Ana Lúcia - Nutrição Materno Infantil

03/12/2025

Quando falamos em fertilidade, não estamos falando apenas da saúde da mulher. 👩‍🦰👨‍🦱

O casal inteiro precisa estar bem nutrido para que o processo aconteça de forma saudável. 🌿🍎

🍽️ Nutrientes essenciais melhoram a qualidade dos óvulos e espermatozoides.

💪 Alimentação equilibrada reduz inflamações e favorece o equilíbrio hormonal.

❤️ Escolhas conscientes refletem no corpo, na mente e no sonho de gerar uma vida.

👉 A fertilidade é sobre cuidado 50/50: ela começa no prato de cada um!

✨ Que tal começar hoje esse cuidado juntos?

27/11/2025

Uma família forte nasce quando cada um abraça, com amor, o papel que Deus confiou.

A mulher virtuosa edifica, acolhe, sustenta com o coração.

O homem virtuoso guia, protege, ama com a vida.

Não existe disputa.

Existe aliança.

Quando marido e esposa vivem sua vocação com verdade, o lar floresce, os filhos encontram segurança e a graça restaura o que parecia perdido.

A crise do nosso tempo não é só do corpo é da alma, das virtudes esquecidas, dos papéis trocados, das identidades feridas.

Mas Deus faz novo aquilo que voltamos a colocar nas mãos d’Ele.

Toda família pode recomeçar. Sempre.

❤️‍🔥 Que esse vídeo desperte em você o desejo de reconstruir, de amar melhor, de ser luz dentro do seu lar.

👉 Salve para recordar.

👉 Compartilhe com quem ama a família.

👉 Comente: Qual virtude você quer cultivar hoje?

23/09/2025

📊 Você já ouviu falar em resistência insulínica?

Ela é uma das alterações metabólicas mais comuns entre as mulheres especialmente nas que têm SOP, ciclos irregulares, dificuldade para engravidar ou excesso de peso.

💡 A insulina é como uma chave: ela abre a porta das células para que a glicose entre.

Quando há resistência, essa “porta” começa a se fechar. O corpo compensa produzindo ainda mais insulina, o que piora o quadro e gera inflamação.

Os sinais nem sempre são claros, mas você pode desconfiar se apresenta:

– Muita fome por doces

– Fadiga constante

– Ciclo desregulado

– Acne, queda de cabelo ou ganho de peso na região abdominal

🍽️ Uma alimentação anti-inflamatória, junto com movimento e, se necessário, suplementação, pode reverter esse quadro e restaurar seu equilíbrio hormonal!

📍Na consulta, investigamos esses sinais com carinho, escuta e ciência.

👉 Agende seu atendimento pelo link da bio.

Você já fez exames para avaliar sua resistência à insulina? Tem dúvidas sobre isso? Deixa aqui nos comentários! 💬👇

11/09/2025

✨ Quando falamos de fertilidade, muitos ainda acreditam que esse tema pertence somente à mulher. Mas a verdade é que fertilidade é 50/50: homem e mulher, juntos.

🔎 E sabe qual o detalhe que muitos homens negligenciam? A própria saúde.
A qualidade dos espermatozoides está diretamente ligada à nutrição, ao estilo de vida e ao cuidado integral com o corpo.

💡 Por isso, estar bem nutrido, ter hábitos saudáveis e olhar para a saúde como um todo é fundamental para que o processo da fertilidade seja eficaz.

📌 Homens, o cuidado também é de vocês. Fertilidade é responsabilidade compartilhada!

👉 Me conta aqui: você já parou para pensar nesse olhar integral sobre a saúde masculina?

22/08/2025

Você sabia que a sua alimentação pode estimular ou bloquear a ovulação? 🍳💛

A ovulação é um momento essencial da fertilidade feminina, e ela depende muito mais do que apenas hormônios. Depende também do que colocamos todos os dias no prato!

🍓 Vitaminas, minerais, antioxidantes, boas gorduras, equilíbrio glicêmico… tudo isso tem impacto direto na maturação do óvulo e no funcionamento dos ovários.

Por outro lado, uma alimentação baseada em industrializados e ultraprocessados pode gerar inflamações silenciosas, aumentar a resistência à insulina e comprometer o ciclo.

💡 Quer nutrir sua fertilidade?

Comece respeitando o ritmo do seu corpo, equilibrando seu prato e, se necessário, buscando orientação especializada.

🌷 Eu estou aqui para te ajudar nesse caminho com cuidado, escuta e estratégia.

📩 Marque sua consulta ou envie uma mensagem no link da bio.

Comente aqui se você já sabia dessa conexão ou envie esse post para alguém que precisa saber disso!

20/08/2025

🧬 A fertilidade da mulher é diferente da do homem?

Sim e entender isso é o primeiro passo para cuidar da vida que se deseja gerar.

Enquanto a fertilidade feminina é cíclica e depende da ovulação, a masculina é constante, com produção diária de espermatozoides.

Mas isso não significa que um lado “funciona mais” que o outro.

✨ O cuidado com a fertilidade é uma responsabilidade compartilhada.

Tanto homens quanto mulheres precisam estar nutridos, descansados e bem orientados.

🍽️ Alimentação equilibrada

💊 Suplementação personalizada

🚶‍♂️ Estilo de vida saudável

🩺 Acompanhamento profissional

Fertilidade é um caminho a dois. E precisa ser vivido com consciência, respeito e presença.

📩 Quer cuidar da sua fertilidade com uma abordagem integrativa e acolhedora?

Agende sua consulta no link da bio!

💬Você já tinha parado para pensar nisso? Comenta aqui ou compartilhe com quem precisa saber disso!

19/08/2025

✨ Muitas vezes, tentamos planejar cada passo, antecipar cada detalhe e controlar cada acontecimento… Mas a vida nos lembra: não somos nós que temos o controle.

Maria, em cada passo de sua jornada da Anunciação à Cruz confiou plenamente no Senhor, mesmo sem entender todos os “porquês”.

🙏 Que possamos, como Ela, entregar nossos medos, planos e preocupações nas mãos de Deus, sabendo que Seu amor cuida de tudo.

📌 E você? Qual é a área da sua vida que hoje precisa entregar nas mãos de Deus?

15/08/2025

📄 Legenda:

🌸 15 de agosto | Dia da Gestante 🌸
Hoje celebramos todas as mulheres que carregam em si o milagre da vida.
Cada batimento, cada movimento, cada transformação… tudo é sinal de que Deus está tecendo algo único e precioso dentro de você.

Que seja um tempo de cuidado, de acolhimento e de confiança no Criador, que conhece cada detalhe dessa nova vida.

💖 Parabéns, gestante! Você é instrumento de amor no mundo.

12/08/2025

Você sabia que a sua saúde intestinal pode impactar diretamente a sua saúde íntima?

Um intestino desequilibrado pode favorecer infecções recorrentes, desconfortos e até desregular os hormônios.
💡 Cuidar da microbiota é essencial para a saúde feminina como um todo!

🍃 Vamos falar mais sobre isso? Me conta aqui: você já tinha ouvido falar dessa conexão?

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que acolhem a missão de cuidar, proteger e amar.

✨ E não há modelo mais perfeito de paternidade do que São José: silencioso, forte, justo, terno e fiel. Pai de coração, protetor da Sagrada Família e homem de profunda escuta de Deus.

Que os pais de hoje sejam inspirados por ele a viver a vocação da paternidade como um verdadeiro dom — com presença, doação e coragem.

🌿 E que cada lar seja também um lugar onde o pai é sinal de segurança, de fé e de amor.

Feliz Dia dos Pais! 💙

Marque aqui um pai que te inspira! ⬇️

Ou envie essa homenagem para alguém especial 💌

06/08/2025

Você sabe quais são os sinais de prontidão para iniciar a introdução alimentar? 👶✨

Muitas mães acham que basta completar 6 meses, mas o bebê precisa apresentar habilidades e comportamentos importantes para garantir segurança e aprendizado.

✔️ Levar objetos à boca

✔️ Imitar movimentos mastigatórios

✔️ Sentar-se sem apoio

✔️ Ter controle de cabeça e tronco

✔️ Participar das refeições em família

💛 Observar seu bebê é fundamental. Com o tempo certo e o estímulo adequado, ele estará pronto para viver uma introdução alimentar leve, nutritiva e segura.

Me conta aqui: seu bebê já dá algum desses sinais?

04/08/2025