Émilie Leclerc, PhD, Psicóloga Clínica

15/11/2025

09/10/2024

Embora não possamos controlar os desafios e as dificuldades que surgem na vida, podemos aprender a lidar com eles e enfrentar as situações de uma maneira melhor.

A resiliência e a adaptação diante das adversidades são essenciais para a nossa saúde mental!

Mas nem sempre isso é fácil. É preciso ter paciência e muita gentileza consigo mesmo; cada experiência traz algum aprendizado e fortalece a mente.😊

04/06/2024

Emotional intelligence is a powerful tool, as it helps you see when people agree or disagree with you, and manage the consequences. These tips can help you start building your skills today.

30/04/2024

Não importa quantas vezes você cai, o verdadeiro desafio está em levantar-se novamente. Se for um objetivo importante para você, nunca desiste!

Cada obstáculo é uma oportunidade para crescer e se fortalecer.

05/09/2023

Julgamos as pessoas de acordo com as nossas expectativas. Quando abandonamos essas expectativas e abrimos nossa mente, podemos ver verdadeiramente quem somos e quem são os outros. É aí que compreendemos o real valor de cada um de nós. ❤️

31/05/2023

Existem pessoas muito especiais na nossa vida, super-heróis do cotidiano, e reconhecer essas pessoas para manter elas por perto é um dos segredos da felicidade! Gratidão é tudo.

Some people in our life are so special, they are literally superheroes of our day-to-day life. To recognize these people and keep them close to our heart is one of the secrets to happiness! Gratitude is everything.

09/03/2023

25/10/2022

"Costumava ter admiração para quem tinha luxo, mas hoje tenho admiração para quem tem a paz interior"

❤️ ~Josie

18/04/2022

Saber de onde você vem é uma força. Escolher para onde você quer ir é respeito próprio.
Um não exclui o outro. ❤️😉

24/02/2022

A realidade é uma só : todo mundo gostaria de mudar algo em si mesmo. Mas isso não impede se amar do jeito que é, mesmo com as imperfeições.

19/02/2022

Existe algo que chamo de perfeccionismo emocional. Por alguma razão, muitas pessoas associam a felicidade com um estado de alegria permanente. Mas a felicidade não é estar feliz o tempo tudo! As emoções negativas existem porque têm um papel importante nas nossas vidas, elas são fonte de informação para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
E o paradoxo é que, uma vez aceitas, elas têm menos chance de permanecer de maneira inadaptada como, por exemplo, na depressão.
Então por favor, nada de perfeccionismo emocional! TUDO BEM não estar SEMPRE tudo bem.
Sua saúde mental agradece ❤️