Psicóloga Marcela Souza

01/12/2025

Nosso corpo fala — mesmo quando não diz uma palavra.
Cada gesto, cada passo e cada marca deixada no papel revela histórias internas que, muitas vezes, ainda não chegaram à consciência.

Hoje, deixo esse convite:
✨ Escute o que o seu corpo quer dizer.
Ele sempre sabe o caminho.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
Atendimento on-line ou presencial

21/11/2025

Acolha-se e desfrute da própria presença. 💛
Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
Atendimento on-line e presencial

19/11/2025

“Encontrei o sentido da minha vida ajudando os outros a encontrarem o sentido das suas.” — Viktor Frankl

15/11/2025

13/11/2025

🗓 Chegou novembro… e agora?

Chegou novembro.
O ano piscou… reta final...
E, junto com o calendário que vai f**ando mais curto, chegam também aquelas perguntas que cutucam por dentro:

“Não era pra eu estar melhor?”
“Por que ainda estou cansada ou cansado desse jeito?”
“O que eu fiz por mim esse ano?”
“E se eu não der conta de terminar o que falta?”

Novembro escancara nossas dores silenciosas:
– a autocobrança que pesa mais do que deveria,
– o acúmulo de metas que não viraram realidade,
– o cansaço emocional que a gente tenta ignorar,
– a sensação de que o tempo corre e você f**a para trás,
– a comparação constante com ‘o que os outros já conquistaram’.

Mas novembro também é CONVITE.
Convite para parar, sentir e ajustar a rota.
Para entender que não é sobre correr para fechar o ano perfeita ou perfeito,
mas sobre se reencontrar antes que o próximo comece.

A Psicologia nos lembra que:
✨ você não precisa terminar o ano como uma versão “pronta” de si mesma ou mesmo;
✨ você pode começar agora a construir um jeito mais gentil de existir;
✨ pequenos passos ainda são passos;
✨ e acolher suas dores é tão importante quanto planejar seus sonhos.

Então… chegou novembro. E agora?
Agora, talvez seja hora de olhar para você com mais presença – não com pressa.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
Terapia com sensibilidade, arte e propósito.

08/11/2025

Solidão é o vazio que dói.
Solitude é o silêncio que acolhe.
Uma nasce da falta do outro.
A outra, da presença de si.
..

Solidão é o silêncio que pesa.
Solitude é o silêncio que abraça.
..

A solidão é ausência — de voz, de companhia, de sentido.
A solitude é presença — de si, de paz, de essência.

Aprender a estar só é descobrir que o próprio coração pode ser um lugar seguro. ✨

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
🦋Terapia com sensibilidade, arte e propósito.
Atendimento on-line e presencial

06/11/2025

🫶🏼 Emoções são difíceis de verbalizar.

Às vezes o nó na garganta aperta, o peito pesa e as palavras simplesmente... não saem.

É nesse espaço de silêncio que a Arteterapia acontece.
Um espaço seguro, onde você pode se expressar sem precisar se explicar.

O gesto, a cor, a forma e o movimento tornam-se pontes entre o que sente e o que precisa ser compreendido. 🎨

Através da Arteterapia, você:

✨ Dá forma ao que estava preso;
🌿 Acolhe suas emoções sem julgamentos;
💫 Aprende a se escutar de um novo jeito;
💛 Encontra calma, clareza e sentido no processo.

Porque a Arteterapia não é sobre “saber desenhar” — é sobre se reencontrar nas cores, nas texturas e nos símbolos que nascem das suas mãos.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
Atendimento on-line e presencial

03/11/2025

🦋 E se…

E se não der certo?
E se eu me arrepender?
E se eu não for boa ou bom o suficiente?
E se me julgarem?
E se eu fracassar de novo?

Quantas vezes a gente paralisa diante de um “E se…?”
O medo de arriscar, de mudar, de se expor — muitas vezes fala mais alto do que o desejo de crescer.

Mas e se der certo?
E se for o começo de algo novo?
E se for exatamente o que você precisava?

Nem sempre é o medo que precisa ir embora…
Às vezes, é a coragem que precisa chegar primeiro. 💛

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996
Terapia com sensibilidade, arte e propósito
Atendimento presencial e on-line

02/11/2025

🌧 Crise da Segunda-feira: será ansiedade?

Você sente um aperto no peito no domingo à noite?
Uma vontade de que o fim de semana dure mais um pouco… ou até um desânimo só de pensar na segunda?

Isso tem nome popular — a crise da segunda-feira — e, sim, pode ter relação com ansiedade situacional. Esse fenômeno, embora não seja um diagnóstico clínico, pode estar relacionado a fatores psicológicos que merecem atenção.

A segunda-feira representa o retorno às obrigações, e quando há sobrecarga, falta de propósito, ambiente tóxico ou cansaço emocional, o corpo começa a reagir antes mesmo de o dia chegar.

Nem sempre é sobre “odiar segundas-feiras”.
Às vezes é sobre não se reconhecer mais dentro da própria rotina.

💬 Pergunte-se:

O que exatamente me causa resistência ao recomeço?

Estou vivendo de forma equilibrada ou apenas sobrevivendo à rotina?

A psicoterapia pode ajudar a ressignif**ar esse sentimento — transformando a segunda-feira em um novo início, e não em um peso. 🌱

Conte pra mim: já sentiu algo semelhante?

Terapia com sensibilidade, arte e propósito.
Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996

01/11/2025

Está chegando o vestibular e a ansiedade bateu? 😰
Nem sempre o problema está no conteúdo — às vezes, o que mais pesa são as emoções.

👉 A pressão por resultados, o medo de decepcionar, as comparações e as dúvidas sobre o futuro podem bloquear o raciocínio e até diminuir o rendimento.

🎯 A Psicologia pode ser uma grande aliada nesse momento!
O psicólogo ajuda o estudante a:
💛 Desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade;
💛 Fortalecer a autoconfiança e a motivação;
💛 Criar uma rotina equilibrada entre estudos e descanso;
💛 Trabalhar o foco e a regulação emocional.

Passar no vestibular é importante. Mas estar bem emocionalmente é essencial. 💛

Se você está nessa fase, lembre-se: procurar apoio psicológico é um gesto de autocuidado.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996

31/10/2025

✨ VESTIBULAR: NÃO É SÓ CONTEÚDO, É EMOÇÃO! ✨

Quando chega a época de vestibular, muitos pensam que o desafio está só nas provas. Mas, na verdade, o maior campo de batalha é interno. 💭

Ansiedade, medo de decepcionar, pressão familiar, comparação com os colegas… tudo isso pesa — e pode bloquear o raciocínio, a memória e até a motivação.

É aí que entra o papel do psicólogo: ajudar o estudante a lidar com as emoções, desenvolver estratégias de autocontrole, fortalecer a autoconfiança e criar uma rotina saudável entre estudos e descanso.

Porque preparar-se para o vestibular não é apenas estudar, é cuidar da mente que estuda. 💪🧠

Lembre-se: não é fraqueza buscar apoio psicológico — é inteligência emocional na prática.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996

31/10/2025

✨ Cuidar da mente também é parte do treino.
Quando o corpo e a emoção trabalham juntos, o resultado é mais do que performance — é bem-estar, propósito e constância.

🎯 Se você é atleta (ou trabalha com atletas) e quer entender como a Psicologia pode apoiar sua jornada,
💬 envie uma mensagem! Vamos conversar sobre como posso te ajudar a fortalecer sua mente e alcançar seu melhor desempenho.

Psicóloga Marcela G.B.de Souza
CRP 06/195996