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Passamos horas sentados ou em pé: postura inadequada, movimentos repetitivos ou longos períodos de imobilidade podem sob...
01/12/2025

Passamos horas sentados ou em pé: postura inadequada, movimentos repetitivos ou longos períodos de imobilidade podem sobrecarregar suas articulações, especialmente joelhos, coluna, punhos e ombros.

👉 Dica do dia: Levante-se a cada 1h, alongue-se por 2–3 minutos e mantenha os pés apoiados no chão ou num apoio, sem cruzar as pernas.

Para quem trabalha com digitação ou celular, atente-se à altura da tela para evitar tensão no pescoço e punhos.

✅ Prevenção é o primeiro passo. Seu corpo agradece!

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Síndrome do Túnel do Carpo, quando a dormência nas mãos não é “só cansaço”Sente suas mãos formigando, dor nos punhos ou ...
24/11/2025

Síndrome do Túnel do Carpo, quando a dormência nas mãos não é “só cansaço”

Sente suas mãos formigando, dor nos punhos ou aquela sensação de “choque” nos dedos?

Esses sintomas podem indicar a Síndrome do Túnel do Carpo, uma das causas mais comuns de dormência nas mãos. ⚠️

👉 Ela ocorre quando o nervo mediano (responsável pela sensibilidade e força de parte da mão) é comprimido ao passar por um canal estreito no punho o chamado “túnel do carpo”.

💡 Principais sintomas:

- Formigamento nos dedos polegar, indicador e médio;
- Dor que piora à noite ou ao digitar;
- Perda de força para segurar objetos;
- Sensação de inchaço, mesmo sem estar visível.

🧠 Causas frequentes:
Trabalhos repetitivos (como digitação, uso de ferramentas), alterações hormonais, diabetes, retenção de líquidos e até predisposição anatômica.

👩‍⚕️ Tratamento:
Em casos leves, pode incluir o uso de talas, fisioterapia, pausas regulares nas atividades e medicações.
Nos casos mais avançados, o tratamento cirúrgico para liberar o nervo é altamente eficaz e rápido na recuperação.

Dormência constante nas mãos não é normal.
Cuide antes que a sensibilidade e os movimentos sejam comprometidos.

Contamos com especialistas em mão e punho para diagnóstico preciso e tratamento personalizado, devolvendo conforto e qualidade de vida aos seus movimentos.

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Luxação no cotovelo: não tente “colocar no lugar”! ⚠️Uma luxação no cotovelo acontece quando os ossos do antebraço saem ...
21/11/2025

Luxação no cotovelo: não tente “colocar no lugar”! ⚠️

Uma luxação no cotovelo acontece quando os ossos do antebraço saem da posição normal em relação ao úmero e isso pode causar dor intensa, deformidade e perda imediata de movimento.

📍 Geralmente ocorre após quedas ou impactos diretos, como ao apoiar o braço no chão durante uma queda. É uma situação que requer atenção médica imediata!

🚨 O que NÃO fazer:
❌ Nunca tente “encaixar” o cotovelo de volta sozinho.
❌ Evite movimentar o braço.
❌ Não aplique força ou calor local.

✅ O que fazer:
✔️ Imobilize o braço na posição que estiver mais confortável.
✔️ Aplique gelo envolto em um pano.
✔️ Procure atendimento ortopédico urgente.

Lembre-se: luxação é urgência ortopédica.

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Dores frequentes? Seu corpo pode estar pedindo ajuda.Aquela dor que “vai e volta”, o incômodo que aparece sempre no mesm...
19/11/2025

Dores frequentes? Seu corpo pode estar pedindo ajuda.

Aquela dor que “vai e volta”, o incômodo que aparece sempre no mesmo lugar, ou a sensação de peso nas articulações não devem ser ignorados.
️
Muitas vezes, a dor é o primeiro sinal de que algo não está bem e quanto antes você buscar ajuda, maiores são as chances de resolver o problema de forma simples e rápida.

O ortopedista é o especialista que entende a linguagem do seu corpo.

Ele avalia ossos, músculos, tendões e articulações para identificar a causa da dor e indicar o melhor tratamento evitando que pequenas inflamações se tornem lesões mais sérias.

💡 Procure avaliação se você sente:

- Dores que se repetem após esforço físico;
- Desconforto ao dormir ou ao acordar;
- Estalos, rigidez ou limitação de movimento;
- Dor persistente mesmo em repouso.

Ignorar a dor é adiar o cuidado com sua qualidade de vida.
Cuidar cedo é o segredo para continuar em movimento sem limitações.

Contamos com uma equipe de ortopedistas especializados em diversas áreas do corpo (ombro, cotovelo, mão, joelho, pé e tornozelo), prontos para identificar a causa da sua dor e guiá-lo no melhor caminho de recuperação.

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Quedas em idosos: pequenas quedas, grandes consequênciasVocê sabia que uma simples queda pode mudar completamente a roti...
17/11/2025

Quedas em idosos: pequenas quedas, grandes consequências

Você sabia que uma simples queda pode mudar completamente a rotina de um idoso? ⚠️

As quedas são uma das principais causas de fraturas, perda de mobilidade e internações em pessoas com mais de 60 anos e, muitas vezes, poderiam ser evitadas com cuidados simples no dia a dia.

💡 Por que as quedas acontecem com mais frequência nessa fase?
Com o passar dos anos, fatores como perda de força muscular, desequilíbrio, visão reduzida e doenças articulares (como artrose e osteoporose) aumentam o risco.

👣 Principais consequências:

- Fraturas de quadril, punho e tornozelo;
- Dores crônicas e imobilidade;
- Perda da confiança para andar e medo de cair novamente;
- Redução da independência e da qualidade de vida.

✅ Como prevenir:

- Mantenha os ambientes bem iluminados e sem tapetes soltos;
- Use calçados firmes e confortáveis;
- Faça acompanhamento ortopédico regular;
- Pratique exercícios leves para equilíbrio e fortalecimento muscular;
- Avalie a saúde óssea (osteoporose aumenta o risco de fraturas!).

Aqui, cuidamos com atenção da saúde ortopédica dos idosos, ajudando a preservar a mobilidade e evitar complicações futuras com diagnóstico precoce, orientação e tratamentos personalizados.

Cair pode ser comum, mas nunca deve ser considerado normal.
Prevenir é sempre o melhor caminho.

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Previna as dores no joelho antes que elas limitem seus movimentos!Subir escadas, agachar ou caminhar longas distâncias n...
14/11/2025

Previna as dores no joelho antes que elas limitem seus movimentos!

Subir escadas, agachar ou caminhar longas distâncias não deveria ser sinônimo de dor, certo?

Mas quando o joelho começa a “reclamar” com estalos, desconforto ou rigidez, é sinal de que ele precisa de atenção. ⚠️

💡 A boa notícia:
Grande parte das dores no joelho pode ser prevenida com cuidados simples no dia a dia:
✅ Mantenha o fortalecimento muscular, especialmente coxas e glúteos.
✅ Evite o sedentarismo, mas também o excesso de impacto.
✅ Alongue-se antes e depois das atividades físicas.
✅ Use calçados adequados e cuide do peso corporal.

Nossos especialistas em joelho avaliam cada caso individualmente, orientando exercícios, ajustes de postura e estratégias personalizadas para preservar suas articulações por mais tempo.

Cuidar hoje é garantir liberdade de movimento amanhã.

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Notou o tornozelo mais inchado no fim do dia, após uma caminhada ou mesmo em repouso? ⚠️Esse sinal pode indicar desde um...
12/11/2025

Notou o tornozelo mais inchado no fim do dia, após uma caminhada ou mesmo em repouso? ⚠️

Esse sinal pode indicar desde uma simples entorse até problemas circulatórios, inflamatórios ou articulares.

💡 Fique atento aos sinais:

- Inchaço persistente ou recorrente
- Dor ao pisar ou ao girar o pé
- Vermelhidão ou calor local
- Dificuldade para calçar sapatos

No nosso dia a dia, é comum atendermos casos em que o tornozelo inchado é apenas o primeiro alerta de algo maior.

A boa notícia?
✅ Um diagnóstico precoce faz toda diferença no tempo de recuperação e evita complicações.

🔹 Evite se automedicar.
🔹 Procure um ortopedista especializado em pé e tornozelo.
🔹 Cuide da sua mobilidade e caminhe sem dor!

Contamos com especialistas em tornozelo e pé prontos para avaliar o seu caso com precisão e cuidado.

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Você já ouviu falar em fratura do pilão tibial?⠀Esse tipo de fratura acontece na parte mais baixa da tíbia, bem próxima ...
09/10/2025

Você já ouviu falar em fratura do pilão tibial?
⠀
Esse tipo de fratura acontece na parte mais baixa da tíbia, bem próxima ao tornozelo, e costuma estar associada a traumas de alta energia, como quedas, acidentes de trânsito ou esportivos.
⠀
Por afetar diretamente a articulação do tornozelo, pode gerar dor intensa, inchaço e dificuldade para apoiar o pé no chão.

O tratamento pode variar desde imobilização até cirurgia, dependendo da gravidade da fratura.
⠀
O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para garantir uma boa recuperação e evitar complicações a longo prazo, como limitações de movimento e artrose.
⠀
Sentiu dor forte após um trauma no tornozelo?

Procure um especialista em ortopedia.
O cuidado certo no momento certo faz toda a diferença!

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Cuidar da sua saúde não precisa ser complicado. Agende através de nossos canais de atendimento: 📞 Novo número fixo: (12)...
16/09/2025

Cuidar da sua saúde não precisa ser complicado.

Agende através de nossos canais de atendimento:

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Agende sua consulta de forma prática e rápida.

Estamos aqui para ouvir você, entender suas necessidades e oferecer o cuidado que devolve movimento e qualidade de vida. 💚

Cuidar de cada movimento é devolver qualidade de vida. 💚Aqui você encontra especialistas preparados para tratar com cari...
16/09/2025

Cuidar de cada movimento é devolver qualidade de vida. 💚

Aqui você encontra especialistas preparados para tratar com carinho e atenção, confira nossas especialidades:

✨ Ombro
✨ Mão
✨ Cotovelo
✨ Joelho
✨ Pé e tornozelo

Aqui, você é acolhido desde o primeiro contato até a sua recuperação, sempre com foco no seu bem-estar.

Quem cuida da sua saúde precisa transmitir confiança. 🤝Nosso corpo clínico é formado por especialistas em ortopedia e tr...
16/09/2025

Quem cuida da sua saúde precisa transmitir confiança. 🤝

Nosso corpo clínico é formado por especialistas em ortopedia e traumatologia, prontos para oferecer atendimento humanizado e soluções que fazem diferença no seu dia a dia.

💻 Acesse: cecortsjc.com.br e conheça mais sobre nossos médicos e especialidades.

Aqui você encontra atenção, cuidado e a tranquilidade que merece.

Síndrome do Túnel do Carpo!Esse problema é mais comum do que parece, especialmente em quem realiza movimentos repetitivo...
04/08/2025

Síndrome do Túnel do Carpo!

Esse problema é mais comum do que parece, especialmente em quem realiza movimentos repetitivos com as mãos, como digitar, costurar, dirigir ou até mesmo carregar peso com frequência.

🔎 A síndrome acontece quando o nervo mediano é comprimido na altura do punho, causando sintomas como:
✅ Dormência e formigamento nos dedos
✅ Dor que pode irradiar para o antebraço
✅ Dificuldade para segurar objetos
✅ Sensação de fraqueza na mão

⚠ Ignorar os sinais pode agravar o quadro!
O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para recuperar a função e aliviar os sintomas.

Nossa equipe está preparada para avaliar, tratar e acompanhar cada caso com atenção e cuidado individualizado.

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