e João Marcos dedicam-se às aulas de Yoga e atendimento fisioterapêutico em São José dos Campos - SP. Seja bem-vindo.

O Estudio de Yoga e Pilates oferece horários de segunda a sábado, nos períodos da manhã, tarde e noite na Zona Sul e Central de de São José dos Campos - SP. Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga e Pilates.

25/11/2025

Algumas posturas de yoga são desenvolvidas gradualmente, não pela dificuldade em si, mas porque oferecem níveis cada vez mais profundos de consciência e informação corporal até a postura final.

18/11/2025

Apresentação do Pitchuliko no encerramento final do Projeto Guri

14/11/2025

Na maioria das vezes, esses achados aparecem porque realizamos exames de imagem justamente quando sentimos dor.

Isso cria uma falsa associação causal: acreditamos que o que o exame mostra é o motivo da dor, quando na verdade muitos desses achados são apenas coincidências visuais — algo que conseguimos “enxergar”, mas que não necessariamente explica o que sentimos.

13/10/2025

A massagem crânio-fascial promove mudanças, mas não pelo motivo que você pensa. O relaxamento é tão intenso que os efeitos acabam se refletindo na aparência: traços mais suaves, expressão mais leve e olhar sereno. Agende aqui sua massagem.

08/10/2025

Finalzinho de treino com o filhote.

24/08/2025

2º na categoria onde só tinha casca grossa. Porque esses caras não vão à igreja no domingo de manhã? Ou ficam até tarde na cama? Não assistem Globo Rural, não? Nada disso. Eles tem que me dar um trabalho absurdo. Parabéns Luisitos 🙌🏻

25/06/2025

Com esse frio, a Difóra veio para dentro. Com essa cara de pidona ninguém resiste.

17/06/2025

Filhota caipira🤩🤩🤩

09/06/2025

A extensibilidade do quadríceps — aquele grupo de músculos na parte da frente das coxas — influencia diretamente a posição da pelve. Quando os quadríceps estão encurtados ou muito tensionados, eles podem puxar a pelve para frente, retificando a lombar e fechando o peito.

E tudo isso se reflete na respiração: um abdômen equilibrado e uma pelve bem posicionada liberam espaço para o movimento do diafragma.

Além disso, o alongamento e a abertura do peitoral facilitam a expansão dos pulmões, permitindo uma respiração mais profunda e consciente. Assim, trabalhar essas regiões de forma integrada ajuda não só na postura, mas também em uma respiração mais livre e eficiente.

Já em nosso canal no YouTube

01/06/2025

Mais importante que o pódio, mais importante que a competição, mais importante que me sentir bem após a prova é ter melhorado meu desempenho. Nah...Mentira. Mais importante é o pódio mesmo 😁Valeu

11/05/2025

❤️❤️❤️❤️

08/04/2025

Um estudo comparou os efeitos da extensão do tronco em pé, sustentada (EST) e repetitiva (ERT), em pessoas com dor lombar com radiculopatia. Ambos os métodos melhoraram a centralização da dor, mas a extensão sustentada foi mais eficaz na redução da dor e no aumento temporário da altura da coluna. Como os benefícios não são permanentes, os autores recomendam a prática diária do exercício para manutenção e prevenção dos sintomas. A extensão em pé é considerada mais prática para ser incorporada à rotina diária.

Endereço

Rua Carlos Chagas, 122
São José Dos Campos, SP
12242-730

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00
Domingo	10:00 - 14:00

Site

http://www.yogaestudio.org/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Yoga Estudio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.