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Av. Cassiano Ricardo, 401 - Jardim Aquarius, São José dos Campos - SP, CEP: 12246-870
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27/11/2025

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26/11/2025

Jejum intermitente é sobre alternar dias ou horas de restrição alimentar com o cardápio de rotina. Em alguns casos, isso pode até contribuir para a perda de peso, mas em outros pode aumentar as chances das pessoas desenvolverem compulsão alimentar.

Por isso, na dúvida, converse com o médico antes de iniciar qualquer mudança, combinado?

Carrossel sobre o jejum intermitente, feito com ilustrações como relógios, uma pessoa segurando diferentes alimentos e uma médica. O título é: “Jejum intermitente / Você conhece essa estratégia alimentar?”. Já o texto do conteúdo é: “Alguns estudos apontam benefícios para perda de peso e controle de taxas. Mas outros indicam um risco aumentado para desenvolver compulsões alimentares. Isso quer dizer que não existe um consenso sobre o tema. O acompanhamento médico é essencial!”.

24/11/2025

Os acidentes domésticos são alguns dos principais riscos para o bem-estar das crianças, mas a boa notícia é que, em 90% dos casos, eles podem ser evitados com medidas simples e eficazes! 👪

Visite https://unimed.me/8zst7y e confira mais dicas no nosso artigo sobre esse tema!

Carrossel com dicas para manter as crianças seguras em casa, feito com a interface de placas de sinalização e ilustrações de cada dica. As dicas são: “Não deixe os cabos de panela virados para fora; Não permita que a criança suba nos móveis sozinha; Não deixe as tomadas sem protetores; Evite o uso de enfeites de cabelos pequenos; Esvazie os baldes após o uso”.

21/11/2025

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19/11/2025

Vem aí a black mais esperado do ano! 💚
Uma oportunidade especial para cuidar ainda mais da saúde da sua empresa.

14/11/2025

O diabetes nem sempre dá indícios claros, e isso faz com que muitas pessoas demorem a procurar ajuda médica.

Em parte, isso acontece porque os sinais não costumam aparecer no início da doença. Mas é mais do que isso: quando surgem, os sintomas são facilmente subestimados ou confundidos com outros problemas.

No vídeo, nós listamos quais são as principais manifestações. Confira! 🩸

Vídeo sobre os sintomas de diabetes, ilustrado com cenas de pessoas reais. O conteúdo explica que visão embaçada pode ser algum problema oftalmológico, mas também pode ser sintoma de diabetes. Além disso, caso haja também fome e sede excessivos, vontade frequente de urinar, formigamento nos pés e mãos e feridas que demoram a cicatrizar, é importante procurar um médico. Por fim, há um convite para comentar e compartilhar o conteúdo com outras pessoas.

13/11/2025

Quando falamos em ‘imunidade’ é comum lembrarmos das vacinas logo de cara, não é? Isso porque há mesmo uma importância nos imunizantes criados e aperfeiçoados ao longo do tempo.

Mas não podemos esquecer que essa palavra também tem a ver com a capacidade do nosso organismo de se proteger. 🛡️

Para isso, o corpo humano usa muitas estruturas e processos. Conhecer quais são eles e como funcionam é essencial para conseguirmos reforçar nossa proteção no dia a dia, adotando hábitos que favorecem esses mecanismos – como cuidar bem da pele e da alimentação. 🥗

Você consegue descobrir quais defesas são essas e completar o jogo? Comente aqui quais você acertou! 🎯

Aproveite e leia mais sobre como a imunidade funciona no nosso novo artigo no Portal Viver Bem: https://unimed.me/qhg16n

Publicação em tela única com um jogo de palavras cruzadas sobre “5 coisas que o seu corpo usa para te proteger”. As dicas e seus números correspondentes são: 1. Maior órgão do corpo; 2. Líquido produzido pelas glândulas salivares; 3. Reflexo involuntário das vias aéreas; 4. Líquido produzido pelas glândulas lacrimais; 5. Fluido ácido produzido pelo estômago.

12/11/2025

O equilíbrio que sustenta a rotina nasce de gestos simples de atenção.

No Mês da Saúde do Homem, a prevenção se revela como uma forma de estar inteiro para si mesmo e para quem importa.

: o vídeo começa com cenas intercaladas de homens em momentos do cotidiano. Um homem maduro sorri em ambiente externo. Outro toma café da manhã com a família na cozinha, em clima leve e afetuoso. Em seguida, um homem se alonga em um parque e outro medita em casa, de olhos fechados e mãos unidas. Em cada cena, os textos reforçam as ações mostradas: “Estar presente no café da manhã com a família.”, “Ter energia para o trabalho, para o esporte, para os amigos.”, “Sentir-se bem de corpo e mente.” e a pergunta “Quando foi a última vez que você conseguiu viver tudo isso?”. Na sequência, diferentes homens aparecem vivendo momentos de afeto, bem-estar e conexão. As frases “Mês da Saúde do Homem.” e “Prevenção faz parte da rotina.” surgem acompanhadas de elementos gráfi cos em verde da Unimed. O vídeo encerra com a marca da Unimed e o conceito “Presença que transforma".

05/11/2025

🏃‍♂️✨ Bateu saudade da Unimed RUN?

Reviva cada passo, sorriso e conquista desse dia inesquecível! 💚

Confira as fotos e relembre os melhores momentos da corrida no link:
👉 https://epics.io/unimedsjcrun2025 (link na bio).

Mas corre lá, o link ficará disponível por apenas 30 dias! ⏳

04/11/2025

Curso para Gestante on-line! 💚

Conheça mais sobre o curso acessando o site do Viver Bem: https://unimed.me/ch3yir

E se inscreva através do link: https://forms.office.com/r/3u7YeMPEt9

31/10/2025

Sextou com o coração cheio de gratidão e boas lembranças! 💚

Concluímos mais uma Unimed Run celebrando a saúde, o bem-estar e, acima de tudo, o espírito de união que move cada participante.

Cada passo, cada sorriso e cada conquista representam o verdadeiro significado de cuidar de si e do outro. 💚

Agradecemos a todos que fizeram parte desse movimento, os corredores, parceiros, cooperados, colaboradores e equipe organizadora, por transformarem esse momento em uma experiência inesquecível.

Que essa energia continue inspirando novas jornadas e mudanças de hábitos.
Porque juntos, seguimos no mesmo ritmo: o do cuidar. 🏃‍♀✨

30/10/2025

O consumo regular de iogurte pode trazer alguns benefícios para a saúde, como o aumento da ingestão de proteínas e vitaminas, além do reforço para a microbiota intestinal. 🥣

Mas, para aproveitar as vantagens desse alimento, é preciso fazer a escolha certa entre as diversas opções do mercado! 🔍

Confira nosso artigo no Portal Viver Bem e veja mais dicas para incluir esse alimento no seu cardápio da melhor forma: https://unimed.me/z33zf5

Publicação em tela única com dicas para escolher o iogurte, feita com a ilustração de um pote de iogurte. O título é: “De olho no rótulo: 4 passos para escolher o iogurte no mercado”. As dicas são: “Opte pelo ‘iogurte natural’, não a ‘bebida láctea’ ou a ‘sobremesa’”; “Procure o que tiver menor teor de gordura”; “Evite aqueles com açúcar adicionado”; “Dê preferência para aquele com 2 ingredientes: leite e fermento lácteo”.

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