Nélli Azevedo - Psicóloga

17/02/2025

02/01/2025

Eu alcancei a marca de 500 seguidores!
Agradeço a você desejo um 2025 cheio de oportunidades de crescimento!
Com todo carinho da Psico!
🙏🤗🎉

29/08/2024

Cuidar da saúde mental envolve um processo contínuo de atenção e cuidado consigo mesmo. Isso significa olhar para dentro e estar disposto a explorar sentimentos e pensamentos, reconhecendo as próprias emoções sem julgamentos.

Essa abordagem é sobre criar um espaço de acolhimento interno, onde é possível entender as próprias necessidades e experiências.

Assim, o cuidado com a saúde mental se torna um caminho de autoconhecimento, em que se busca o equilíbrio emocional e o bem-estar, valorizando a própria trajetória de crescimento e transformação pessoal.

A terapia é uma ferramenta valiosa nesse processo, oferecendo um espaço seguro para expressar sentimentos, refletir sobre experiências e encontrar novas formas de lidar com os desafios.

Ao trabalhar com um profissional, é possível desenvolver estratégias que promovam o autoconhecimento e fortaleçam a capacidade de enfrentar situações difíceis com mais segurança e clareza.

A terapia não apenas ajuda a lidar com questões imediatas, mas também contribui para um crescimento emocional contínuo, ampliando a compreensão de si mesmo e favorecendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.

27/08/2024

Ser psicóloga é mais do que uma profissão; é um compromisso com o crescimento e a transformação emocional das pessoas.

Cada sessão é uma oportunidade de ajudar alguém a descobrir novas perspectivas, superar desafios e alcançar um maior bem-estar.

O trabalho de uma psicóloga exige empatia, dedicação e uma profunda compreensão do ser humano, e é isso que faz uma diferença significativa na vida de cada um.

Neste Dia do Psicólogo, quero parabenizar todos os colegas de profissão que, com tanto empenho e paixão, contribuem para a saúde mental e emocional de tantos.

Vocês são essenciais e inspiradores.
Feliz Dia do Psicólogo!

22/08/2024

Devia ter amado mais
Ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer

Queria ter aceitado
As pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria
E a dor que traz no coração

O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar

Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr
Devia ter me importado menos
Com problemas pequenos
Ter morrido de amor

Queria ter aceitado
A vida como ela é
A cada um cabe alegrias…

Epitáfio - Autoria de Sérgio de Britto, integrante da banda Titãs.

Cada um tem pode ter uma interpretação diferente, mas é uma música que, de fato, provoca em mim reflexões profundas sobre a vida, o tempo e a mortalidade.

Me faz pensar sobre o tempo passando rápido e a consciência da finitude da vida.

É uma letra que nos ajuda a refletir sobre arrependimento, escolhas de vida, percepção do tempo e como esses aspectos influenciam o nosso bem-estar emocional e psicológico.

Para mim é um convite a valorizar quem eu amo, minhas lutas e cada mulher que vive em mim.

E pra você o que significa? Me conta aqui...

20/08/2024

Reconhecer nossas vulnerabilidades é um passo essencial para entender quem somos de verdade.

Quando abrimos espaço para explorar essas partes de nós mesmos, damos início a um processo de crescimento e autodescoberta.

A terapia oferece um ambiente onde podemos nos sentir seguros para refletir sobre essas questões, permitindo que nos conectemos com nossas emoções de maneira profunda.

Ao nos permitirmos essa exploração, encontramos a força que muitas vezes não sabíamos que possuíamos, transformando o que antes era visto como fraqueza em uma fonte de poder interior.

É nesse espaço de acolhimento que começamos a perceber que ser vulnerável não é um sinal de fraqueza, mas sim uma prova de autenticidade.

O crescimento vem quando nos permitimos sentir, compreender e, finalmente, aceitar todas as partes de nós mesmos, construindo uma base sólida para uma vida mais plena e consciente.

15/08/2024

A saúde mental vai além de simplesmente não apresentar sintomas. Ela se reflete na maneira como lidamos com as adversidades, na nossa capacidade de crescer a partir dos desafios que encontramos.

Ter saúde mental significa encontrar equilíbrio, mesmo quando a vida se mostra difícil, e desenvolver uma percepção mais profunda de nós mesmos e do que nos cerca.

É sobre nos tornarmos mais autênticos, capazes de acolher nossas emoções, de estabelecer conexões mais verdadeiras com os outros e de buscar o que nos faz sentir realizados.

Ela envolve autocompreensão, aceitação e a habilidade de reconhecer nossas necessidades. Se manifesta quando conseguimos nos relacionar de maneira mais saudável com nossas emoções, enfrentando frustrações, ansiedades e medos sem nos deixarmos definir por eles.

Em vez de tentar suprimir ou ignorar o que sentimos, aprendemos a escutar o que nossas emoções têm a nos dizer, como guias que nos ajudam a entender o que realmente está acontecendo em nossa vida.

Manter essa saúde implica em cultivar resiliência, mas não no sentido de ser forte o tempo todo, e sim na capacidade de se adaptar e se reconstruir após as quedas.

13/08/2024

A terapia nos ensina que o passado, com todas as suas experiências, não pode ser mudado.

No entanto, o que ela faz é ajudar a dar novos significados a essas experiências, permitindo que o impacto delas seja transformado.

Em vez de vivermos aprisionados nas memórias dolorosas ou nas histórias que nos contaram, a terapia abre um espaço para que possamos reescrever nossa própria narrativa.

Ela nos dá as ferramentas para perceber que, embora não possamos alterar os eventos que ocorreram, temos o poder de escolher como esses eventos nos afetam no presente e moldam nosso futuro.

Ao fazer isso, a terapia nos convida a viver de maneira mais autêntica e menos definida por antigos rótulos ou traumas.

Com o apoio terapêutico, é possível construir um caminho em que as feridas do passado não determinem nossas escolhas e nossa identidade, abrindo espaço para novas possibilidades e para uma vida alinhada com quem realmente somos.

08/08/2024

Ser gentil com você é um ato de coragem e compreensão.

Às vezes, somos nossos piores críticos, sempre exigindo mais de nós, sem reconhecer o esforço e as dificuldades que enfrentamos diariamente. Estamos sempre aprendendo e crescendo.

Cada experiência, cada erro, e cada sucesso contribui para o nosso entendimento e para a capacidade de lidar com a vida.

Ser gentil com você, é reconhecer que o nosso saber hoje, é fruto das experiências que vivemos até agora.

Nem sempre teremos respostas pra tudo, mas ao acolhermos nossas imperfeições, abrimos espaço para o autoconhecimento e para a verdadeira aceitação.

Aliviar a pressão de querer ser perfeito

Afinal, a compaixão que praticamos a nós é o primeiro passo para o acolhimento que muitas vezes esperamos dos outros.

06/08/2024

Cuidar de nós mesmos vai além do que a gente vê no espelho.

Nossos sentimentos, pensamentos e emoções são partes essenciais do nosso bem-estar.

Reservar um tempo para olhar para dentro e entender o que você está sentindo e reconhecer as emoções, representa respeito aos próprios limites e ajuda a lidar melhor com os desafios.

Autoconhecimento e aceitação são peças-chave nesse processo, pois nos permitem viver de maneira mais autêntica.

O autocuidado não é somente sobre o corpo. É necessário um “olhar pra dentro” e isso fará uma diferença enorme no equilíbrio emocional e para o fortalecimento pessoal lidar melhor com os altos e baixos da vida.