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Clínica Araújo Maio

Medicina, Saúde, Homeopatia, Ginecologia-Obstetricia, Clínica Geral Clínica Maio

Dr. João Manuel F. S. Rogéria Eliane C.

de Carvalho Maio
Clínica Geral- Homeopatia
CRM-SP 71 789

Dra. Reis Araújo Maio
Ginecologia - Obstetrícia
CRM-SP 75 933

05/12/2025

Muitas pessoas acreditam que perder peso após os 40 anos é quase impossível, mas a verdade é que, com os hábitos certos, é totalmente possível! 💪✨

✔ Metabolismo mais lento? Sim, mas ajustar a alimentação e praticar exercícios pode reverter isso.
✔ Menos massa muscular? A musculação e o consumo adequado de proteínas ajudam a manter e até aumentar os músculos.
✔ Hormônios em mudança? Sim, mas um estilo de vida saudável ajuda a equilibrá-los naturalmente.
✔ Mais difícil, mas não impossível! Pequenos ajustes fazem toda a diferença!

💡 Foque em uma alimentação equilibrada, treinos regulares, boas noites de sono e controle do estresse. Seu corpo continua capaz de emagrecer, basta dar a ele o que precisa!

Você já enfrentou desafios para emagrecer depois dos 40? Conta aqui nos comentários! 👇😊

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03/12/2025

Você sabia que a saúde do seu intestino pode influenciar diretamente na perda de peso?

Os probióticos são bactérias benéficas que equilibram a flora intestinal e ajudam no processo de emagrecimento! 😍

🔹 Melhoram a digestão e reduzem o inchaço abdominal.
🔹 Aumentam a absorção de nutrientes, potencializando sua dieta.
🔹 Regulam o metabolismo, facilitando a queima de gordura.
🔹 Controlam a fome e os desejos alimentares, equilibrando hormônios como a grelina.
🔹 Fortalecem o sistema imunológico, garantindo mais disposição para treinar e manter hábitos saudáveis.

💡 Aposte em alimentos como iogurtes naturais, kefir, kombucha e vegetais fermentados e agende sua consulta para incluir suplementos probióticos na sua rotina.

Seu intestino saudável = seu corpo equilibrado! 💚

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01/12/2025

⚠ Ansiedade e estresse são nimigos da perda de peso!

Se você tem dificuldade para emagrecer, talvez o problema não esteja só na alimentação ou nos exercícios, mas no seu estado emocional.

A ansiedade e o estresse podem atrapalhar o processo de perda de peso de várias formas:

😫 Aumentam a compulsão alimentar (principalmente por doces e carboidratos);
⚖ Desregulam os hormônios, dificultando o metabolismo;
🌙 Afetam o sono, essencial para o equilíbrio do organismo;
🚫 Geram resistência à insulina e aumentam o cortisol, dificultando a queima de gordura.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Controle o estresse e alcance seus objetivos com mais saúde! 💙

Se você está buscando uma abordagem natural para melhorar seu bem-estar emocional, a homeopatia pode ser uma alternativa interessante! ✨🌿

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28/11/2025

😬🥦 Seu intestino pode estar sabotando a sua dieta?
Sim, ele pode ser o mocinho… ou o vilão do seu emagrecimento!

Você faz tudo certo, mas os resultados não aparecem? A culpa pode estar na sua saúde intestinal.

👉 Um intestino desequilibrado afeta:
🔸 Absorção de nutrientes
🔸 Controle do apetite
🔸 Metabolismo
🔸 Níveis de energia
🔸 Humor e motivação

💥 E mais: o desequilíbrio da microbiota intestinal (as bactérias do bem!) pode aumentar a vontade por doces e dificultar a queima de gordura.

A boa notícia? Com alimentação adequada, fibras, probióticos e acompanhamento profissional, você pode dar um reset no intestino — e fazer a sua dieta funcionar de verdade!

Cuide do seu intestino. Ele é o centro de tudo.

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26/11/2025

A ansiedade pode ser uma grande sabotadora no processo de emagrecimento.
Compulsões, episódios de descontrole alimentar e culpa formam um ciclo difícil de quebrar, mas é possível!

O primeiro passo é entender: você não precisa ser perfeito, você precisa ser gentil com você mesmo.

🔹 Não se culpe por deslizes.
🔹 Foque em pequenas escolhas positivas no dia a dia.
🔹 Busque apoio profissional (nutrição e saúde mental caminham juntas).
🔹 Pratique a auto-observação sem julgamento.

Emagrecer não é apenas perder peso, é aprender a cuidar de si com mais equilíbrio e menos culpa.

A ansiedade precisa de acolhimento, não de cobranças.

Quer saber como posso ajudar você? Vamos conversar!

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24/11/2025

Emagrecer sem pressa também é um ato de amor-próprio.

Na ânsia de “perder peso rápido”, muita gente esquece o mais importante:
ganhar saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Pergunte-se:
Você quer apenas ver um número menor na balança…ou se sentir mais leve, com mais energia, autoestima e bem-estar todos os dias?

Emagrecer com consciência não é sobre velocidade. É sobre sustentabilidade.
É trocar o imediatismo por constância.
É cuidar do corpo sem agredir a mente.

O processo pode ser mais lento, mas é muito mais verdadeiro e duradouro.

Porque no fim das contas, o que vale mais: perder peso ou ganhar uma vida melhor com saúde?

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21/11/2025

🌿💊 Homeopatia pode ser usada junto com outros tratamentos?

Sim e com ótimos resultados! 🙌

A homeopatia pode ser associada a diversos tipos de tratamento, tanto convencionais quanto complementares, potencializando os efeitos e ajudando o organismo a se equilibrar de forma natural.

Ela atua estimulando a capacidade do corpo de se curar, promovendo equilíbrio físico e emocional sem interferir na ação de outros medicamentos.

💬 O segredo está na individualização: cada pessoa é tratada de acordo com seus sintomas, história e forma de reagir.

Quando bem indicada e acompanhada por um profissional capacitado, a homeopatia pode ser uma grande aliada no cuidado integral à saúde. 💚

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19/11/2025

Viver estressado deixou de ser algo “normal”.
Quando o estresse se torna constante, ele passa a afetar não só a mente, mas também o corpo.

O cortisol, hormônio do estresse, quando mantido em níveis altos por muito tempo, pode causar:

😣 Dificuldade para dormir
⚖ Ganho de peso, principalmente na região abdominal
🩸 Aumento da pressão arterial
💤 Fadiga constante
🤕 Queda da imunidade e inflamações

Ou seja: o estresse crônico não é apenas emocional, ele mexe com todo o seu metabolismo.

🧘‍♂️ Cuide da sua mente, movimente o corpo, durma bem e, se necessário, procure ajuda médica.
Cuidar do estresse é cuidar da saúde como um todo. 💚

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17/11/2025

Dormir mal pode estar sabotando seus resultados na balança! 💤

Durante o sono, o corpo regula hormônios importantes que controlam a fome, saciedade e metabolismo.

Quando você dorme pouco ou mal, há um aumento na grelina (hormônio da fome) e redução da leptina (hormônio da saciedade).

Resultado? Mais vontade de comer, especialmente alimentos calóricos e ricos em açúcar. 🍫🍕

Além disso, a privação de sono reduz o gasto energético e aumenta o estresse, dificultando o emagrecimento.

Ou seja: emagrecer não é só sobre dieta e exercício, é também sobre dormir bem.

Quer equilibrar sua rotina e conquistar resultados reais? Um bom sono pode ser o primeiro passo.

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14/11/2025

Você sente que engorda com facilidade, tem dificuldade para perder peso ou se sente sempre cansado? Pode ser que o seu metabolismo esteja mais lento do que deveria.

É possível estimular o metabolismo de forma natural, sem fórmulas milagrosas ou produtos perigosos.

Algumas estratégias incluem:

🔹Alimentação equilibrada: proteínas e fibras ajudam a aumentar o gasto energético.

🔹Exercícios físicos regulares: treinos de força e cardio aceleram o metabolismo mesmo em repouso.

🔹Sono de qualidade: noites bem dormidas regulam hormônios que controlam o apetite e o gasto energético.

🔹Hidratação: beber água suficiente mantém o metabolismo ativo.

🔹Evitar excesso de estresse: altos níveis de cortisol desaceleram o corpo.

Pequenas mudanças diárias podem fazer grande diferença no seu metabolismo e bem-estar.

Agende sua consulta para personalizar essas estratégias de acordo com o seu corpo e rotina.

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12/11/2025

Muitas pessoas acreditam que só treinar duro ou só seguir uma dieta restrita vai garantir resultados, mas o segredo está na combinação:

🍎 Alimentação: garante os nutrientes certos, mantém o corpo nutrido e ajuda a controlar o déficit calórico necessário para perder peso.
💪 Exercícios físicos: aumentam o gasto energético, preservam a massa muscular e melhoram a saúde metabólica e cardiovascular.

Quando alimentação e exercícios trabalham juntos, o emagrecimento se torna mais eficaz, saudável e sustentável.

Minha dica é: encontre o equilíbrio que funciona para você, com acompanhamento profissional se possível, e transforme hábitos em resultados duradouros!

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