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Vitalle Studio de Pilates

Vitalle Studio de Pilates tem como objetivo a reabilitação e condicionamento físico.Aulas persona

10/02/2026

Quem tem hérnia de disco precisa estabilizar sua coluna para diminuir as dores. O método Pilates consegue não só melhorar a estabilidade da coluna, como também ajuda a ganhar resistência e a força dos músculos do tronco. Dessa forma, os exercícios que o Pilates proporciona atuarão diretamente na dor que a pessoa está sentindo, causando um grande alívio e fazendo com que ela recupere os movimentos.

Vem para a Vitalle Studio de Pilates!!!

03/02/2026

O Pilates é uma ótima opção para a recuperação da forma física gradual no pós parto. Além de fazer o corpo retomar o aspecto físico mais rápido, os exercícios recuperam a força muscular.

Agende sua aula (12)98162-6171

26/01/2026

O Pilates é um ótimo aliado para fortalecer os músculos pélvicos, o que facilita o parto, pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica.

Agende uma aula!

19/01/2026

O Pilates vai te ajudar a aliviar as dores nas costas e as tensões musculares, que muitas vezes são promovidas por uma postura incorreta. Com a prática de exercícios certos para alongar e fortalecer a sua musculatura você vai conseguir alivia - las e evita -las

12/01/2026

Benefícios da Flexibilidade no Pilates:
- Melhora do desempenho físico;
- Menor risco de lesões;
- Redução das dores musculares;
- Melhora da postura;
- Diminui a dor nas costas;

Agende uma aula experimental e venha nos conhecer!!!
(12)9182-6171

06/01/2026

Corrige e melhora a postura, melhora a flexibilidade, fortalece os músicos e aumenta aspectos como força e resistência e ainda ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade.

Agende sua aula (12)98162-6171

31/12/2024

Desejamos a todos um feliz ano novo. Que 2025 seja com muito Pilates 🤸🤸

24/12/2024

Um feliz natal a todos os nossos alunos 🎄🎄

28/05/2024

Liberação miofacial é uma terapia manual que previne lesões e alivia dores musculares na qual é realizado uma pressão em pontos específicos do corpo a fim de liberar o tecido fibroso reveste os músculos.
Seus benefícios: Alívio de dores musculares, aumento de flexibilidade, melhora da circulação, melhora da amplitude de movimento, previne lesões musculares.
Aqui no nosso Studio além dessa técnica utilizamos também a ventosa e o dry needling, que será o tema dos nossos próximos posts ..

12/05/2024

Desejamos a todas as mamães um feliz dia das mães!!!

08/03/2024

Parabéns pelo seu dia mulheres guerreiras!! 💪🏼

31/01/2024

Dor de cabeça pode ser um grande problema para muitas pessoas, afetando sua qualidade de vida. Sabia que o Pilates pode ajudar no tratamento de cefaléia?

Isso ocorre porque ele fortalece a musculatura cervical e melhora a postura, ajudando a reduzir a tensão na região do pescoço e ombros, muitas vezes responsáveis pela dor de cabeça.

Além disso o Pilates também trabalha a respiração, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse que também são fatores que contribuem para a cefaleia.

E vc sofre de dor de cabeça? Agende sua aula experimental!!!

Endereço

EStrada Martins Guimarães, 104, Vila Tesouro
São José Dos Campos, SP
12221-520

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